"아플 때 효과 직빵이죠" 평생 병 안걸리고 사는 초간단 면역력 증강법! / 이렇게 하세요! 치매 온갖 질병 얼씬도 못합니다! / 최고의 무병장수 노화방지 습관 / 소식 단식 공복

공복감은 생명력에 스위치를 켜는 것과 같다고 이야기하는 책입니다. 단식이 왜 가장 확실한 치유법인지, 단식을 하면 우리 몸에서 어떤 긍정적인 효과가 있는지, 들어보세요!
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0:34 오프닝 및 책소개
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35:03 클로징 멘트

감사합니다 오늘도 사랑합니다 💜 축복합니다 💜
소식 단식 웃음 감사 긴호흡 근육단련

Good morning! 소다님 😀
저는 소화효소를 아끼기 위해 아침공복, 소식, 간헐적 단식 실천중입니다 😅
덜 먹으면 확실히 몸도 가볍고 머리도 맑아지는 것 같습니다😅
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀🧡💚💕🎉

감사히 잘 듣겠습니다

책을 발간한지 얼마나 됐는지 모르겠으나 64세의 저자가 자랑스럽게 자신의 건강상태를 말하는데 물론 자신감은 최고의 건강과 젊을을 유지 하는대 제일 중요한 요소이나 제가 개인적으로 저자의 사진상 외모를 보고 느낀바는 말이 안나오네요!
80정도라면 수긍이 갈텐데...
예전에 채식을 부르짖던 이상구 박사님이 떠오르네요!
이제 64세가 자랑스럽게 자신의 외작 모습으로 건강을 논하다니....
미안합니다!
ㅎㅎ

저는 위장병땜에 하루한끼 몰아서 먹고살았어요 원래 아침은 못먹고요 ㅎ 지금 48세인데 날씬하고 어려보인듯요 꼭 세끼안먹어도 않죽더라고요^^ 저는 공복을 즐겨요~ 레몬티나 커피로 가볍게 즐기고산지가 수십년이네요 ㅎ 알바도 뛰고있습니다 그래야 더 움직이니까요

굶어야 낫는다
확실한 치료법이군요
감사합니다

감사합니다.
오늘도 멋지게 평화롭게 행복하세요~~♡♡

안녕하세요
오늘도 잘 들었습니다
새벽부터 눈이 계속 오네요~
눈길 조심하시고
행복한 하루 되세요~
항상 감사합니다.

단식 소식 공복~~~
오늘도 감사히 잘듣네요^^❤

체질에 맞춰 하는것이 좋다고봅니다.
감사의 마음을 가지고
오늘 하루 보내야겠습니다.
감사히 잘들었습니다 ♡

건강해요^^
감사합니다💛🩵

감사합니다

단식과 소식이 좋은줄은 익히 알고있지만 저는 도저히 안되더군요!
야식도 안먹고
평소에 끼니는 안거르고 제시간에 먹는편인데 먹는 즐거움은 버리고 싶지 않더라구요!
ㅎㅎ

공복 웃음 감사 긴호흡 근력단련

출근길에 잘 듣겠습니다.
감사합니다.

평생 병안걸리는방법~
귀담아 듣는답니다
감사드려요 🫠

굿모닝입니다/ 감사합니다

늘 술에 과식하는
하는데도 90세이지만
건강함은 타고난
체질도 있나보네요~

감사합니다 소다님~^^
공복감 ~~?

굿❤❤❤❤❤❤❤❤

매우 흥미로운 내용이네요
감사히 잘 들었어요.❤❤❤

좋은내용
감사합니다 ~😄

저도 아침에 먹지 않고 운동을 하는데요
존투 트레이닝을 30분 하는데 빈속일땐 거뜬하게 하는데 음식을 먹고 배부를땐 힘듭니다

감사합니다 소다님

감사합니다

감사합니다~

단식 소식ᆢ건강에 좋은줄 알아도 ㅠ 이느므식욕땜에 못참으니ᆢ

너무도 유익한 책소개 감사해요!!!. 소다님 행복한 하루되세요🤗

수고하셨습니다.감사합니다.❤

좋은글 감사합니다

안녕하세요
잘듣겠습니다

잘 들었습니다❤

감사합니다

아이들을 키울 때 감기에 걸리면 열이 내릴 때까지 굶겼습니다 밤새 머리에 냉찜질 해 주고 하룻밤만 고생하면 감기가 잘 나았습니다 감기약 안 먹이고.

감사합니다 ❤

감사히 잘듣겠습니다❤

감사합니다 ❤

당뇨질환과 근육량이 절실한
고령에서는 단식이 주의할점이
있다고도 하네요

운전 중 입니다