사는 동안 자신의 발로 힘차게 걷고 싶다면, 올바른 자세로 걸어야한다고 이야기하는 책입니다. 제대로만 걷는다면, 걷기는 전신의 근육을 골고루 활용하는 유일한 운동이고 걷기를 통해 100살까지 튼튼하게 살 수 있다고 하는데요. '지팡이는 세 번째 발이다'(29:08)는 내용이 인상적이었습니다. 다리가 불편할 때만 지팡이를 이용하는 줄 알았는데요. 걸을 때 지팡이를 사용하면 어떤 이점이 있는지, 들어보세요!
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:34 오프닝 및 책소개
3:12 [시작하며] 걷지 못하면 살아도 사는 게 아니다
6:39 본문 시작
35:20 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😀
오늘도 걸을 수 있음에 감사합니다 😂
수명이 다하는 날까지 내 발로 걸을 수 있게 자세부터 제대로 걷는 법 잘 듣고 실천하겠습니다 😅
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 주말 되시길👍😀❤️🧡💚💕🎉

감사합니다
좋은일만 가득한 날 되세요

어닝 신발 이라고 바닥이 얇은 신발은 좋은것 인지 궁금 합니다^^

봄기운이 느껴지는 주말시작입니다
좋은글 내꺼로담아보겠습니다 감사합니다

잘걷기위한 지침서네요.
하루에 만보이상 걸으며
봄을 만끽하세요~
잘들었습니다.
감사합니다 ♡

감사합니다.

소다님 말씀
기다렸네요 ~~
헌다리가 새다리되는
비법~77 세라 수명다
할때까지 걸을수있게
늘 🌞보며 걷는데~
골다공증
약도끊었답니다^^그외
다른운동도하다보니
친구들이 종아리근육이
생겼다하고 자세도좋아
졌다고 하더라구요~
꾸준히 하려구요~~
늘하는 아침트레칭도~
오늘도 감사 드려요 🫠

감사합니다 소다님~^^
건강하게 오래오래 ~~🙂

너무 유익한 정보 감사합니다👍👍👍

감사합니다

잘듣겠습니다.
감사합니다.

감사합니다.

😊

감사합니다 걷기 제일 쉬웠는데, 70대 후반에❤ 이제는 어려워 지고 있습니다
무릅관절 허리디스크 오랜 세월에 통증이 생기면서 힘들어요.
오래 걷기 위해 잘 듣고 있습니다 감사합니다 고맙습니다

오늘도 걷고있는데 또걸으래!
네!
계속 걷겠습니다!
소다님도 빨리 걸으세요!
ㅋㅋ

감사합니다

감사히 잘 듣겠습니다.

영상
감사드립니다.
건행하세요^^

안녕하세요
행복한 주말이네요~^^*
항상 감사합니다
행복한 하루 되세요~^^*

감사합니다 소다님

수고하셨습니다. 감사합니다.❤

태어날때부터 완존 평발 입니다.😢

감사합니다 ❤

감사합니다.

오늘의 탁왈한 소다님의 바른걷기 선택은 어떤 건강을위한 방법보다 인간에게 최고의 우선적 행위라 여겨집니다!