60부터는 노화 속도가 사람마다 눈에 띄게 달라지는 시기여서 어떤 사람은 40대로 보이고 어떤 사람은 80대로 보일 정도로 차이가 크고 실제 수명도 이 외모 나이를 따라간다고 이야기하는 책입니다. 예전의 60대와 지금의 60대는 완전히 다른 모습인데요. 지금의 60에게 유용한 새로운 삶의 지침, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
3:14 [머리말] 60부터는 속보다 겉이 중요하다
12:35 60부터는 겉모습이 모든 것을 판가름한다
24:51 60부터는 멋을 부릴수록 외모가 젊어진다
30:18 60에 40대로 보이는 하루 식습관
34:13 60부터는 젊어 보이는 사람이 수명도 길다
38:33 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😀
저도 나이보다는 살짝 젊어보이긴 하는데😅 점점 편한 옷 위주로 입게 되더라구요.
조금은 경계하고 항상 외모에 더 신경써야겠네요.😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 주말 되시길👍😀❤️🩷💕🎉

연애인중 이영애님이 가장 지적이고 예쁘게 나이드는거 같아요
기부도 많이하고 마음이나 외모나 아직 도 빛이 납니다

오늘도좋은책,
아름다운목소리로
낭독해주셔서
감사합니다😊

임신과 출산을 한번한 여성과 두번한 여성도 나이가 들어갈 수록 노화에서 차이가 나보이는듯한데 싱글은 더 차이가 크더라구요.
40대에도 결혼안한 친구들을 보면 그렇고 최화정씨나 가천대총장이신 이길여여사님을 보면 정말 차이가 큰듯합니다.
그렇지만^^ 오늘처럼 소다님의 맑은 음성을 들으면 기분이 좋아져서 젊어질듯해요~~^^
모든분들이 오늘도 즐거운 시간 보내시길 바랍니다.
항상 진심으로 감사드립니다.😊

굿모닝 소다님
감사합니다 오늘도 사랑합니다 덕분입니다

공감도 200%!
젊고 건강하게 살려는 의욕과 행동은 노년기 최고의 인생철학과도 같다!
Prospero ano' y felicidad ! Seno'ra SODA!

내나이 60십 여름까지 열심히 운동하고 단백질을 신경써 섭취해서 그런지 자신감도 생기고 젊음을 유지하는 기분이였는데 허리아파 몆개월 운동을 못하고 단백질 섭취 신경도 안썻더니 몆개월사이에 늙은 느낌입니다,

소다님의 좋은말씀 잘듣고 갑니다, 좋은하루 되십시요

아침이면 기다려지는
이시간~~
한명 빼고는 젊게
봐주더라구요🤭
나이들수록 외모에
더 신경을쓰게되고
걷기외 헬스도 하며
지낸답니다
오늘도 감사드려요 💕

감사합니다
좋은 내용 잘들었습니다
제 나이에 꼭 들어야될 내용이네요

감사히 잘 듣겠습니다.

주말아침 모임나가기전
가족들 먹을 음식하며
듣네요
올한해 감사히 잘듣고 마음공부 열심히 했는데
내년에도 잘 부탁드립니다
감사합니다^^❤

오늘은 즐토!
오늘도 나는 슈트와 오버코트를 차려입고 개봉작 영화를
보러 나간다네!
그리고 저녁엔 곡차도 마시고......
소다님도 멋지게 차려입고 밖으로 돌격!!!!!!!
소다님의 브이로그 영상은 언제 볼수 있으려나?
ㅎㅎ

안녕하세요
감사합니다😊😊

감사합니다.

감사합니다

1. 항상 밝은 표정으로
2. 충분한 단백질을 섭취하며,
3. 꾸준한 근력 운동을 하고
4. 의욕을 갖고
5. 멋을 부리며 외모 관리할게요
감사합니다.

좋은주말되세요❤

감사합니다 소다님

감사합니다.
즐겁고 평화로운 주말 보네세요~~♡♡

❤❤감사합니다~

안녕하세요
행복한 주말입니다~^^
눈이 쌓였네요~
안전운전하시고 행복한 하루되세요~
항상 감사합니다

60 않올것 같은데 꼭옵니다.
속도 중요하지만 겉도 잘 관리해야함 공감하구요.
그럴려면 결단이 있어어하는데
참 않되네요.
많은 감정을 느끼며 잘들었습니다.
감사합니다 ♡

소다님 이른아침
새로운 삶방식을
알려주시네요
노력해보겠습니다 감사합니다~^^

나도 52살인데 30년동안 같은 체중 같은 허리둘레 인데 얼굴도 20년동안 벨로 안늙은것 같다는 소리를 듣는다
이렇게 관리하기 힘들다

저도 건강하고 예쁘게 나이들어 갈 수 있도록 부지런히 노력해야겠어요~
감사합니다❤