Good morning! 소다님 😀
삶을 구원하는 운동의 힘!
운동의 뇌과학😂 잘 듣겠습니다 😅
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 주말 되시길👍😀❤️🧡💚🎉

우리 삶의 대부분 문제가 운동만으로 해결될 수 있음을 과학적으로 입증하는 책입니다. 몸을 움직일 때 우리 뇌에 어떤 놀라운 변화가 일어나는지, 어떻게 하면 꾸준히 운동할 수 있는지 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:32 오프닝 및 책소개
2:54 [들어가며] 삶을 구원하는 운동의 힘
6:01 왜 우리는 작심삼일에서 벗어나지 못할까?
33:49 강철 같은 몸에 강철 같은 멘탈이 깃든다
41:00 클로징 멘트

행복한 휴일 아침입니다
감사합니다

오늘도 잘듣겠습니다.
감사합니다.

굿모닝 소다님 감사합니다 오늘도
운동을 해야 하는 이유
잘 들었습니다
감사합니다 🙏 사랑합니다 💜 축복합니다 💜

감사합니다.
즐거운 주말 보네시고 오늘도 행복하세요~~♡♡

안녕하세요 소다님
오늘도 행복한 이
시간에 감사드려요 💞

헬스클럽에 가서 이저것 운동하면 좋겠지만~
푸쉬업 스쿼드 만보걷기하면
정신적으로 좋다고 봅니다.
귓볼주변 겨드랑이주변 마사지
꼭하구요.
잘들었습니다.감사합니다 ♡

안녕하세요
행복한 토요일이네요~
오늘도 잘 들었습니다.
항상 감사합니다.
행복한 주말되세요 ~^^*

나는 나만의 운동Method를 정해놓고 있기에 웬만한 뇌의유혹에는 안넘어 가는데 어제도 뇌의 유혹때문에 퍙소보다 일찍 운동을하고 극장으로 향했다!
그런데 마침 일본영화 첫번째키스 라는 개봉작 영화를 감상했는데 잔잔한 감동이 밀려오는 영화로 미키17 보다는 훨씬 수작의 영화를 보고나니 기분도좋아져서 스스로 곡차를 한잔 하였다!
소다님께 권장할만한 영화입니다!
ㅎ

감사히 잘 듣겠습니다.

감사합니다.

정말 인간의뇌는 게을러터져서 자신의마음과 짜고 어덯게든 핑계와 변명거리를 만들어서 오늘은 봄나들이나 가자구!
운동은 내일하면 되지뭐 .....
ㅎㅎ
수십년동안 이순간 까지도 저를 꼬시고 있습니다!
특히 곡차한잔 하자고 유혹할때가 힘들죠!
에라이 !
그래좋다 오늘은 봄나들이다!
저자의 경험에의한 가장가까이 마음에 와닿는 감사하고 좋은 글입니다!
소다님께서는 어떤유혹이.기다릴까요?..
ㅎㅎ