도파민, 세로토닌, 멜라토닌 등 7가지 뇌 속 호르몬 ‘최적화’시키는 구체적인 실천법을 제시하는 책입니다^^ 나의 뇌기능을 120% 활용하려면 어떻게 해야하는지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:38 오프닝 및 책소개
3:03 몸 때문이 아니라 뇌 때문이다
5:05 보상을 받으면 뇌도 춤춘다
6:26 행복물질이 팡팡 나오는 목표달성 7단계
18:26 분노, 너무나 익숙한 마음상태
21:26 켜는 법, 끄는 법을 알아두자
29:25 일찍 일어나는 자가 더 많은 세로토닌을
39:15 자면서 영감을 얻은 사람들의 특별한 생활습관
44:31 고마워하는 마음이 당신을 더 높은 곳으로 이끈다
49:04 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😀
오늘은 뇌 호르몬 공부 시간이네요😅
잘 듣고 잘 활용해서 몸도 마음도 기분도 컨디션도 싹 다 좋아지게 뇌 최적화 열심히 실천하겠습니다😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
편안한 주일 되시길👍😀🧡💚❤️💕🎉

감사합니다.
즐거운 일요일 보네시고 오늘도 행복하세요~~♡♡

늘기다려지는소다님
말씀~~오늘도
감사드려요🫠

오늘도 소다님은 도파민과 세로토닌 호르몬이 퍙팡 !
ㅎㅎ
나도 오늘은 팡팡 노래방이나 가야겠다!
ㅋ