질병 없이 오래 사는 사람들의 공통점은 무엇일까요? 100세 이상의 건강한 사람들이 가장 많이 살고 있는 지역인 '블루존'을 통해 그 답을 찾을 수 있습니다. 블루존에 사는 사람들은 무엇을 먹고 어떻게 생활하는지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:29 오프닝 및 책소개
2:44 [옮긴이 서문] 질병 없이 오래 사는 사람들
8:23 블루존의 탄생
19:51 사르데냐 - 장수의 섬
24:27 니코야 - 코스타리카의 블루존
32:12 이카리아 - 죽음을 잊어버린 곳
36:37 오키나와 - 사라져가는 블루존
42:04 싱가포르 - 블루존 2.0
45:14 로마 린다 - 미국의 블루존
48:40 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😀
100세 장수인들이 많이 사는 곳으로 오키나와 정도 알고 있었는데, 꽤 여러 군데가 있네요😂
이곳에 사는 분들 공통점을 알면 장수에 도움이 되겠네요😂
잘 듣고 실천하겠습니다 😅
오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 한주 시작하시길👍😀🧡💚💕🎉

오늘도 잘듣겠습니다.🎉

감사합니다.

새아침에 감사하구요
소다님 말씀듣는
이시간 도
감사드려요 🫠

감사히 잘 듣겠습니다.

감사합니다

감사합니다.
날씨가 많이 추워졌어요. 감기 조심하세요~~♡♡

블루존에 살지 않으니
그들이 행하는 몇가지 찾아
실천해봐야겠네요.
오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡😅

오늘도 좋은 영상 감사합니다
사랑합니다 💜

감사합니다 소다님
무병장수 ~~

# 오는도 잘 듣고 가렴니다 감사하게..^^ 🍒🎶

안녕하세요
저에게 필요한 책이네요~
^^
항상 감사합니다.
행복한 하루되세요.

감사합니다 ❤

좋은글 감사합니다^^

감사합니다

감사합니다 소다님