"107세 천수를 누렸죠" 90세부터도 젊음을 되찾아주는 초간단 노화방지법! / 종아리, 하루 5분만 이렇게 하세요! 체온, 면역력 확 높아지고 치매, 온갖 질병 싹 사라집니다!
소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사 ......
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소리내어읽다 | 유튜브
@SODA-Reading-Voice-ASMR 5
2025년 1월 18일 06:29예전에 소개해 드렸던 책인데요~ 활동량이 많지 않은 추운 계절에 하면 좋은 종아리마사지법입니다. 저는 지금도 자기 전에 꾸준히 하고 있는데요. 많은 분들이 해보셨으면 하는 마음에 영상을 재편집해서 업로드합니다!
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:25 오프닝 및 책소개
3:07 [프롤로그] 오래 사는 사람의 종아리는 어떤 상태일까?
7:59 왜 종아리를 주무르면 오래 살까?
12:14 몸속부터 따뜻하게 해주는 종아리발전소
14:16 90세부터도 젊음을 되찾아주는 노화방지법
18:05 종아리 마사지로 온몸의 근육을 풀어준다
19:06 종아리를 주무르면 푹 자고 일찍 일어난다
20:02 자신의 종아리를 매일 만져본다
20:54 건강하게 오래 살기 위한 종아리마사지 1문 1답
23:39 건강하게 오래 살게 해주는 종아리마사지법
27:18 클로징 멘트
@ericpapa4714 3
2025년 1월 18일 06:44Good morning! 소다님 😀
저도 예전 소다님 영상 본 이후로 지금도 자기 전에 매일 꾸준히 종아리 주무르고 있습니다😅 정말 좋은 거 같아요😂
저도 죽을 때까지 치매 막고 107세까지 천수를 누리겠습니다 😅
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 주말 되시길👍😀❤️🧡💚💕🎉
@suyounkim3507 2
2025년 1월 18일 06:25굿모닝 소다님
감사합니다 오늘도 잘 듣겠습니다 고맙습니다 사랑합니다 💜 축복합니다 💜
@조성철-h5j 2
2025년 1월 18일 06:20감사합니다.
행복한 주말 보네세요~♡♡
@이현숙-j3x 1
2025년 1월 18일 07:24유익하게 잘듣고 감사 합니다♡
@몬당구
2025년 1월 18일 06:46안녕하세요
지금 막들어왔습니다
좋은글 감사히듣겠습니다
@goodconsumer1004
2025년 1월 18일 06:43안녕하세요.
행복한 주말이네요~
매일 오전에 꿈과 목표를 적으며 20분정도 발. 종아리 마사지 하고 있어요. ^^*
항상 감사합니다.
행복한 주말되세요~^^
@문종훈-g5x
2025년 1월 18일 06:39감사히 잘 듣겠습니다.
@dongukjeong2161
2025년 1월 18일 06:36잘듣겠습니다.
@최진호-e8y5u
2025년 1월 18일 07:18장시간 운전,잠잘때
가끔 쥐가 난 경험이 있습니다.
발가락끝을 바닥에 대고 꾹꾹
누르면 바로 풀립니다.
평상시 종아리 마사지를
습관적으로 해야겠습니다.
오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡😅
@leesuja2991
2025년 1월 18일 07:11감사합니다.
@수선화-o3g
2025년 1월 18일 06:49늘 종아리가 아프고
자다가 쥐도자주나기에
병원가서 여러검사 했는데도 낫질않고
넘아파서 차라리
종아리가없음좋겠다는
말도안되는 생각도
해본적이 있었답니다
지금도 통증이지만
다시 꾸준히종아리
맛사지랑 공중자전거
운동하다보면
많이 좋아지겠조
실내 자전거 타는것도
효과 가 있는지요?
오늘도 넘 넘
감사드려요 💖