나이들어서 새벽에 안깨고 잘자는 최고의 방법. '이것'만 따라하세요 (정진영 원장 / 3부)

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[정진영 원장]
참포도나무병원 신경외과 전문의
연세대학교 의과대학 박사
세브란스병원 신경외과 전공의
세브란스병원 신경외과 뇌혈관 전임의

그랬구나 제가 두번이상깰때도 있어요 소변땜에 꼭 담밸무네요

1. 어두운 환경(암막커튼)
2. 조용한 환경
3. 침실에서는 오직 잠만~