우울증은 엄청나게 다양하다 갈등 없다가 소중한 존재를 잃으며 좌절했을 때는 단기간에 치료 가능. 호르몬 변화도 단기간 치료 가능. 치료해서 나았다가 재발 반복하는 사람들은 심리적인 부분이 크다 자연스런 감정을 받아들이지 못하는, 있는 그대로의 감정을 외면하고 삶을 살았을 때 심각하다 이제라도 감정을 있는 그대로 받아들이라는 신호 우울증은 결과다 감정 고생을 한 자신을 보듬어야 한다 삶을 되돌아보고 삶의 패턴을 바꿔본다 사건 속 이면의 감정 경험을 받아들이고 자연스레 에너지를 올린다 쉽지 않음을 인정하고 고통을 마주할 때 원하는 삶을 추구할 수 있다 장례식장 최고의 위로는 상대방이 말을 할 수 있게 들어주는 것이다. 지금 기분이 어떤지 무슨 감정인지 물어봐야 하고 그대로 받아줘야 한다. 상대의 감정을 그대로 듣고 받아줘야 한다. 관심을 가지고 상대방이 말하도록 기다려준다 내가 우울증인가 의심되면 그럴 가능성 높다
방어기제로 무례하게 행동하는 사람이 존재한다. 감정을 들어주다보면 반복적으로 낮아지는 느낌이 들고 불안을 경험하는 사람이 있다. -> 감정을 들여다보고 다독여주고 스스로 인정하고 공감하면 그 (무례한)감정이 약해진다.>>>->> 감정을 인정하기 우울증을 통해서 남을 위한 삶에서 나를 위한 삶 나의 소중한 감정을 외면하고 억압하지 않기. 선순환으로 바꾸는 계기가 된다. 기록하고 써야 해결된다
진료라는게 사람들이 생각하는 것만큼 쉬운 것이 아닌데, 정 선생님께서 하시는 말씀을 들으면 정말로 정성을 들여주시는 전문가분들이 계신다고 느껴져서 대단히 감화를 받는 경험을 하는 것 같습니다. 저도 사람들을 지지하는 글쓰기를 자주 하는데요. 선생님의 말씀을 들으면 과거의 우울증 경험이 사라지고, 훌륭한 사람이 되어야 한다는 생각을 하게 됩니다. 감사합니다.
김작가TV | 유튜브 
@jljs8 38
2025년 3월 5일 1:28 오전우울증은 엄청나게 다양하다
갈등 없다가 소중한 존재를 잃으며 좌절했을 때는 단기간에 치료 가능.
호르몬 변화도 단기간 치료 가능.
치료해서 나았다가 재발 반복하는 사람들은 심리적인 부분이 크다
자연스런 감정을 받아들이지 못하는, 있는 그대로의 감정을 외면하고 삶을 살았을 때 심각하다
이제라도 감정을 있는 그대로 받아들이라는 신호
우울증은 결과다
감정 고생을 한 자신을 보듬어야 한다
삶을 되돌아보고 삶의 패턴을 바꿔본다
사건 속 이면의 감정 경험을 받아들이고 자연스레 에너지를 올린다
쉽지 않음을 인정하고 고통을 마주할 때 원하는 삶을 추구할 수 있다
장례식장 최고의 위로는 상대방이 말을 할 수 있게 들어주는 것이다.
지금 기분이 어떤지 무슨 감정인지 물어봐야 하고 그대로 받아줘야 한다.
상대의 감정을 그대로 듣고 받아줘야 한다.
관심을 가지고 상대방이 말하도록 기다려준다
내가 우울증인가 의심되면 그럴 가능성 높다
@user-ul1so1lz8x 28
2025년 3월 5일 6:43 오후감정을버렸다. 유난하게 더슬퍼하고 더기뻐하고 감정표현력이 더깊고 넓다고 생각했는데 남편은 그냥 유별나다고 했다. 아이들키우면서 그게참 많이힘들었다 감정교감을 못하고 나를짓밟는 남편한테 상처받지않기위해서 감정을죽였더니 우울증이왔고 그런거따위 신경쓰고 귀기울여줄겨를이 없더라 지금은아무것도 슬프지않고 아프지않고 기쁘지도않고 행복하지도않고.. 아무것도 없는 무 가 되어버렸다
@아이스아메리카노-y2g 22
2025년 3월 10일 2:41 오전우울증은 사건이 주는 게 아니라, 내 감정이 나에게 주는 것...
@cho367 21
2025년 3월 5일 7:15 오전애쓰는게 습관이 된 나..나의 상태를 인정하기 보다는 해야할 것에 집중하며 억지로 달려온 나..습관이 되어버렸다..
@5l4n-g1q 18
2025년 4월 10일 5:30 오후움직이질 않으면 우울증 걸림. 시장이고 어디고 막 싸돌아다녀야함… 걸어가든 차를 타든. 전 외국으로 국내로 엄청싸돌아니고 우울증증상 사라져 버린거 같아요 ㅋㅋ 우울증이 아니였나 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 비타민C먹으세요 … 우울증엔 노란색이 좋데요 .. 바나나나 비타민
@uunnun 17
2025년 4월 21일 8:53 오후내 우울증 낫는 법은 단 하나 금융치료
@상쾌한아침-c8d 16
2025년 3월 5일 9:05 오전감정에 관심을 갖자
정우열선생님 늘 감사합니다 😊❤
@QBGW 13
2025년 3월 5일 9:58 오전그럴 리 없겠지만 혹시 다시 태어나라고 할까 봐 쫄았네…휴
@hkj3876 13
2025년 3월 10일 12:20 오후만성우울증의 원인이 그거엿네요 부정적 감정은 표현하지 못하게 억압된 양육환경 그래서 의사쌤은 다 표현하도록 들어주엇고 매번 듣기만해서 뭐지햇는데 우울감이 조금씩 가벼워지는 경험 버거운 감정은 무시하거나 억압하면 병이되는것
@りーちゃん-w9s 7
2025년 3월 5일 2:27 오후나는 요즘 국제 뉴스를 보면 우울해질 때가 있다😂
@각목잔치 5
2025년 3월 6일 7:41 오후오늘도 좋은 영상 감사합니다 😊
@reinakim5895 4
2025년 3월 5일 8:17 오전감사합니다 😊
@gkqjem9 3
2025년 4월 8일 6:41 오후완전 공감되여 감정을 돌아봐야하는 타이밍 같아여..
@ddd-vc9lx 3
2025년 7월 31일 1:24 오후우울증의 원인이 무엇인지 확실한 경우.. 그것이 해결되지 않으면 절대 나아지지 않음. 약이고 상담이고 소용없음..
@lucky_tv 3
2025년 3월 4일 8:56 오후🌟 『정우열 원장_3부작 영상』 바로 보러 가기
👉 1부. https://youtu.be/bPyHgi5-axw?si=UfhHCCSevaa6REnM
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@eunomus 2
2025년 3월 7일 12:13 오후방어기제로 무례하게 행동하는 사람이 존재한다. 감정을 들어주다보면 반복적으로 낮아지는 느낌이 들고 불안을 경험하는 사람이 있다. -> 감정을 들여다보고 다독여주고 스스로 인정하고 공감하면 그 (무례한)감정이 약해진다.>>>->> 감정을 인정하기
우울증을 통해서 남을 위한 삶에서 나를 위한 삶 나의 소중한 감정을 외면하고 억압하지 않기. 선순환으로 바꾸는 계기가 된다.
기록하고 써야 해결된다
@아롱사태-l1t 2
2025년 3월 4일 8:25 오후단타.
@폴로-e3e 1
2025년 3월 4일 8:19 오후1빠
@k-hh 1
2025년 12월 7일 8:20 오전감사합니다. 감정을 들여다보고 억압된 감정이 무엇이고 자기연민으로 공감 나를돌보는 시간 필요 자기연민
@colorfulbookmark 1
2025년 7월 31일 12:37 오후진료라는게 사람들이 생각하는 것만큼 쉬운 것이 아닌데, 정 선생님께서 하시는 말씀을 들으면 정말로 정성을 들여주시는 전문가분들이 계신다고 느껴져서 대단히 감화를 받는 경험을 하는 것 같습니다. 저도 사람들을 지지하는 글쓰기를 자주 하는데요. 선생님의 말씀을 들으면 과거의 우울증 경험이 사라지고, 훌륭한 사람이 되어야 한다는 생각을 하게 됩니다. 감사합니다.
@colorfulbookmark 1
2025년 7월 31일 12:26 오후감정과 정서에 대해 치유를 해주셔서 감사드립니다. 정우열 선생님께서 하시는 진료를 받으러가지 않아도 선생님의 말씀 하나만으로도 힘되시는 분들이 많으실 것 같애요 ^^
@Supersonicironman 1
2025년 3월 4일 8:45 오후방시혁 다이어트 했다더니 진짜였네