노화와 만성질환(암, 치매, 당뇨) 고통 없는 100세 시대를 사는 유일한 방법 (의학 3.0) / 운동, 식단, 수면, 정서 건강 최적화 비법 / 피터 아티아 박사 『질병 해방』
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@SODA-Reading-Voice-ASMR 8
2025년 3월 21일 06:53작년 4월에 출간된 책입니다. 내용은 매우 훌륭한데, 방대한 편이어서 좀 미루고 있다가 이제야 소개해 드리네요~ 죽는 그 순간까지 건강하게 살아가려면 어떤 마음자세로 어떻게 몸을 관리해야하는지, 특히 수면의 중요성과 질을 높이는 방법, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:32 오프닝 및 책소개
3:17 본문 시작
37:38 클로징 멘트
@ericpapa4714 6
2025년 3월 21일 06:44Good morning! 소다님 😀
질병 진단 후 사후 대처하는 지금의 의학 2.0 대신 병에 걸리기 전에 최대한 일찍 예방에 나서는 사전 대응 의학인 의학 3.0으로 바껴야 한다는 데 200% 동감합니다😂
오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀❤️💚🧡💕🎉
@최진호-e8y5u 4
2025년 3월 21일 06:48노화방지 건강장수등 지침서네요.
그대로 실천하면 좋겠지만
뜻대로 않되니 가능한것 찾아
꾸준히한다면 많은 도움되리라봅니다.
오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡😅
@문종훈-g5x 4
2025년 3월 21일 06:15감사히 잘 듣겠습니다.
@박영주-h7k 3
2025년 3월 21일 06:16잘듣겠습니다
늘 감사합니다 ~
@dongukjeong2161 3
2025년 3월 21일 06:21잘듣겠습니다.
감사합니다.
@suyounkim3507 3
2025년 3월 21일 06:39굿모닝 소다님
소다님의 고운 목소리로 기분좋은 아침 시작합니다 감사합니다
유병장수시대 건강하고 활기차게 사는 방법
잘 듣겠습니다 사랑합니다 💜
축복합니다 💜
@하보남-w2e 3
2025년 3월 21일 06:24감사합니다 소다님 ~^^
고통없이 ~~
@난달리고싶다-v1g 3
2025년 3월 21일 06:18감사합니다.😊
@breeze-o6t-g7n 3
2025년 3월 21일 06:15감사합니다 고맙습니다
@김종근-m3p 3
2025년 3월 21일 06:19감사합니다
@수선화-o3g 3
2025년 3월 21일 06:33고통없는 백세시대~
80 이눈앞이라 더
귀담아 듣는답니다~^
소다님 늘감사드려요 💞
@leesuja2991 2
2025년 3월 21일 07:18감사합니다.
@박우진-v3y 2
2025년 3월 21일 07:32감사합니다 ❤
@leesuja2991 2
2025년 3월 21일 07:18감사합니다.
@goodconsumer1004 2
2025년 3월 21일 06:58안녕하세요
오늘도 잘 들었습니다.
항상 감사합니다
행복한 하루 되세요 ~^^*
@dandy-bm8ny 1
2025년 3월 21일 09:07건강한 인생은 현명한 조언을 동기삼아 스스로 자신만이 풀어나갈수있다!
위험이없는 폄범한 인생은 더묵 위험하다!
댄디그라시안!
ㅋ
@dandy-bm8ny 1
2025년 3월 21일 07:15생을 다하는날까지 끝없이 싸워야하는 건강한삶과의 전젱!
상대해야할 내몸의 건강에 안티 세력들이 너무많아서 매우 지치는구나!
ㅎ
@lwlh_
2025년 3월 21일 12:05소장가치가 높은 도서라고 생각합니다. 덕분에 엄마께도 공유해드렸어요. 감사합니다 :)
@이정애-l3x
2025년 3월 21일 08:55영상
감사드립니다.
건행하세요^^