신경전달물질인 세로토닌은 우리의 몸과 마음에 큰 영향을 미치고 더 나아가 이를 통해 인간관계에까지 영향을 미친다고 합니다. 세로토닌 최고 권위자가 알려주는 세로토닌 신경의 작용원리와 세로토닌 활성법, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:27 오프닝 및 책소개
3:10 세로토닌이 '뇌 기능'을 향상시킨다
11:44 '햇빛'과 '리듬 운동'으로 '세로토닌 활성 뇌'를 만든다
20:03 세로토닌 신경의 활성화에 효과적인 리듬 운동
28:41 활기찬 내일을 위한 세로토닌 활성 수면법
32:49 몸과 마음을 생기 있게 하는 세로토닌 호흡법
39:11 세로토닌 신경을 활성화하는 호흡법
43:25 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😀
세로토닌 활성법 잘 듣겠습니다 😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀❤️🧡💚💕🎉

세로토닌 호르몬 활성화를 위해 햇빛을 잘 쐬야겠네요.
호흡법은 의지를 갖고 습관이
있어야 하게 됩니다.
오늘도 유용한 내용
잘듣고 갑니다.
감사합니다 ♡

행복한 아침입니다 감사합니다

오늘도 잘 듣습니다
고맙습니다~~^^

부지런하신 소다님 굿모닝요~^^
소다님 목소리 들으며 하루 시작합니다.
행복하고 안온한 오늘 되세요~^^

감사합니다 소다님

감사합니다 소다님 ~^^
세로토닌 ~ 👀

감사 합니다.😊

감사합니다~

감사합니다.

감사합니다

감사합니다.
오늘도 행복하세요~~♡♡

안녕하세요
행복한 하루가 시작되었네요~
오늘은 기분이 평소보다 더 좋네요~
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요 ~^^*

영상
감사드립니다.
건행하세요^^

감사합니다. 수고하셨습니다.❤

잘듣겠습니다.
감사합니다.

잘듣겠습니다 감사합니다 ❤❤

감사히 잘 듣겠습니다.

불면증이치매온다
기에 나이들수록
걱정이되어 더
귀담아듣는답니다
자다깨다해서 하루
세시간정도자는데도 아침일어나면 스트레칭도하고
가뿐하게 아침준비
함에감사하답니다
소다님 오늘도
감사드려요 💞

우리의 건강을 위해서 연일 건강한소리로 글을 읽어주시는 소다님은 어떤 좋은 호르몬이 분비될까?
엔돌핀
도파민 세로토닌 멜라토닌 아드넬라린 트립토판
옥시토신 등등
어휴!숨차네!
욕심쟁이 소다님!
매일 주시지만 조금만더 나누어 주시면 안될까요?
ㅎㅎ

짧지만 의식적으로 자신몸의 반응을 느끼며 하는 운동이나 움직임은 확실히 개선되는 몸상태의 다름을 느낄수있다!
댄디리우스!
ㅋ