불편한 사람과 같이 있을 때 이것을 알면 편해질 수 있습니다 (정우열 전문의 / 4부)

내 자신의 기호를 무시하고
상대에게 맞춰주다보면
어느순간 악 하고 부메랑이
되어 터진다는 말씀인데
진짜 그러하다
나는 맞춰주다가 상대의 무례함에 질려 마음속에서 손절중인데 상대는 다가올 때
넘 싫어서 언제 도망칠까
타이밍만 보고있다
이젠 싫은걸 제때 조금씩 표현하고 살아야겠다
선생님의 강의에 살아나는
나를 발견합니다 소심해서
꾹 눌렀던 나 ㅠㅠ

피부관리사인데 10년이 넘엇는데 긴장되고 불편하고 두시간 내내 진짜 늠나힘들어요 어케해야할지 😢진상짓을 안해도 그냥 불편해요😢너무 잘보일려고 인정받고싶어서 그런건지 눈치보고 위축되고 😢

아 진짜 놓고싶다 싹다

[정우열 전문의]
정신건강의학과 전문의
유튜브 ‘정신과의사정우열’
저서 [정신과의사 정우열의 감정수업]

✔촬영일: 02월 05일

감사합니다!

완전 저에게 필요한 이야기 입니다.. 최근에 관계가 깨져서 힘들어하고 있었는데 너무 도움이 됩니다

저는 사람들과 꽤 잘 어울리는 사람인데 고민거리가 하나 생겼네요.저의 회사 손님중에 요즘 들어 몸에서 냄새가 심하게 나는 분이 계시는데 상처 받으실 까봐 지적하기도 그렇고...냄새에 민감해서 참기 힘들어요.그렇다고 오랜 인연을 끊을 수도 없고😢😢나이가 들수록 깨끗해야지 하고 결심하고 또 결심합니다.하느님께서 반면교사로 보내 주신 걸까요?사이가 좋은 분인데 미워지기 시작하네요...

불편한 것을 참는 것은 너무 힘듬.

관계는 좌지우지 할 수 없다.
컨트롤 할 수 없다.
누구든지 나를 좋아 할 수 있고
누구든지 나를 싫어 할 수 있다.
놓았을때 관계가 좋아진다.
감정일기를 쓰는 과정을 통해 의식할 수 있다.