"남들보다 15년 빨리 죽습니다" 미국에서 수입되는 '이것' 지금 당장 끊으세요 (류은경 소장 / 2부)

미국내 한국 식품도 만만치 않습니다 !~~

미국의 건강 검진이 매우 좋지않습니다 . 병원치료비가 비싸기때문에, 병원의 도움을 별로 받지못함니다.

아무나 요약좀

⭐류은경 소장님의 [블루존] 구매링크
교보: https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000215102009
예스: https://www.yes24.com/Product/Goods/140967460
알라딘: http://aladin.kr/p/2R2Tm

[류은경 소장]
류은경완전해독연구소
국제생활습관의학 전문의
전 국립암센터 연구원
저서 [병원 갈 일 없는 대사 혁명]

요점이 뭐요?
패스트푸드 가공식이나 까세요
한식이 뭔죄?
다아는 지식을 중구난방 으로 골고루도 말하시네

패스트푸드

건강히 딱 80까지만 살아야~

식습관,운동이 건강한 삶을 만듭니다.🙏🐻

뭐라시능겨? 어디 소장이셔? 미국에서 뭘? 수입?

1. 미국과 질병의 증가
미국 회사가 다른 나라에 진출한 후 10~15년 내에 암, 당뇨, 고혈압 환자가 급증하는 경향이 있다. 미국식 식단(SAD: Standard American Diet)과 패스트푸드 중심의 생활은 건강을 해치고, 블루존(장수 지역)도 문명화가 진행되면서 수명이 단축되는 경향이 나타난다.

2. 블루존과 국제 생활습관 의학
블루존 지역 중 하나인 로마린다에서 '국제 생활습관 의학'이 시작되었고, 이는 건강을 위한 6가지 핵심 요소를 강조한다:
- 식물성 식단
- 운동
- 수면
- 스트레스 관리
- 유해 물질 회피 (술, 담배 등)
- 긍정 심리와 사회적 연결감

3. 마음과 관계의 중요성
건강한 식단이나 운동만으로는 질병 예방에 한계가 있으며, 심리적 안정감과 인간관계(소속감, 유대감)가 매우 중요하다. 암 환자도 불안감과 스트레스가 높으면 재발 가능성이 크다.

4. 미국인의 기대수명 감소 이유
미국의 평균 기대수명이 다른 선진국보다 16년 낮은 이유는 가공식품 중심의 식단, 비만, 중독(약물, 술, 담배, 도파민 중독), 무절제한 생활, 그리고 약물 의존 때문이다.
- 가공식품이 식단의 57% 차지
- 약물의 접근성 너무 쉬움
- 약물 치료에 대한 과의존
- 심각한 비만과 질병 상태

5. 중독과 질병의 본질
중독은 몸과 마음의 ‘질서’가 깨진 상태로, 질병은 결국 이 질서의 붕괴에서 비롯된다. 무절제한 삶은 질병으로 이어지고, 이는 단순한 약물로 해결되지 않는다.

결론적으로, 건강한 삶을 위해서는 식단과 운동 외에도 **마음의 평화, 사회적 연결감, 생활 습관 전반의 조화로운 변화**가 필요하다는 메시지를 담고 있다.