'이 근육' 약해지면 빨리 죽는다, 만보 걷기 말고 '이 운동' 하세요 (정형외과 전문의 박은수 원장 풀버전) - 김작가TV | 그로씽

'이 근육' 약해지면 빨리 죽는다, 만보 걷기 말고 '이 운동' 하세요 (정형외과 전문의 박은수 원장 풀버전)

2025년 3월 16일 15:30 54 책

'이 근육' 약해지면 빨리 죽는다, 만보 걷기 말고 '이 운동' 하세요 (정형외과 전문의 박은수 원장 풀버전) 김작가 단독 저서 『럭키』 ......

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유튜브 공감 댓글 (10) 업데이트일 : 2025년 03월 16일

@최기원-z1k 10

2025년 3월 16일 10:34

젊은분들 키가 180이 넘어가는분들은 술 먹는거부터 알어야 할거요 일단 키가 180이 넘어가는분들은 소주 한박스 먹어도 안첸다는거요 술많이 먹는분들 멀리 하세요 60세정도되면 가요 오랬동안 친구가 같이 가야지 친한친구가 일찍 죽으면 친구가 없다는거요 체중관리가 일단 먼저요

@최기원-z1k 7

2025년 3월 16일 10:09

마당 발이라 운동화가 발이 아품 노인이되니 더많이 음직여야 되는것 같어요 잠시 셨더니 온몸이 굳어 뻣벗해요 죽는 날까지 최대한 많이 음직여야 몸이 좋은것 같은데요

@최기원-z1k 6

2025년 3월 16일 10:13

젊을때는 벌 문제가 안되요 오십대 이후가 문제지 그때도 뙬수가있나가 문제지

@JHP2023 5

2025년 3월 16일 11:27

한시간 짜리를 타임라인도없이 올리누

@달콤아지매 5

2025년 3월 16일 09:40

무지외반증이 있는데 러닝을 해도 되는지 궁금합니다

@루돌프-l9f 3

2025년 3월 16일 10:27

앞발바닥에 테이핑하고 달리니 좋습니다

@임유경-o2v 2

2025년 3월 16일 12:45

감사합니다😊

@mydive-love 2

2025년 3월 16일 09:30

동마 끝나고 집에 가는길인데 1등이네요 ㅎ

@zacu0908 1

2025년 3월 16일 15:09

한동안 풀마라톤 목표로 빡세게 뛰다가 지금은 경쟁심리 빼고 내 맘대로 달리는 중입니다
자세도 내가 편한대로 속도도 쉬었다 뛰었다 경치구경도 하고
이러고 나니 운동이 신나고 지치지도 않고
아직까지 부상도 없고 컨디션도 좋고
넘나 만족합니다

@가을하

2025년 3월 16일 13:05

아치 깔창이 도움이 되나요 ?

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