"50 넘으면 무조건 하세요" 미국 상위 1% 부자들이 늙지 않기 위해 꼭 하는 1순위 운동 (스탠퍼드 노년내과 전문의 임영빈) / 낙상 골절 예방 / 노화방지 무병장수 건강 습관

‘장수長壽’가 기본값이 되었습니다. 이제 건강하고 행복한 노후를 준비해야할 때입니다. 미국 상위 1% 부자 시니어들에게서 포착한 근육과 마음, 뇌, 약, 건강검진, 병원 사용법과 생의 마지막을 준비하는 방법에 이르는 7가지 무병장수의 비결, 들어보세요!
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(전에 소개해 드렸던 책인데요. 새롭게 편집해서 업로드합니다)

Good morning! 소다님 😀
나이 들수록 근육 운동이 필요함을 절실히 느끼고 있습니다😅 걷기만으로는 부족한 거 같아요😅 한 살이라도 어릴 때 근육 적금 부지런히 부어야겠습니다😅
그리고 근육에서 이렇게나 많은 호르몬이 나오는지 몰랐네요😅
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀❤️🧡💚🎉

노후의 비교적 건강한삶을 영위해 가는일은 오직 기본적 상식에의한 편견없는 자신만의 몫이다!

않올것 같지만 반드시 온다는게 두렵지만 육체 정신무장을 미리미리 해야겠습니다.
3~40대 분들이 꼭들었으면
하는 내용이네요.
잘들었습니다.감사합니다 ♡

소중한 정보 감사 합니다.^^~

요양병원 과 요양원이 다릅니다.
지금 책에서 말씀 하시는 곳은 요양원 으로 수정을 하셔야 할것 같아요^^~

안녕하세요
7가지 건강습관
저에게는 필요한 책이네요~
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다
행복한 하루 되세요 ~^^*

감사합니다 🌹

굿모닝 소다님 😊
근육에서 호르몬이 ?
근육이 더 중요하다고 알려주셔서 감사합니다 사랑합니다 💜 축복합니다 ❤
행복합니다 ❤

영상
감사드립니다.
건행하세요^^

오늘도 감사합니다❤❤

감사합니다.
잘듣겠습니다.

잘듣겠습니다
감사합니다 ~

소다님 감사 합니다 건행~~~^^^

감사합니다

노년기 건강설계~
나이들수록 더 소중함을
느끼는 나이라 귀담아
듣고있답니다~~^^
늘 하이파이브 하는데
아침이 즐겁더라구요^^
소다님 오늘도
감사드려요 ❤️ 💚 💜

감사히 잘 듣겠습니다.

감사합니다 소다님~^^
건강이 우선이니요

감사히 잘듣겠습니다❤

☁️☁️🩵
ㅎㅎㅎㅎㅎ
잘 듣겠습니다!
🩷☁️

감사합니다 ❤

돈많은 부자 노인들이여!
편안하게 병원에서 노후를 즐길수있는
팰로앨토로 오세요!
스탠퍼드 의사 쇼핑몰 채널은 부자들만 상대해서 그런지 서민 동네의 의사들 정보력보다 모든것에서 많이 부족한것 같구나!
ㅎ

감사합니다

건강설계💓음식이 제일 중요한 거 같습니다
그리고 💓스트레스 관리💓근육트레이닝과 걷기💓본인이 재밌다고 느끼는 게 중요한거 같아요
전 과자, 빵은 안먹습니다

걷기 만큼 좋은 운동 없습니다.제자리 뛰기처럼 빠르게 걷다 느리게 걷다를 8년 동안했더니,않아픈 곳이 없었던 제가 요즘 젊었을때보다 더 개운한 하루를 보내고 있습니다

감사합니다.😊

감사합니다~

감사합니다 😂

감사합니다.건강이 최고~~~

감사합니다 소다님

❤

일찍 잠 깨서 필요한 근육 운동법 좋은정보 알았습니다. 죽기전 산티아고 순례길 한코스라도 걸어보고싶어 걷기운동중에 집에서 나도 모르게 넘어져 무릎.팔꿈치 골절로 깁스3주를 지나고 있는 저에게 유익한 정보였어요. 감사합니다

감사합니다

조금 천천히 읽어 주시면 좋겠어요.

감사합니다.

4ㅊ