몸에 트라우마가 쌓여서 몸 자체가 안정을 못하도록 되어버렸기 때문에 정신도 계속 트라우마와 불안에 시달리는 경우도 있습니다. 즉, 트라우마, 특히 자랄 때 신체나 정서학대를 받은 경우 계속 몸이 긴장하는 것이 습관이 되어 평생 뚜렷한 이유 없이 만성/기능성 소화불량, 근육통증, 자잘한 염증에 시달리며 사는 게 신체적, 정신적으로 고통스럽게 되는 거지요. 본인이 늘 어딘가 아프고 사는 게 괴로우면 정신과 약물치료/상담 등을 통해서 과거의 트라우마를 해결하는 게 정말 중요합니다. 저도 40대가 되어서 어릴 적 트라우마를 해결하며 몸과 마음을 치료하고 있습니다. 트라우마 때문에 몸이 아픈데도 의지력으로 계속 부리면 더 크게 고장나게 될 뿐이더군요.
나쁜 기억도 공하다. 나쁜 기억도 공 사상으로 보자면 결국 이미 흘러 지나온 시간에 불과합니다. 그렇다면 왜 우리는 지난날의 시간들이 괴로울까요? 그것은 우리가 지난 시간을 추억이라 말하며 의미를 부여하기 때문이라고 생각합니다. 의미는 분별을 부르고 분별은 다른 사람과 내 추억이 다름에서 기쁨을 느끼거나 슬픔을 느끼게 하곤 하죠 거기서 고통이 시작된다고 생각합니다. 여기서 주의할 것은 육체적 고통은 전혀 다른 이야기란 것입니다. 육체적 고통의 기억은 인간의 방어기제로서 존재해서 다시는 그런 일이 벌어지지 않도록 머릿속에 각인 시킨 것이니 별개의 것입니다.
과거 트라우마로 고통받으신 분들은 “내면아이 치유 명상” 하는 것 추천합니다. 괴로운 기억이 자꾸만 나타나는 건 그때 해소되어야할 것이 해소되지 못하고 무의식에 쌓여있기 때문입니다. 의식을 돌리는 것도 하나의 방편이 될 수는 있지만 근본 해결은 안 됩니다… 과거의 기억을 마주하여 감정을 느껴주는 것, 이 과정이 고통스럽고 아프지만, 그래도 한 번 직면하여 마주하면 점점 나아지고 해소가 되어 같은 아픈 기억이 반복되지 않습니다. 자기 안의 내면아이를 사랑으로 돌봐주고 그때의 감정을 마주해 해소해주세요. 다들 정신적+육체적으로 평온하길 진심으로 기원합니다. 사랑합니다 감사합니다❤
법륜스님 | 유튜브 
@teasky3360 375
2025년 5월 9일 1:49 오후정신과 의사도 정신은 신체로 고치는 거라고 했습니다. 생각으로는 못 고쳐요. 미소를 지으세요. 미소근육이 부정적인 생각과 결이 맞지 않아서 생각이 나도 괴롭지 않은 상태를 만들어 줍니다. 많이 하다보면 호르몬 나와서 나쁜기억도 없어져요.
@stingonu 252
2025년 3월 18일 7:33 오전규칙적 생활.운동 미친듯이.일찍푹자기
@Gardensjlc 191
2025년 3월 18일 2:59 오후몸에 트라우마가 쌓여서 몸 자체가 안정을 못하도록 되어버렸기 때문에 정신도 계속 트라우마와 불안에 시달리는 경우도 있습니다.
즉, 트라우마, 특히 자랄 때 신체나 정서학대를 받은 경우 계속 몸이 긴장하는 것이 습관이 되어 평생 뚜렷한 이유 없이 만성/기능성 소화불량, 근육통증, 자잘한 염증에 시달리며 사는 게 신체적, 정신적으로 고통스럽게 되는 거지요.
본인이 늘 어딘가 아프고 사는 게 괴로우면 정신과 약물치료/상담 등을 통해서 과거의 트라우마를 해결하는 게 정말 중요합니다.
저도 40대가 되어서 어릴 적 트라우마를 해결하며 몸과 마음을 치료하고 있습니다. 트라우마 때문에 몸이 아픈데도 의지력으로 계속 부리면 더 크게 고장나게 될 뿐이더군요.
@밝은세상z7z 142
2025년 3월 18일 7:38 오전법률스님은 정말 박학다식하십니다...
놀라울 따름입니다
@유인정-r7j 111
2025년 3월 18일 12:40 오전❤❤❤❤❤우리스님은 1000살까지 살아주세요 ~늘 건강하세요 😊
@신짱구-r3i 78
2025년 3월 17일 9:13 오전복잡하면 그냥 자야합니다 나가서 운동하던지 절이라도 많이 하던지 그러고 자고 다음날 생각하는거에요
@행복해요-f1w 63
2025년 3월 17일 8:33 오전감사합니다 스님
@경재박-d6w 57
2025년 4월 4일 3:11 오후끊으려 하면 더 생각나는 것은 뇌의 당연한 현상입니다
일정한 사건에는 긍정과 부정이
함께 다닙니다
동전 앞뒤, 검은색 흰색이 같이
다니듯 말이죠
억지로 지우려, 잊으려 하지말고
긍정적으로 합리화를 시켜 스스로 정신승리를 하면 됩니다
고통이 없으면 성장도 없습니다
죽음을 통해서, 헤어짐을 통해서
아픔을 통해서 , 괴로움을 통해서
우리는 너무도 많이 배웁니다
돈 안 내고 배우는데 얼마나 좋습니까 😊
생각을 없애는 게 문제가 아니고
생각을 지혜롭게 잘 사용하고 이용하는 게 중요합니다
@초보에깅 37
2025년 3월 24일 5:00 오후하루에 무식하게 40km씩 걸었던 적도 있었습니다. 잠 잘~ 옵니다. 그렇게 버티다보면 됩니다.
@주총꾼현씨 34
2025년 3월 21일 8:49 오후느껴준다는 것은 그 때의 나를 지금의 내가 이해하고 위로해주는 것 그리고 새롭게 써내려갈 때 조금 아물곤 합니다
@차차마미-v5n 32
2025년 4월 14일 6:31 오전맞습니다. 과학적으로도 밝혀졌습니다. 지혜로우신 스님.. 😊
@gether-wj9cl 25
2025년 3월 17일 10:10 오후스님.감사합니다.건강하세요
@명품허전 23
2025년 3월 17일 8:20 오전약은 효과 없다. 경험자
상담 운동 명상 등등
@장월금-m7o 22
2025년 3월 18일 5:50 오후소중한 법문 감사드립니다 고맙습니다 덕분입니다 영광입니다 ❤❤❤
@선문답한줌 21
2025년 5월 25일 7:59 오전걷는것도 실천이지요. 귀한 말씀 감사합니다 ❤
@bin38onlyone 21
2025년 3월 17일 10:24 오전오늘두 스님 말씀 덕분으루
잘 살아내겠습니다!!!
고맙습니다!!!희망입니다!!!
@swj2062 20
2025년 5월 21일 8:41 오후진짜 현실적으로현명하심
@김에그-s9q 20
2025년 3월 17일 11:48 오전감사합니다
@songjookim6229 18
2025년 3월 17일 8:31 오전감사합니다.
@shaft_jb 17
2025년 3월 18일 4:05 오후창생을 구제하느라 스님 수고가 많습니다.🏔
@유다이-u3j 14
2025년 3월 17일 9:53 오전나쁜 기억도 공하다.
나쁜 기억도 공 사상으로 보자면 결국 이미 흘러 지나온 시간에 불과합니다. 그렇다면 왜 우리는 지난날의 시간들이 괴로울까요? 그것은 우리가 지난 시간을 추억이라 말하며 의미를 부여하기 때문이라고 생각합니다. 의미는 분별을 부르고 분별은 다른 사람과 내 추억이 다름에서 기쁨을 느끼거나 슬픔을 느끼게 하곤 하죠 거기서 고통이 시작된다고 생각합니다. 여기서 주의할 것은 육체적 고통은 전혀 다른 이야기란 것입니다. 육체적 고통의 기억은 인간의 방어기제로서 존재해서 다시는 그런 일이 벌어지지 않도록 머릿속에 각인 시킨 것이니 별개의 것입니다.
@묭-p3i 14
2025년 3월 19일 6:47 오전내 인생의 멘토
스님 감사합니다
@Suhyun77 11
2025년 3월 18일 9:44 오후과거 트라우마로 고통받으신 분들은 “내면아이 치유 명상” 하는 것 추천합니다. 괴로운 기억이 자꾸만 나타나는 건 그때 해소되어야할 것이 해소되지 못하고 무의식에 쌓여있기 때문입니다. 의식을 돌리는 것도 하나의 방편이 될 수는 있지만 근본 해결은 안 됩니다…
과거의 기억을 마주하여 감정을 느껴주는 것, 이 과정이 고통스럽고 아프지만, 그래도 한 번 직면하여 마주하면 점점 나아지고 해소가 되어 같은 아픈 기억이 반복되지 않습니다. 자기 안의 내면아이를 사랑으로 돌봐주고 그때의 감정을 마주해 해소해주세요. 다들 정신적+육체적으로 평온하길 진심으로 기원합니다. 사랑합니다 감사합니다❤
@김정도-t3u 11
2025년 3월 17일 10:01 오전희망입니다😊
감사합니다😊
@anne3879-t9j 11
2025년 3월 17일 10:06 오전감사합니다. 스님~ 건강하시길 기도합니다.
@gonggam-s2o 8
2025년 3월 19일 11:33 오후구체적으로 알려주시니 감사해요
@춘천캘리로예쁜글씨사 6
2025년 6월 16일 7:59 오후존경합니다 😊
@이은자-g2t 6
2025년 4월 1일 7:16 오후법륜스님말씀어쩌다들으면너무
맞는말씀만하시는분입니다.
@행복과감사-o6k 6
2025년 3월 17일 9:40 오후스님 고맙습니다 😊
@18족 6
2025년 3월 17일 11:18 오전진짜 생각은 그래도 괜찮은데
감정이 따라붙으니 부정적영향이 배로
느껴짐 ㅡㅡ
@이쁜내새끼-u6l 5
2025년 8월 13일 7:06 오후감사합니다 행복하세요
@RA-uz1rg 5
2025년 3월 26일 7:31 오후좋은생각만 하려고 하는데..계속 그렇게 하자고 얘기하는데도 몇년전에 안좋을 일을 또 떠올리게 하네요.도대체 왜그러는건지.너무 지쳐서.얼마나 살지 모르는 인생 이제는 행복하고자.안보고 삽니다.안보니 불안하지 않고 마음이 너무 편안하네요.
@keunhochoo6368 5
2025년 3월 17일 6:12 오후옴~🙏🙇🙏🙇🙏🙇
@윤석기-e7y 3
2025년 3월 19일 12:35 오전복수가 최고의 치료법입니다
@jinijin6471 3
2025년 3월 17일 9:19 오전나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 😊
@공존의세상 2
2025년 3월 17일 5:58 오후감사 합니다!!
@김남진-r3q 2
2025년 8월 23일 9:58 오후등산을 추천해요. 해발 고도 200~300m 정도 까지만 들일 수 있는 시간과 체력과 계절에 따라 알맞게만 해도 좋습니다.
저는 4월에 산에서 약동하는 신록을 보고는 다시 힘을 얻을 수 있었습니다.
@규현이-d5c 2
2025년 3월 17일 10:35 오전🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@아영-K경제는이재명 2
2025년 11월 4일 6:13 오후생각을 종잇장 뒤집듯이 뒤집어버리라고 엄마가 가르쳐주셨어요 세월이 지나니 이 길로 오려고 그랬나보다~ 그래도 멀쩡히 살아지네 그러네요
@win55-v5q 1
2025년 3월 27일 1:07 오후존경하는 법륜스님 나라 시국이 어렵습니다 노인층 많이 만나시는데 나라 바로 잡는 강연 부탁 드려도 될까요?
@yosina9517 1
2025년 8월 24일 3:01 오후응급치료입니다. 결국 내안의 트리거를 바라봐야 해요
@from_2027 1
2025년 3월 24일 10:13 오전고맙습니다❤
@이水-r2t 1
2025년 3월 17일 8:07 오전좋은 말씀 고맙습니다
() () ()
@SsyevZ 1
2025년 6월 11일 6:11 오후심박수에 맞는 존투운동 강추해요🎉저처럼 손목관절 약한 분들요
@그날-m8h 1
2025년 3월 19일 8:52 오전감사합니다 채널을 돌리는 거 아주조아요
@Love.faith. 1
2025년 5월 27일 6:55 오후걷기가 최고입니다.
@yebeuwiv
2025년 10월 26일 4:08 오후감사합니다 스님 무병장수하세요
@가을야구-b3y
2025년 3월 17일 11:53 오전감사합니다
@doubled8270
2025년 3월 26일 12:49 오전하루 왜이리 귀염둥이니❤❤❤
@스윗윌리엄77
2026년 3월 3일 10:24 오후공황장애 불면증을 처음 경험하다. 108배를 하고 있습니다. 전 큰 도움받고 있어요. 힘드신 분 계신다면 한 번 해보시길
@빨간열쇠
2025년 5월 23일 10:39 오전❤❤❤
@추연우TV
2025년 10월 25일 10:57 오후우리 법륜스님 최고입니다. 건강하셔요 ()()()