작년에 소개 드렸던 책인데요~ 정심조식법! 실천하고 계시나요? 아직 모르고 계신 분들 혹은 알고는 있지만 실천을 못하고 계신 분들을 위해 1, 2부를 합쳐 통합본으로 업로드했습니다~ 건강을 지키는데 꼭 돈이 필요한 거 같지는 않습니다~ 마음만 먹으면 누구나 할 수 있는 호흡법! 몸과 마음 모두 건강하게 백세시대를 살기 위해 꼭 실천해 보셨으면 하는 바람입니다~
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0:35 오프닝 및 책소개
2:58 본문 시작
57:56 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😀
정심조식법 기억이 나네요😅
초반에 좀 따라 하다가 잘 안하게 되더라구요 😅
아무리 좋은거라도 실천이 중요한데😢
이번에는 꾸준히 실천해봐야겠습니다 😂
다시 올려주셔서 고맙습니다 🙏
행복한 주일 되시길👍😀❤️🧡💚🎉

잘듣겠습니다.
감사합니다.

굿모닝 소다님
감사합니다
사랑합니다
축복합니다 💜 💜 💜

온 국민이 건강해지는 그날까지🎉
감사합니다 소다님😂❤

감사합니다❤❤

아직도 많은 사람들에게는 접근하기 쉽지않은 골프라서 현실감을 느끼지 못하는분도 많으시리라 사료됩니다!
그래도 말씀대로라면 정말 대단한 슈퍼맨 입니다!
성님!
멋지십니다!
ㅎㅎ

감사합니다

감사합니다 행복한 일요일 아침입니다

감사하는 맘으로 잘 경청해서
실천하겠습니다. 건강을 위하여~

소다님!
환절기 건강에 유의하시고...
날마다 목소리 들어야 행복한 1인입니다.
사랑합니다.

감사합니다~소다님 ❤

노화의 속도를 역주행하기 위해 호흡법이 중요하네요.
하버드식 호흡법 복식호흡법
정심조식법등 여러방법이 있는데 긴호흡으로 온몸 구석구석에 산소 전달해야겠습니다.
작년에 접햇던 내용인데
새로운 마음으로 잘들었습니다.
항상 감사합니다 소다님♡

감사합니다.
오늘도 행복하세요~~♡♡

귀담아 듣는답니다
오늘도감사드려요 💞

감사히 잘 듣겠습니다.

감사히 잘 듣겠습니다❤

목소리가 차분해서 듣기 좋아요