갱년기는 원래 고통스러운 시간이라고 생각하나요? 갱년기를 제대로 알고 대처하면 건강하고 행복하게 보낼 수 있다고 이야기하는 책입니다. 갱년기 리셋 프로그램, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:25 오프닝 및 책소개
2:41 나는 누구의 몸 안에 살고 있을까?
6:13 갱년기 리셋, 지금 시작하라!
8:25 미안해! 프로게스테론, 당연하게 생각했어
20:01 갱년기 극복의 열쇠, 단식과 자가 포식
29:06 갱년기를 위한 키토제닉 식이 요법
34:41 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😀
결국 호르몬을 이해해야하네요😅
와이프를 이해하는 데 도움이 될 거 같습니다 😅
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀❤️🧡💕🎉

갱년기를 지나면서 부쩍 늙어 버리는거 같고 평소에 없던 고혈압도 생기고 성욕도 사라지는등 몸에 많은 변화로 당혹스런 시기가 찾아오더라구요.쉽게 지나가는게 이 정도라는데 정신적으로 우울감까지 겪는 친구들 보면 그나마 다행이라 여겨야 하는건지ᆢ간헐적 단식은 꾸준히 실천하고 있는데 체중이 늘지않아 좋은것 같아요.

잘듯겠습니다.
감사합니다.

갱년기는 누구나 오지만
호르몬관리를 통해 극복하는게
정답인것 같습니다.
오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡

80 이 눈앞이라 그런지
불면증 홍조도모자라
땀도 줄줄~~오늘도
귀담아듣는답니다
오늘도 감사드려요 💞

감사합니다 소다님

안녕하세요
오늘도 잘 듣겠습니다
항상 감사합니다
행복한 하루 되세요 ~^^*

감사히 잘 듣겠습니다.

감사합니다 ❤

감사합니다 소다님~^^
갱년기 ~?

감사합니다

감사합니다

굿모닝 소다님
건강해 풍요해 행복해 그래서 감사해 나를 사랑한다 말 해 줍니다
따뜻한 화타 누룽지물 마십니다 비트와 당근을 쪄서 사과 양배추 넣어 CCA 쥬스를 만들어 먹고 있어요
감사합니다 오늘도
갱년기 박살내기
잘 듣겠습니다 감사합니다 💜
사랑합니다 💜

수고하셨습니다. 감사합니다.❤