Good morning! 소다님 😀
저믜 부모님도 그렇고 주변에 당뇨 환자가 점점 많아지는 것을 체감합니다😢
당뇨병전단계까지 감안하면 그 숫자가 정말 어마어마할 것 같습니다😢
저는 소다님 덕분에 영상 잘 듣고 잘 실천해서 아직까진 약 먹는거 하나 없이 건강합니다😂 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀❤️🧡💚💕🎉

국민건강프로그램 KBS [생로병사의 비밀] 제작팀이 당뇨병 예방부터 치료까지, 20년의 방송을 한 권의 책으로 담았습니다. 당뇨병 예방부터 식사법과 운동법, 생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 혈당 관리 비법 등을 소개합니다~~ 들어보세요!
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
2:46 당뇨병, 알아야 이긴다
20:22 당뇨병을 이긴 사람들의 식사법
35:38 당뇨병을 이긴 사람들의 운동법
39:40 클로징 멘트

생활 습관이 건강에 지대한 영향을 주는게 맞는거 같아요
식단도 바꾸고 하기 귀찮아도 꾸준히 운동 하고 마음을 평온한 상태로 유지하고 감사 하는 마음으로 즐겁게 소다님 영상 보는것
건강해 지겠죠
감사합니다 💜 사랑합니다 💜 축복합니다 💜

거의 모든 질병들은 결국 인간의 무리한 욕망 으로부터 모든게 시작 되나봅니다!
특히나 당뇨는 음식에대한 절제의 미덕이앖는 욕망!

안녕하세요
오늘도 잘 들었습니다. ^^
항상 감사합니다.
너무 수고많으셔요~
행복한 하루 되세요 ~^^*

감사합니다 소다님
최근, 지인형님도 당뇨병이 있다는요

검진때 마다 당뇨 전단계 라는 말씀을
늘듣는데~~오늘
말씀 더 잘듣는답니다
감사드려요 🫠

오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.

오늘도 감사합니다❤❤

감사히 잘 듣겠습니다.

감사합니다.
저도 당뇨로인해 뇌질환 이라는 합병증으로 고생하고 있는데 감사합니다..
오늘도 행복하세요~~♡♡

주변에 당뇨병에 걸린 사람이 몇 명 있는데 보니까 그렇게 큰 병 같지 않은줄 알았는데 막상 내가 당뇨병에 걸리니 불편한게 한두가지가 아니고 당뇨병에 대해 알면 알수록 무섭다는 생각이 들었음
"모르는게 약" 이라더니 몰랐을땐 단것만 조심하면 괜찮은 병이라 생각하고 난 단거 싫어하니까 안걸리겠지 했는데
"아는게 병" 이라고 혈당이니 당화혈색소니 합병증이니 저혈당이니 알고나니 당뇨병이 무섭고 두렵게 느껴졌음
당뇨병에 걸리지 않은 사람들도 혈당 관리 하면서 식습관 바꾸시길...

감사합니다 ❤

탄수화물이 당뇨에 많이 않좋다하네요.
오늘은 당뇨에 대해 많은 정보
얻어갑니다.감사합니다♡

감사합니다 행복한 하루 되세요

감사합니다.

다리만 원래 굵은데

감사합니다 소다님

감사합니다