'땅콩버터+이것 드세요' 당뇨와 혈당 스파이크 잡는 아침 공복 최고의 음식 (이진복 원장 / 2부)

미지근한 물, 고형식(꼭꼭 씹어 먹는 것), 단백질(계란(삶은계란), 낫또, 무가당 그린요거트, 무가당 두유, 등) + 야채

무가당 아몬드 버터 > 땅콩 버터(하루 2스푼) 추천

아침에 누릉지를 먹는건 어떤가요?

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[이진복 원장]
닥터리가정의학과의원 원장
가정의학과 전문의
저서 [토탈리셋]
유튜브 [닥터리TV]

땅콩버터 추천 좀 해주세욥~

당뇨 전단계라 식사에 신경 써서
아침에 그릭요거트를 양배추와 넛트에 섞어서 먹었는데도 혈당 스파이크가 200 이 넘을때가 종종 있는데
괜찮은건가요?

땅콩 만 분쇄기 먹는다면 땅콩 버터와 다르나요?

아몬드버터는 어떤가요?