심신통합의학의 창시자이자 <타임>, <뉴스위크>지 선정 전 세계 영향력 1위 의학 박사, 2천만 부 판매 베스트셀러 작가 디팩 초프라는 이 책을 통해 생물학적 나이를 최대 15년 되돌릴 수 있다고 이야기 합니다. 어떻게 하면 우리가 잃어버린 15년을 되찾고 늙지 않는 1%의 사람으로 거듭날 수 있는지 들어보세요~^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
3:25 [들어가며] 생각의 감옥에서 탈출하라
10:00 인식을 바꾸어 젊음을 되찾아라
22:39 건강한 음식으로 젊음을 되찾아라
31:31 몸과 마음의 통합으로 젊음을 되찾아라
39:55 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😀
잘 듣고 저의 잃어버린 15년을 되찾아 늙지 않는 1% 사람으로 거듭나겠습니다 😅
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 주일 되시길👍😀❤️💚🧡💕🎉

저의 주위에도 먗몇 지인들의 노화에대한 절대적 고정관념의 틀에서 못벗어나는 삶의 일상에 안타까움을 느끼고 있습니다!
이책을 마주하고 조금이라도 깨닫는 시간을 가졌으면 좋을텐데....
소다님의 소리가 전해졌기를 바람니다!
휴일의 좋은 선택에 감사드립니다!

늘 소다님 덕분에
행복한 77 세~~
잘익어가려구요
따뜻한 ☕️ 한잔
보냅니다
늘감사드려요 🙆

당신은 당신이 믿는 대로 살아간다’는 말이 마음 깊이 와닿았습니다. 디팩 초프라 박사의 통찰처럼, 우리의 기대와 믿음이 삶의 질과 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 새삼 깨달았습니다. ‘노화는 불가피하지만, 늙음은 선택’이라는 메시지가 특히 인상적이었어요. 이제는 매 순간 긍정적인 마음으로 자신을 돌보고, 삶을 더 풍요롭고 활기차게 만들고 싶다는 생각이 듭니다. 이 영상은 단순한 정보 전달을 넘어 제 삶에 새로운 시각을 열어주었어요. 감사한 마음으로 오늘부터 작은 변화들을 실천해보겠습니다!

20년 더 젊고 어려 보여요^^예쁘고 멋있고 섹시한 나😄건강하고 행복하고 부유해요👍🏻감사합니다👫🏻

감사히 잘 듣겠습니다.

인식만 바꿔도 젊음을 다시 찾을 수 있다니 인간의 몸은
대단하단 생각이 드네요.
좋은 내용 잘들었습니다.
감사합니다 ♡

감사합니다

늘 감사드립니다.
마음 따뜻한 일요일 되시길 바랍니다~♡♡

오늘도 잘듣겠습니다.

소다님 목소리 들으며 멋진 이야기로 아침 루틴 시작합니다 연속강추위가 계속되네요 젊고 오래 사는 법 너무좋아요 모든분들이 그리살묜 좋겠어요 오늘도 건강하세요 ❤❤❤ 구독❤좋어요❤공유❤는 사랑 입니다❤ 화이팅^^😊^^

안녕하세요.
좋은 책 소개 감사합니다
잘 들었습니다.
음식 호흡 운동 명상에 대해 관심을 가지고 학생처럼 공부하고 있어요~^^
많은 도움이 됩니다.
항상 감사합니다.
행복한 주말되세요. ^^*

감사합니다 소다님

신의 영역인 기적은 의지의목표인 그대로의 믿음으로 나타난다!
우리의 건강한 영혼과 육체를 위하여!