사람은 변할 수 있다는 증거가 있습니다! | 반건호 교수 ‘삶의 태도’ 저자, 경희대학교 정신건강의학과 명예교수 w/구범준 PD | 세바시 나머지 45 ep.74

✨짝짝짝! 책 이벤트 당첨자를 발표합니다! 축하드립니다! 저자 친필 사인이 있는 '삶의 태도' 책을 선물로 드립니다!
@otelikang @밍비-s8v @안나사랑-bona @uniquerim22 @89a24 @zzuu-fd7ff

2025년 2월 16일까지 friends@sebasi.co.kr로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 보내주세요.
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좋은 강의 잘 들었습니다! 예를 들어 주신 '로베르 마샹'님의 이야기가 굉장히 인상 깊었습니다. 나이탓하지 않고 긍정적으로 도전하는 삶의 태도를 가져야겠습니다.

아빠가 엄마와 사별하시고 혼자 사업 이어나가시기 정말 힘들어보이셨어요. 때로는 이 나이에 더 이상 뭘 할 수 있겠냐는 푸념도 하셨는데, 이 책을 선물드리며
’아빠 마음은 슬프지만 아직 아빠의 인생은 끝나지 않았고 발전할 수 있어요‘
라고 전해드리고 싶네요.
오히려 지금부터! 아빠의 인생은 더 발전하고 빛날 수 있음을! 알려드리고싶습니다!!!

나도 이제 50 이지만 새로운 도전위해 한국 떠나 영어공부한다고 멍멍이 고생하고 있지만 나이는 아무 것도 아님 ㅋ

긍정적 심리학,
느즈막히 전배를 고려하고 있는 이 순간 매우 필요한 워딩 같습니다.
해와주재를 마치고 국내에 복귀해 이제 임금피크제까지 2년 남겨놓았는데 남은 직장생활을 편하게 흘려보낼지 아님 변화를 통해 도전을 퇴직후에도 계속 이어갈지 고민중에 있습니다.
변화를 선택하려고 마음을 굳게 먹었지만 막상 실행 하려니 지금 누리고 있는 안정이 날라갈까 두려워 계속 주저주저 하고 있습니다.
이번달 말까지 실행으로 옮겨야 하는데 긍정의 마음으로 두려움을 박차고 과감히 도전해야 겠다고 마음을 다시 한번 강연을 통해 다져보는 계기가 돠었습니다.
설날 고향에서 꽉 막히는 고속도로에서 올라가는 도중에...(운전은 동생이 하고 있어서..ㅎㅎ)
감사합니다.

제가 반건호 교수님이 저술하신
나는 왜 집중하지 못하는가? 5년전에 출판된 책을 보고 성인 ADHD치료를 본격적으로 시작하게 되었습니다.
반건호 교수님은 이제 퇴임하셔서 직접 진료를 받지 못하지만 반교수님께서 쓰신 책이 저의 후반기 인생에 긍정적인 요소를 많이 가져다주었습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.반건호교수님~

생각을 하는 사람은 나이와 상관없이 성잔하고 변화한다

좋은 내용 감사드립니다 ^^ 수정요청드려요. 34:46 화면 설명 자존감=계획/성공 ==> 자존감=성공/계획

반건호 교수님 강의 잘 봤어요! 역시 나를 변하기 위해서 나를 알고 대하는 태도나 마음가짐이 중요하네요. 그런 점을 새기면서 올해에는 긍정적이면서 건강한 나로 다시 태어나고 싶어요. 주위 탓을 하지 않고 스스로 정해진 목표를 위해 열심히 달려볼게요. 멋진 메시지를 만나 잘 기억하며 응원할게요^^

사람은 변할수 있다에 회의적인 사람인데 더불어 긍정적으로 변하는 사람은 경험치상 정말 극히 드물던데요...삶의 태도 자체가 태어날때부터 선과 긍정의 방향으로 향해 가는 유전자가 있는건 아닌지 하는 의구심도 들고..
이런 좋은 책과 영상을 많은 사람들이 보고 더 나은 사회가 되길 새해를 맞아 빌어 봅니다~~이 나라의 큰 변화도 국민의 행복을 향해 가길 기도합니다^^ 좋은 책 출간해 주셔서 감사합니다

강의 너무잘 들었습니다
올해로 53살나이로 많은좌절과 내자산이 미워지고 답답해 하고 있는 저에게 많은 가르침을 주신것 같아
너무 감사합니다
"삶의 태도" 꼭 읽어보고싶네요

좋은강의 들려주심에 감사드립니다. KFC할아버지 얘기는 아이키우면서 많이 들려주는 많은 실패와 경험뒤의 성공담으로 들려주었는데 제가 50이란 나이가 드니 오히려 제게 의미심장하게 다시 여겨집니다. 회복탄력성이란 요즘 회자되는 단어가 자존감이란 단어와 연동되어 지금의 제 나이 또래에겐 진정 필요한 사회적 자아를 세워주는것 같아요.
직장에서도 누구의 말에도 흔들리지않고 나만의 자존감으로 버티게 해주는 단어들.
삶의 태도가 이 시대를 버티는데 진정 중요한거 같아요. 책과 함께 나만의 삶의 태도로 현명하게 힘든 시기를 버텨버고 싶습니다. 감사합니다.

반건호 교수님! 심리상담가로서 너무 반가워요.
정신과의사들의 스승님 .. 진심 반갑고 책 써주셔서 감사합니다.
❤ 책 바로 구입했습니다. 일단 강의 듣기전에 꾹!

불안도 방어기제도 메타인지도
어떻게 해야하는건지 어렵기만 했어요
불안이 시프트에 중요한 요소라고 이해했고, 메타인지로 약점을 인지하면 성숙한 방어기제로 바꿀 수 있다고 이해했어요
거북이가 자신은 쉬지 않아야 함을 아는것이 약점을 알아서 보완한다는 이야기가 너무 와 닿았어요
최근들어 불안이 없이 살아가는 사람들을 부러워하고 있었는데요
오늘 강연을 들으니 생각의 뫼비우스의 띠에서 벗어난 느낌입니다
만들어주셔서 감사합니다 ❤❤❤

변화에대한 긍정적 효과를 알게되어 참좋습니다.kfc 창업 65세라니. 52세 저는 뭐든할수있겠네요. 나를 존중하지 못했떤 날들은 버립니다. 나는. 멋진 사랄이고 열심히 세바시에 집중하니 더 멋진삶이 기다립니다.

어떤 힘든 상황에서든
내가 할 수있는 작지만 최선의 방법으로 대응하고 받아들이는 바른 태도로 임한다면 내 삶이 shift 할 거 같습니다

한발 시프트 할수 있는 하루하루를 보내는 2025년을 보낼 수 있을것 같아요^^

삶의 태도가 가장중요하다는 생각을 많이하는 요즘입니다. 교수님 강의로 생각의 탑이 한층 쌓인것아요. 감사합니다❤

건강한 삶의 태도로 인생을 만들기위해서 책을 읽고싶어요~😊

모든분들께서 새해복많이받으시고, 즐거운한해 만드시길 바래요~❤

나이들면서 생각이 변화하기 힘들다는 생각을 가지고 있던 저의 생각을 바꾸는 시간이 소중한 시간이 되었습니다. 메타 인지.. 꾸준하게 노력하면서 불안을 잘 활용하여 삶의 태도를 변화시켜보고 싶어지네요 임용준비하는 딸과 함께 공유하려합니다 유용한 말씀 감사합니다^^

내나이 50셰~
넘어도 변할수 있다는것보고 듣게 되었습니다
작심3일 너무 와닿아
3일계쵝부터세워
작은것부터 시작해야겠다고
마음먹어지네요
감사합니다

16:00 메타인지

책에 내용이 매우 궁금해 지는 시간이었습니다 영상이 도움이 많이 되었습니다 유익합니다 감사합니다

삶의 태도와 철학을 정립하며 새로운 시작을 꾀할 수 있는 좋은 계기를 만들어주는 책이라는 생각이 들었습니다!

좋은 강의~
개인적으로는 중년에 접어든 제게 더욱 희망적인 강의 였습니다!! 세바시 감사드려요💙 앞으로도 좋은 강연, 인터뷰 부탁드리겠습니다🙏🏻

영상을 반쯤 보는데..저에게 꼭 필요하고 딱 찾던 내용인데^^ 영상 다 보고나면 책에 흥미가 떨어질수 있을거같다는 생각이 들만큼 빨리 읽어보고 싶네요. 나이가 들어 가면서 책과 가까이 지내고 이런 유익한 강의를 듣고 실천하는게 건강삶을 사는..올해는 다른 삶을 사는 힘을 얻는거 같습니다!^^

50 많이 노력이 없으면. 번하기 힘든듯 동기들 보면 어릴척 같더라 그 당시에도 지금 배워 뭘해 했던 친구들 __지금도 여전히 나이들어ㅡ배워 뭘해//이런 친구들 어릴땐 만나도 나이들어선 찐 아니다

이제 중년이 되어버려 조금 실망하고 있는데 나이들어도 변할 수 있다는 희망을 얻었어요 ❤긍정의 시프트를 올해시작부터 3일에 한번씩 결심하며 실시해볼께요😊 감사합니다 ㅎ ㅎ

성취의 결과물도 물론 중요하지만 삶의 태도가 무척이나 중요함을 강연을 통해 다시 한 번 생각하게 되었습니다. 저는 항상 크고 거창한 성장을 원하여 여유를 느끼지 못해 힘들었던 적이 많았습니다ㅠㅠ다이어트라는 일상적인 목표에서도 일주일에 10kg를 빼고 말겠어!라는 목표를 정하는 것처럼 작은 성취를 소중히 하지 못했습니다. 무언가 성취하고 싶은 목록과 크기가 가득했던 것 같습니다. 더 좋은 결과를 얻어야 한다는 생각에 반복적이고 기계적인 노력을 많이 하여 자존감이 낮아졌던 기억이 있습니다. 강연에서 과정의 중요성도 말씀해주셨는데 저를 되돌아볼 수 있어 좋았습니다.!저는 과정의 중요성을 몰라서 '아주 조금은 성장할 수 있더라도 나는 변하지 않아!'라는 편견이 있었습니다. 강의에서 말씀해주신 것처럼 고착형 생각을 많이 가졌던 것 같습니다. 작은 성취부터 차근차근 해나가는 방법을 배워야겠네요 노력하다보면 올 한 해 긍정적인 마음을 가질 수 있겠죠?? 스스로 긍정적인 변화의 마음을 가지고 미성숙한 마음을 돌보아야겠습니다. 새로운 강의도 너무 편안하네요 감사드립니다.

젊은 시절 독실한 기독교인이었으나 지금은 완전한 반기독교인이 될만큼 사고방식은 완전히 바뀌었으나 다혈질적인 성격은 좀 누그러지긴했음에도 그대로입니다. 그만큼 타고난 성격은 바꾸기 쉽지 않고 성공확률이 희박한 거 같네요. 가능할지는 몰라도 확률이 매우 낮다라고 받아들여야 할듯요. 사람 쉽게 안변하고 사람은 고져쓸 수 없다는건 진리는 아니라도 상식 정도는 되는 것 같네요.

좋은 내용 영상 만들어주셔서 감사합니다^^ 영상을 보고 나니 책이 너무 읽고 싶다는 생각이 드네요

저도 목표를 세우는 것을 너무 좋아하는데 제대로 이뤄지지 못할때마다 실패했다고 좌절을 자주 했었거든요
그런데 실패가 아닌 not yet이라는 표현이 굉장히 도움이 되는 것 같아요!!

그리고 나이가 들어가면서 이제 뭘 새로운 것을 할수 있을까 이제 내 인생에서 변화라는게 있을 수 있을까 했는데
영상을 보고 다른 관점으로 생각 할수 있다는 것을 알게 되었습니다^^

사실 저는 사람은 변하지 않는다 라는 견해를 가지고 있어서 이번 세바시 강의를 더 관심있게 들었어요. 저 또한 정신건강을 배우고 있는 상담사로 저의 이 고정관념을 꼭 바꿔보고 싶네요.

요즘 제가 알고싶은 주제네요^^*
매번 책이벤트 해주셔서 감사합니다 😊
뇌가 변하면 달라질 수 있다
나이랑 상관없다
노력하면 바뀐다
시프트/ 변경하다 바꾸다
쉽고 확실한 성취감
작심삼일 작은성취 작은목표
고착성마인드성장형 마인드차이
귀기울여 잘들었습니다 😊
좋은 경험, 작은성취 ,
참 중요한것 같습니다
동력이 계속 쌓이게되면 긍정적
마인드가 생겨날것같습니다
감사합니다

올해 저또한 변합니다~~
삶의 태도란 변화 맞습니다~누구나 변할수 있어요. 20대부터 요이땅 해서 30대 40대 정신없이 살아 왔지만 정말 산처럼 굴곡이 참 많이
있더라구요~~50대가 되어도 못 내려놓고 앞만보고 달리는 사람들도 있지만 욕심을 버리고 다 내려놓으면 변화된 삶을 살수 있더라구요~~
모든면에서 욕심만 버리면 내 인생이 달라지는 것을 지금에 와서 느끼고 있습니다.
욕심을 버리면 마음이 편해집니다 ~🎉🎉🎉

변해야지 하면서도 변화에 대해
두렵고 어렵다고 생각하고 쉽게
변하지도 않는 일들
삶에 변화 긍정적으로 생각하고
조금씩 천천히 방법을 찾고
변화를 주는 일도 필요할꺼
같아요 좋은 강연 들으면서
생각에 시간을 가져 보았습니다
감사합니다

광고가 넘 많네요

인생을 대하는 자신의 생각과 태도가 정말 중요할듯~!
영상을 보면서 많은 공감을 하고 갑니다.
감사합니다.

난 작심하루로 효과보고 있네요

이가뭐 말이 갈수록 산으로 가는거같은데. 나만 그럼?

강연 잘 들었습니다. 스스로 변화가 필요할 때 꼭 필요한 내용인 것 같습니다. 책 꼭 보고싶네요

작심3일 실패라고 안좋게 생각했던 말인데 생각을 달리하니
3일이나 성공했어!라는 기분을 좋게 하는 말이 됐네요.
2025년에는 작심3일 단위로 계획을 세워서
나를 변화시켜 보아야겠다는 생각이 들었습니다~
감사합니다~~

읽어보고싶어요

반건호 교수님 강의 너무 잘 봤습니다. 백세 시대라하니 죽을때까지 배우는것이 우리삶의 디폴트인것같습니다~ 교수님 책 나침반 삼아 앞으로의 인생설계다시하고 싶습니다 ❤ 😊

강의잘들엇어요 😊저희딸이 심리학을 공부하려 준비중입니다. 인간의 심리를 다방면으로 접금해야해서 여러분야 책읗 보고잇어요. 이 책 또한 궁금합니다❤
바뀐다는것의 의미를 곰곰히 생각해본 강의엿어요😊

변화는~나이와는 관계없다고 봅니다.
개개인의 의식상태에 따라서 다르다고
봅니다.
■나이먹으면서 노친내가 되어가는 사람은
점점 모글리가 되어가고~이해력이 좁아지는
상태가 지속되는것 같습니다.
■나이 먹을수록 어른이 되어가시는 분은
사고가 굳어 있지않고~지속적으로 변화에
적응하고~이해에 폭이 점점 더 커집니다.

저의 바꾸고 싶은 점이 많아서 항상 고민이 많았는데 이 영상을 보고 바꿀수 있다는 용기와 희망을 얻어갑니다!

영상을 보고나서 끊임없이 노력하고 긍정적인 삶의태도를 가져야겠다고 느꼈습니다

작은 목표를 이루면서 자신의 발전은 참 중요한듯합니다. 최근 고민하고있던것을 한 강연을 통해서 조금이나마 덜어낼 수 있게되었습니다. 교수님께서 말씀해주신 시프트 같은 생각이었습니다. 완전한 변화는 아니지만 한~두 발자국만 변화를 주면서 생각하니 그 이상의 효과를 본듯합니다. 저희 삼남매들에게 어린 시기부터 좀 더 올바른 변화로 성장할 수 있도록 노력하겠습니다.^^ 저도 아주 작은 변화부터 시작해서 좀 더 발전하는 모습을 만들어야겠다는 생각을 잊지 않겠습니다.

저도 너무 재미있게 잘 읽었습니다. 좋은 책 감사드려요, 반교수님.💖🥰

너무 유익한 시간이었습니다!
감사합니다!

화장을 안하셨으면 더 멋있을터인대...부자연스러워 넘 아쉽네오. 미남이신데 담에는 그냥 나오세요