좋은 책을 소개해 주고 계시군요^^ 여기서 말하는 불교의 정력(定力)은 mindfulness 또는 마음챙김 에너지라고 할 수 있을 꺼 같습니다. 아~ 내가 다리를 떨고 있구나, 라는 의식을 인식했을때, 자연적으로 자기자신도 모르게 다리떠는 것을 멈추게 만드는 힘....스스로 정화하는 힘, 이것은 누구나 태생적으로 지니고 있는 힘입니다. 두려운 마음이 생기는 자신을 부정하지 않고, 그렇구나 라고 인식했을때, 두려움은 인지되어, 마음챙김에너지가 스스로를 치유합니다. 두려움은 작아지고 사라짐니다.
강원도 묵호에 사는 손자키우는 할머니. 버스타는 곳에서 길을 알려주셨어요. 허리가 많이 굽으셨어요. 버스내리면서 하는 말.. 노인 일자리센터에 가신다고 하셨어요. 80은 넘어보이시는 할머니.. 손자만 사랑해줘도 되는 나이세요. 손자와 할머니에게 각각 70만원 기본소득 주세요. https://www1.president.go.kr/petitions/Temp/sQjfM6
써니즈 : 함께 성장 | 유튜브 
@PresentTrue852 19
2020년 6월 22일 6:51 오후좋은 책을 소개해 주고 계시군요^^ 여기서 말하는 불교의 정력(定力)은 mindfulness 또는 마음챙김 에너지라고 할 수 있을 꺼 같습니다.
아~ 내가 다리를 떨고 있구나, 라는 의식을 인식했을때, 자연적으로 자기자신도 모르게 다리떠는 것을 멈추게 만드는 힘....스스로 정화하는 힘,
이것은 누구나 태생적으로 지니고 있는 힘입니다.
두려운 마음이 생기는 자신을 부정하지 않고, 그렇구나 라고 인식했을때, 두려움은 인지되어, 마음챙김에너지가 스스로를 치유합니다. 두려움은 작아지고 사라짐니다.
@상현-x1d 8
2020년 6월 22일 11:53 오후감각을 이용하여 집중하면 도움이 된다.. 한번도 생각해본적 없었는데,, 써니즈님 정말 감사합니다. 큰 도움 얻어 갑니다 . 꾸벅(__)
@김채현-r3v 5
2020년 6월 22일 6:15 오후무기력을 오랫동안 겪고 있어서 집중하는데 어려움을 많이 느꼈는데. 자연을 느끼고 듣는 습관이 좋은거라니 괜히 위안을 얻네요 감사합니다 :-)
@책성장 4
2020년 6월 22일 8:07 오후코이케 류노스케 스님이네요.
~~ 연습 시리즈, 쉽고 잘읽혀서 도서관에서 많이 빌려 봤었습니다.
써니즈님 항상 좋은 영상 감사합니다.
@바다청정 4
2020년 6월 22일 6:28 오후감사합니다 🙏 💛💕
@쉽다-j4g 4
2020년 6월 23일 10:38 오전생각버리기 연습이..그런 것이였군요. 명상할때 생각에 끌려가지 않고, 호흡에 집중하는 것을 이렇게 쓰셨네요. ^^
써니즈님 오늘도 지금 이순간을 살 수있는 영상을 주셔서 감사합니다. ^^ 오늘도 축복합니다. 사랑합니다. 써니즈님이 최고입니다.
@yogaradio_5 4
2020년 6월 22일 6:15 오후써니즈님 어쩜 제 상황에 맞는 내용을 올려주시는 지 모르겠어요 . 에너지 흐름의 연결이겠지요 ? 감사합니다 . 응원합니다 써니즈님!
@이외경-q8b 4
2020년 6월 23일 4:48 오전감각에 능동적으로 대처하라. 미세하고 소소한 감각을 개발하는 것은 깨달음으로 가는 지름깈인겋같습니다.
'생각버리기 연습'.책장에서 꺼내어 다시 읽어봐야겠습니다.
써니즈님, 감사합니다
@오진경-o7b 3
2020년 6월 23일 9:22 오전영상만 시청하다가^^;;처음 댓글 달아요
좋은 책 소개 감사합니다~~
오늘 써니즈님의 영상은 시원한 물 한잔 마신느낌이 드네요~^^ 좋은 영상 제작해주셔서 늘 감사합니다
써니즈님 👍👍
@violetlee79 3
2020년 6월 22일 6:25 오후😊써니즈님의 영상과 소개해 주시는책들 언제나 최고입니다👍
😊생각버리기 연습책은 지난주 알라딘 중고로 구입하고 읽을 예정이였는데 써니즈님께서 선소개해 주시니 반갑고👏 기쁩니다~감사합니다🙇♀️
@kwonmadame 2
2020년 6월 22일 6:11 오후와우 진짜 예전에 잘봤던책인데요~~ 올만에 다시리뷰되어서 좋습니다 잘풀어주셔서 감사♡ 요즘딱인책이죠♡♡
@운이좋은라니 2
2020년 6월 22일 7:03 오후오늘도 최고입니다 ~~♡
감사합니다 ~~♡
사랑합니다 ~~♡
@이빵이-t2t 2
2020년 6월 23일 4:00 오전편안함이 와요. 감사합니다
@eotv4960 2
2020년 6월 24일 10:02 오전오늘도 정말 유익한 영상 감사합니다.
마음이 힘드신 분들은 SF명상도 감상해 보세요. 의식에 대한 내용도 있습니다.
https://youtu.be/0_5S9QA9Vd0
https://youtu.be/RqNntm8G1_s
https://youtu.be/JOakE4BQ7Ec
https://youtu.be/H8wi-GVNMqc
https://youtu.be/WMFtbxIfrBw
https://youtu.be/b-Q3Hzk5OLo
https://youtu.be/ib1UWLpKyQQ
https://youtu.be/dEs2URmPSwE
https://youtu.be/6htl5bkcqPg
https://youtu.be/ekQ89WEE1O4
@나의삶사랑하기 2
2020년 6월 23일 5:25 오전감사합니다 오늘도 변함없이 영상 시청하며 지금 이 순간을 알아 차리는 사람이 되어볼께요
@jylee2657 2
2020년 6월 23일 12:38 오전와 이런 관점의 차이 너무 좋네요 감사합니다
유Eh 2
2020년 6월 26일 2:35 오후강원도 묵호에 사는 손자키우는 할머니.
버스타는 곳에서 길을 알려주셨어요.
허리가 많이 굽으셨어요.
버스내리면서 하는 말.. 노인 일자리센터에
가신다고 하셨어요. 80은 넘어보이시는 할머니..
손자만 사랑해줘도 되는 나이세요.
손자와 할머니에게 각각 70만원 기본소득 주세요.
https://www1.president.go.kr/petitions/Temp/sQjfM6
글이 싫으시면 삭제해주세요. 죄송합니다
@daesegroup 2
2020년 6월 26일 6:31 오전감사합니다♥♥♥
해야할 일이 반드시 있어
서 거기에 집중하겠습니다.
@행복인트로 2
2020년 6월 23일 7:58 오후지금 내가 느끼는 감각에 집중합니다
기분 좋은 느낌을 느낍니다
좋은 말씀 감사합니다 ^^
@RainMuse 2
2020년 6월 22일 6:35 오후오늘도 좋은 영상 잘 보고 갑니다.
@tthh9813izVxis2P 2
2020년 6월 22일 10:26 오후좋은 영상 항상 감사합니다!
@마이더스손-j5l 2
2020년 6월 22일 8:34 오후와~ 좋은 집중력 기르기 방법이네요. 감사합니다. ^^
@voltnuna__ 2
2020년 6월 22일 11:49 오후딱 저한테 필요했던 영상이에요. 감사합니다🙏🏼
@cosmos2386 2
2020년 6월 22일 8:22 오후항상 의식을 차릴수있도록 좋은영상 만들어주셔서 감사합니다.♡
@하보남-w2e 2
2020년 6월 22일 6:26 오후감사합니다
사랑합니다
축복합니다
@행복드림-c5i 2
2020년 6월 27일 2:09 오전능동적 감각
어떻게 해야 집중력 없는 나를 바꿀까
평생에 고민이었는데 얼마 전 숙제를 풀고 이 영상을 들으니 더 깊이 공감하게 되네요
능동적 감각...이젠 더 집중력이 높아질거 같습니다
감사합니다
당신이 최고입니다
@soyeon-q1c 1
2023년 6월 25일 4:34 오후생각해보니 어렸을때는 주변 소리나 느낌 하나에 곧잘 집중했었던 것 같아요
그런데 다 크고 나서는 생각에 빠져있느라 너무 현재에 집중하고 즐기질 못했던 것 같네요.. 써니즈님 항상 좋은 영상 감사합니다 이번에도 한번 해보겠습니다😊
@육땡언니 1
2020년 6월 23일 4:54 오후네~ 최고입니다
생각버리기~^,^
@방하착-n6d 1
2020년 6월 22일 10:39 오후감사합니다 ~^^! 🤗🤗🤗
@김문숙-j8i 1
2020년 6월 23일 7:04 오후몇번을 들어도 마음에 와닿지가 않아서 좀 답다하네요~~
@김손가락 1
2021년 8월 6일 1:55 오후느낀다 본다 듣는다 맡는다 맛본다
@i-node 1
2023년 4월 23일 12:56 오후마음의 작용을 바꾸는 힘을 정력(定力)이라고 합니다.
이 힘은 곧 집중력으로 의식을 조절해 하나의 장소에 모으는 것입니다.
보인다-본다 . 들린다-듣는다. 냄새맡는다.맛을본다.
오감중 하나에 집중한다. 의식의 센스 훈련 (감각의 능동적 인식)
@jeonjen7056
2025년 9월 30일 12:55 오전써니즈님, 오래 전 친구가 이 책을 추천해준 기억이 떠올라 듣게 되었습니다. 내용을 정리해서 공유해주셔서 감사합니다!!