이 '운동'을 하면 병을 이기고 나이를 되돌린다

2025년 2월 23일 2:30 오전141책

운동 혁명 (병을 이기고 나이를 돌리는 내 몸을 위한 인생 튜닝) 외르크 블레히 저/이덕임 역 | 웅진지식하우스 | 2024년 11월 29일 ......

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책읽는 책도리 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (45) 업데이트일 : 2026년 4월 26일

@psd-o9c 71

2025년 2월 23일 4:17 오전

운동은 몸의 기능을 촉진하고 활성화되어 더욱젊고 건강하게 가꿔줍니다 20년넘게 히루1시간 1주일에 5일이상 운동하고 있는데 아무 질병도 없고 몸무게 또한 큰변화없이 유지한답니다 모두 건강한 매일매일. 되시길요^^

@김미정-s2l 15

2025년 2월 22일 10:07 오후

건강하고 행복하고 풍요로워요^^
감사합니다👍🏻

@최옥희-u8z 12

2025년 2월 23일 4:14 오전

❤❤❤❤좋아요

@일찍이-i6r 11

2025년 2월 23일 6:40 오후

즐거운 마음으로 생활하세요
감사합니다~❤

@jiyoung1588 11

2025년 2월 23일 10:19 오전

안녕하세요
규칙적으로 운동 한다는게
자기와의 싸움 같아요
확실히 운동을해보니 몸 컨디션이 좋아지는걸 느낌니다
좋은글 읽어주셔서 감사합니다

@향원-k3q 10

2025년 2월 23일 6:10 오후

모든 내용이 주옥같이 귀하고.중요한 내용이군요
하루 24시간중에 잠자는시간을 8시간을 제외한 16시간은 눕거나 앉아있지말라
오늘도감사해요♡ 🫡

@전년자 10

2025년 2월 23일 3:27 오전

책도리님 반갑습니다 😊
운동혁명~정말 감사합니다❤

@빨간장미-x8u 9

2025년 2월 23일 6:03 오전

좋은말씀 감사합니다

@조혜숙-b6e 9

2025년 2월 23일 5:01 오전

늘 감사드립니다 고

@정재환-h2m 9

2025년 2월 23일 12:26 오후

감사드림니다 너무 유익했음니다

@수선화-o3g 9

2025년 2월 23일 6:22 오전

80이 눈앞이 더
잘 들었답니다
감사 드려요 🫠

@hangsookkim3365 9

2025년 3월 1일 6:31 오전

.책도리님 덕분에. 많은것을알게되었지요 감사합니다 🎉🎉🎉

@roadju 8

2025년 2월 22일 10:59 오후

😅좋은 시간 감사 합니다.

@배은정-c3p 8

2025년 3월 2일 6:18 오전

책도리님 목소리
들을때마다 발음과속도100 %
이해됩니다

최고십니다
항상감사합니다
더좋은 글 알려주
십쇼🎉🎉🎉❤❤❤

@은영-e3w 8

2025년 3월 2일 10:38 오전

운동혁명
좋은책이야기 고맙습니다 ❤

@이상현-g6d 7

2025년 2월 22일 10:20 오후

4

@햇빛sun123 7

2025년 2월 23일 12:46 오전

좋은 정보 감사합니다

@영택김-w6v 7

2025년 3월 1일 12:36 오후

감사

@Johnleee-9243 7

2025년 2월 24일 12:28 오전

나이들수록 운동은 꾸준히
감사합니다

@안향화-z5t 6

2025년 2월 23일 4:09 오후

책 도리님 안녕하세요 ~~운동은 내 자신가 싸움있것 같아요

@Raymondfit 6

2025년 2월 22일 10:28 오후

감사합니다 잘 듣겠습니다 😊

@성백희-v6w 5

2025년 2월 23일 11:30 오후

매일같이 잠들면 서 든곤한답니다
수면제역활까지
여러번든고이습니다 고맙습니다😂

@browneyes-qu2dh 5

2025년 2월 23일 6:49 오전

좋은 글 감사합니다. 책 사서 읽어봐야 겠어요~

@박금선-x2c 5

2025년 3월 28일 7:31 오전

책도리님 감사합니다

@green8471 5

2025년 2월 23일 4:12 오후

도리님 앞에 어 어 하는 추임새안하셧으면 버릇이신거 같아요 팬입니다 어 소리땜에 엄청 ㅜ죄송합니다

@스톤핸지 5

2025년 2월 28일 11:15 오전

운동은 근육 관절 심폐기능 혈관 향상시키고
뇌졸증 당뇨 비만 고혈압 암등
예방하는 만능 해결책이다
그중 달리기가 좋다

@Heather-Zzang 4

2025년 2월 23일 12:46 오후

❤664

@jun허 4

2025년 2월 28일 12:29 오전

행운은 나에게 눈사태도와 같이 흘러 들어온다.감사합니다.

@jmlee106 4

2025년 3월 10일 2:47 오전

듣고 또 듣는중! 오늘꺼 좋아요😊 헤헤

@jmlee106 4

2025년 3월 10일 2:47 오전

감사합니다 제일 좋아요 최고😊

@chongmanack1343 3

2025년 2월 27일 1:01 오전

조금 빠르게 말하세요...2초 마다 끈어시네요

@이정덕-p8l 3

2025년 2월 28일 7:08 오전

기회면추천해주세요거짔말하지마시고

@보르미-e3p 2

2025년 4월 8일 7:20 오전

😊감사합니다

@leesoo1999 2

2025년 3월 14일 3:06 오전

자전거를 20여 킬로 타니 몸이 더 가벼워지고 좋습니다. 확실한 운동의 효과.

@백애현-w7z 1

2025년 4월 8일 8:09 오후

너무너무 귀한 내용 잘들었어요 감사합니다

@user-nz2un9rq6v 1

2025년 5월 5일 1:40 오전

나이는75세40년운동했어요어떻게바낄지요?

@지분경매공인중개사 1

2025년 5월 8일 4:39 오전

감사합니다

@jhg5561 1

2025년 3월 13일 9:52 오후

❤감사합니다^^

@CHChoi-nc5vd

2025년 7월 3일 11:12 오후

잘하고있슴 책도리님 항상 감사드려요~

@okson7954

2025년 5월 10일 6:13 오후

좋은책 감사합니다 !!
여러번 듣고 실천하고자
합니다
책도리님을 응원하고
늘 감사합니다~~♡

@Natureoverhuman

2026년 3월 8일 6:13 오후

공부할려묜 앉아여죠

@황현주-t8x

2025년 6월 14일 8:18 오전

방송 목소리 읽는속도 너무좋고 감사드립니다 ❤

@Evelyn-ey7vs

2025년 12월 15일 11:19 오후

Ai가 판치는데 책도리님 최곱니다

@bible2800

2025년 11월 23일 8:10 오전

책도리님 좋은 영상 감사합니다 ❤

@김만리향-q1w

2025년 7월 11일 6:02 오후

❤❤❤ 감사합니다

책읽는 책도리