나는 73세지만, 60부터 달리기 6키로 정도(45분 속도)뛰었고, 바로 스퀏트 100개 쿳샵 100개 턱걸이 등을 일주일에 5일을 해 왔는데, 얼굴이 말라서 나이가 60대 중반정도로 보여 겉모습은 그렇치만, 체력은 50대 초반 정도를 자부합니다. 책도리님 말씀대로 이성에 대한 관심이 지대해 한번도 잊은적이 없었고, 혼자살기 때문에 밤마다 여자를 그리는데, 영화제목이 생각이 안나지만, 크린트이스트 우드 나오는 노년에 사랑영화 처럼 오늘밤도 멋진 연애를 꿈꿉니다.
맞습니다 나이가 들어가면서 반듯한 이미지에 깔끔한 이미지 멋있는 말씨도 멋스럽게 하는 그런 사람이 더 좋더라고요 저도 자신을 관리하는 편이랄까요 뭐 운동 꾸준히 하고요 걷기도 꾸준히 하고요 등등요ㅎㅎ 요즘은 건강검진하면 신체나이도 나오더라고요 어찌하거나 신체나이가 실제나이보다 십년 아래로 나오더라고요 기분이 좋아요 ㅎㅎ 전뒤방 늙은이는 딱 질색입니다ㅎㅎ
저는 50대 중반입니다 개인사업을 하고 있습니다 평소 친구들이나 주변 지인들에게 젊어 보인다는 말을 많이 들어 왔었고 몇년만에 본 사람들도 그대로라는 말을 듣고 있습니다 그만큼 외모에 신경을 굉장히 많이 씁니다 골프를 좋아해서 평소에 근력운동을 꾸준히 하고있고 먹는것도 질좋은 음식만 먹을려고 노력하고 있답니다 하지만 탈모가 심하진 않지만 넓은이마가 신경쓰여 모발이식 수술을 했습니다 비묭은 만만찮게 들어갔지만 모자를 자주 쓰는것보다 훨씬 나은것 같습니다 이제 정말 모두다 40대로 봅니다 앞으로도 계속 젊고 멋쟁이로 나이들어 갈렵니다 다들 젊게 삽시다 화이팅~~~^^
책읽는 책도리 | 유튜브 
@김미정-s2l 28
2024년 12월 28일 10:07 오후행복한 주말 연말입니다^^20년 더 젊고 어려 보여요😍감사합니다☃️
@김영호-b9d 28
2024년 12월 28일 11:44 오후나는 73세지만, 60부터 달리기 6키로 정도(45분 속도)뛰었고, 바로 스퀏트 100개 쿳샵 100개 턱걸이 등을 일주일에 5일을 해 왔는데, 얼굴이 말라서 나이가 60대 중반정도로 보여 겉모습은 그렇치만, 체력은 50대 초반 정도를 자부합니다. 책도리님 말씀대로 이성에 대한 관심이 지대해 한번도 잊은적이 없었고, 혼자살기 때문에 밤마다 여자를 그리는데, 영화제목이 생각이 안나지만, 크린트이스트 우드 나오는 노년에 사랑영화 처럼 오늘밤도 멋진 연애를 꿈꿉니다.
@완구조-j8i 21
2024년 12월 29일 9:02 오전나이들어도 성에 흥미를 많이 갖고 동영상도 보고 무한이 상상하라😂 귀담아 듣겠습니다 듣겠습니다 😊
@신은희-n7l 19
2024년 12월 29일 2:18 오전맞습니다
나이가 들어가면서 반듯한 이미지에 깔끔한 이미지 멋있는 말씨도 멋스럽게 하는 그런 사람이 더 좋더라고요
저도 자신을 관리하는 편이랄까요
뭐 운동 꾸준히 하고요
걷기도 꾸준히 하고요 등등요ㅎㅎ
요즘은 건강검진하면 신체나이도 나오더라고요 어찌하거나 신체나이가 실제나이보다 십년 아래로 나오더라고요
기분이 좋아요 ㅎㅎ
전뒤방 늙은이는 딱 질색입니다ㅎㅎ
@joadud8512 17
2025년 1월 17일 7:49 오전저는 50대 중반입니다
개인사업을 하고 있습니다 평소 친구들이나 주변 지인들에게 젊어 보인다는 말을 많이 들어 왔었고 몇년만에 본 사람들도 그대로라는 말을 듣고 있습니다
그만큼 외모에 신경을 굉장히 많이 씁니다
골프를 좋아해서 평소에 근력운동을 꾸준히 하고있고 먹는것도 질좋은 음식만 먹을려고 노력하고 있답니다 하지만 탈모가 심하진 않지만 넓은이마가 신경쓰여 모발이식 수술을 했습니다 비묭은 만만찮게 들어갔지만 모자를 자주 쓰는것보다 훨씬 나은것 같습니다 이제 정말 모두다 40대로 봅니다 앞으로도 계속 젊고 멋쟁이로 나이들어 갈렵니다 다들 젊게 삽시다 화이팅~~~^^
@伊藤奈々子-u9h 16
2024년 12월 30일 12:31 오전ㅎㅎ안면거상이 답입니다
@김연지-d4g 14
2025년 1월 4일 9:58 오전난지금부터 운동하고젊게살려고함~~지금56세ㅎㅎ 자기관리잘함
@정률-k1l 14
2025년 1월 30일 5:48 오후전 단백질 꼭 챙겨서 먹습니다
건강 잘 챙겨 90세까지 자립해서 생활하다 자면서 세상 뜨는게 목표입니다
@이영훈-j6w 13
2025년 1월 1일 5:15 오전난 61살인데
30대정도 젊은이가. 나더러 형님이라고 함
그래서
60대라고하니 깜놀함
@밍키맘-w4r 10
2025년 1월 12일 5:05 오후책돌이님! 목소리에 사랑이 가득해서 좋아요♡
@jmlee106 10
2024년 12월 29일 7:57 오전하루중에 제일 행복하고 평온한 시간 -책도리티배 시청 책리뷰듣는시간 입니다 😊
@Johnleee-9243 10
2024년 12월 28일 11:38 오후와… 회춘의 비밀 인가. 흥미로운 주제네요.
@강물이시에게 10
2024년 12월 29일 11:46 오전유익한
내용이었습니다
특히
단백질섭취의중요성
역시
와다히데키의
시각은유니크하고
실용적입니다😊
@비타민-v8e 8
2025년 1월 1일 6:59 오전새해 아침 🌄 책도리님
의 지금 제삶에 많은 도움이 되는 영상 입니다
먹는것 옷차림새 근력키우는것에 노력을 해야겠습니다
올 한해도 건강하고 행복하세요 😊
@구옥숙-d5v 8
2025년 1월 5일 7:17 오전내 건강에 관심을 가지고 노력할게요
@김미숙-d1i2z 7
2024년 12월 29일 6:44 오후감사합니다~
@roadju 7
2024년 12월 28일 11:42 오후감사 합니다.
@살루메 7
2025년 2월 1일 12:28 오전운동으로관리하는것도중요하지만지성을추구해야모습이젊게보임. .
@김태희-g8e 6
2024년 12월 29일 6:06 오전책도리님
감사합니다
@hxud3g-j8ozhdg 6
2025년 1월 20일 4:48 오후일본아들이 이런 종류의 책을 많이 써서 돈 버는것 같아요. 근데 당뇨병 걸려서 살빠져서 좋다는 얘기는 좀 미친것 같다는 생각이 드네요
@신은희-n7l 5
2024년 12월 29일 2:13 오전감사합니다
@서채원-e3w 5
2025년 2월 3일 5:42 오전🥰 저는 20~30년 젊게 봅니다.
물론 싱글인 이유도 있겠지만 밝고 긍정적이며 유산소운동과 근력운동을 하면서 그동안 읽고 싶었던 책을 벗삼아 살면서 소소한 행복감을 느끼면서 최고로 감사하면서 살고 있습니다.
@신은희-n7l 5
2024년 12월 29일 2:13 오전감사합니다
@미향변-s2e 5
2025년 1월 16일 5:11 오전네무성에집착하면패가하게되고정신착란증이상증세보여좋은것이이니라생각해요정신은맑은세계가좋은것이지넹ㅜ그런것좋지못한것은보기나좋지안아요 그것이중요하지안고건강해야해요
@jhg5561 4
2024년 12월 29일 12:11 오전❤감사합니다^^
@미향변-s2e 3
2025년 1월 16일 5:08 오전고기도먹고바다왓ㄴ과들에피어나는초목들 방목도좋아요산속깊이 우거져잇은 땅속의숨소리들을함께 남을위해사는것이아니고나를위해 지난시절읙 취하면몸의보약이죠 기억해마는저의뇌를잇혀져간다고이야기해도현실은또과거와현재를 혼란스럽게하죠하지 만해마는저와친구처럼 함께하면서 이세상하직하는딱지가올때까지그날의따까리를떼어내면서그동안나의싦들아그동안나오하느라 힘들엇지자화자찬과칭찬을아끼지안으며또다른세계기ㅣ잇는다른곳에서저의인새믄어쩌면방황의시기가될지도모르겠죠?~ㅋㆍㅋ😊😊😊😊
@미향변-s2e 3
2025년 1월 16일 4:32 오전젊을 때는 아이들키우고 아무생각없이 시간세월 보내면서살아왔습닙다 이런저런 잡다한스트레스도 많이겪으면서얼굴도차츰 변한저의모습이 어느날문득그리외모에신경쓰지는안앗지만폐경 이오기시작하면서제자신이 누군가를인해반응을받고제자신이미운얼굴이 보이기시작했었요 횐머리도그렇게 나빠보이지는안앗지만 하지만 자꾸거울을보니제자신이 미운모습이 나를 보기싫어지게되엇었요 이제저를위해살면서 머리스타일꾸며가면서 저를변화해가는모습이 자신감 그냥 하루가 좋은시간이라는것을알게되었요 그랬서다부질없고그냥 저를생각하면서살기로되었죠이제는아니면아니다 표현을생각하면서 물럼힘으로맛대응하면 힘센아찌가이기겠지만 이제는 제자신을억누르지안고할말하면서절대 로 ?~~~ 남은인생저를어해건강하고아프지안으면서 사는날기간동안 노력하면서살아야겠다고 저를위해좋은것좋은음식 열심이살아야한다는마음밖어없었요후회반늘그렇게살아왓으니투자하면서 노력하고 다부질없다는뜻은건강이제일이라는것을깨닫기때문에늣다싶을때 다시한번더 건강을좌우명으로 살아야겠다고 다른건필요없었요무식이고자신만건강하면되요 네무열심이할필요도없었요대층청소집안일하고 남은시간휴식취하고자연구경시장구경사람구경하면서사는것이지나의이목따위필요없었요자신이편하고건강하면제일이죠 앞으로남은인생은스스로노력하는것
@jmlee106 3
2024년 12월 29일 7:56 오전감사합니다
@오로라수정 3
2025년 2월 7일 5:35 오전여기 댓글은 다들 동안이고 젊다고 자뻑들이 많네 좋은거 먹고 운동 매일 하고 관리해도 일찍 죽드라
@엉겅퀴-o2u 3
2025년 1월 7일 11:58 오후오타요 솓아나는 솟아나는
@미향변-s2e 3
2025년 1월 16일 5:12 오전정신건강
@일찍이-i6r 3
2024년 12월 29일 4:40 오후감사합니다~~~❤😊😊
@DioTech-q5u 2
2025년 2월 15일 3:20 오전감사합니다
@은영-r3u 2
2024년 12월 29일 8:18 오전😅😊❤
@빨간장미-x8u 2
2025년 4월 16일 7:44 오전도움됩니다 최고십니다
@혼빛-w1r 2
2025년 2월 6일 3:44 오전난 피부에 돈 찌끔도 안쓰고 화장품도 안하고 보톡스도 맞아본적없고 시술 안하고 성형 안하고도 옷은 싼거입으며 육체를 스스로 조율하여 나이보다 30년이상 젊어보임!
@이유라-y7z 2
2025년 2월 4일 7:56 오전남녀 연애 하라구요?;; ㅠ 진짜 불륜하라는거네요 ㅡㅡ 생물학적으로는 말은 되지만 도덕적 ㅠ으로는 참 딜레마이네요
@Rogue75-l3x 2
2025년 2월 5일 7:19 오전너무 어려보이는 것도 좋지 않음
@이은주-s5i1k 2
2025년 2월 9일 2:30 오전비결.... 다 시술하는 겁니다!😂
@홍진희-m4f 1
2025년 2월 3일 12:46 오후연애를 하라구요??? 늦은 나이에 바람을 피우라는 건가요? 아이구... 그냥 자연의 섭리대로 조금 건강하게 사는 것이 최고지.... 늙은 사람이 너무 젊어지려 하면 추해요...
@chongmanack1343 1
2025년 2월 11일 9:46 오전말 를 끊지마세요