자신을 믿어주고 챙겨줄 수 있는 건 자신밖에 없습니다 긍정적 사고는 긍정적 감정으로 이어집니다
긍정적 자존감을 높이는 세 가지 방법 1.칭찬 할 일들을 적어보고 소리 내 읽어보기 ->자기 자신을 사랑할 수밖에 없는 일을 떠올려보기 2.눈을 떴을 때 눈을 감기 전 기지개를 피고 정리해보기 ->칭찬할 일, 상처받은 일, 극복한 일은 무엇인지 적기 3.이세상 모든 에너지가 나를 치유하는 상상 해보기 ->내 몸과 마음이 상쾌하게 전환되는 걸 느껴보기
'셀프 내적언어' 비고스키도 강조한 요소입니다. 내적언어는 ~ 바로 마음과 직결되기에 사실 무엇보다 중요하죠. 하여, 오늘 소개 해 주신 ~ 스스로 칭찬하기! 너무 중요한 것 같습니다. 무엇을 잘해서가 아니라 ' 오늘 수고한 그 자체' 만으로도 칭찬받기 충분한 나 ^^~ 잊고 있었는데... 다시 시도해 봐야겠네요~ 감사합니다.
스터디언 | 유튜브 
@Ganjichan1123 141
2020년 6월 29일 5:11 오후자기 전 나를 돌아보는 습관, 자신을 칭찬하고 자신을 사랑하기부터 자존감이 조금씩 올라가는 것 같아요.
@이바보이 86
2020년 6월 29일 5:29 오후정말로 자신에게 잘해줘야겠네요.. 매일 자책만 하다가 눈물흘리며 살았습니다. 아직 못난 내모습이 만족스럽지 않지만 칭찬해줄래요..
@choain 80
2020년 6월 29일 8:07 오후자신을 믿어주고 챙겨줄 수 있는 건 자신밖에 없습니다
긍정적 사고는 긍정적 감정으로 이어집니다
긍정적 자존감을 높이는 세 가지 방법
1.칭찬 할 일들을 적어보고 소리 내 읽어보기
->자기 자신을 사랑할 수밖에 없는 일을 떠올려보기
2.눈을 떴을 때 눈을 감기 전 기지개를 피고 정리해보기
->칭찬할 일, 상처받은 일, 극복한 일은 무엇인지 적기
3.이세상 모든 에너지가 나를 치유하는 상상 해보기
->내 몸과 마음이 상쾌하게 전환되는 걸 느껴보기
매일 내 안도 따뜻한태양처럼 비춰주고 감싸주기
@안수진-i7e 30
2020년 11월 13일 11:06 오전♥♥
나의 심장을 확 이끄는 대목이 있네요..
""모든 일이 잘 풀리는 사람의 말투에는
특별함이 있다..🍀🍀""
@Studio_H_Korea 30
2020년 6월 30일 1:32 오전배경음 듣기 싫어요 ㅠ
@프로님-w4r 29
2020년 6월 29일 5:45 오후항상 자기 자신을 채찍질하고 냉정하게 그랬던거 같은데 한번 오늘 밤부턴 저 자신을 칭찬해봐야겠네요! 좋은 영상 감사합니다.
@happychild-edu 26
2020년 6월 29일 5:41 오후'셀프 내적언어' 비고스키도 강조한 요소입니다. 내적언어는 ~ 바로 마음과 직결되기에 사실 무엇보다 중요하죠. 하여, 오늘 소개 해 주신 ~ 스스로 칭찬하기! 너무 중요한 것 같습니다. 무엇을 잘해서가 아니라 ' 오늘 수고한 그 자체' 만으로도 칭찬받기 충분한 나 ^^~ 잊고 있었는데... 다시 시도해 봐야겠네요~ 감사합니다.
@다이아몬드2 24
2020년 11월 22일 9:34 오전저도 잘하는게 하나도 없어요 내나이에 출세를 했거나 돈도 많이 벌어서
편하게 사는 나이인데
그래도 이나이에 건강해서 일을 할 수 있어서 감사하지만
칭찬할게 없어서요
이제부터 칭찬하는 습관을 드려야겠어요
@studian365 18
2020년 6월 29일 5:26 오후평범한 사람도 큰 사람으로 만드는 말의 힘▶https://bit.ly/3gTCIbG
@유치원때건달 16
2020년 7월 22일 11:51 오후난 소중해. 할수있어. 일단 해보자고. 내 이야기 같군ㅋㅋ
@알로항개미 14
2020년 6월 30일 9:48 오후자기 전 저를 돌아보며, 자신에게 격려와 용기를!! 감사합니다. 실천~렛츠 기릿! 감사합니다.^^
@tjdals23089 12
2020년 9월 23일 3:02 오후저는 요즘 감사한일을 찾고있어요
아무래도 제 마음속에 있는 부정적인 것과 대면하기 위해서에요
[하리라 테레비]Harira TV 9
2020년 7월 19일 7:28 오후배경음 별로에여
@codejenni 9
2020년 6월 29일 7:55 오후저도 이 주제에 대해서 정말 고민을 마니 했는데 옷을 입을 때도 내 몸에 대해서도 똑같이 적용했어요 ❣️
@pak8140 9
2020년 7월 13일 11:51 오후체인지그라운드에 처음 댓글 달아보네요. 저도 요즘 힘들었나봐요, 잘한점들 생각해보고 글로 써보면서 출근길이 가벼워지길!! 기대해봅니다
@EUPHORIADANCE97 8
2020년 7월 1일 10:32 오후오늘도 감사히 잘 들었습니다 ♡
@k-쌩콩 7
2020년 7월 20일 9:58 오후현실은 부정적으로 생각해야 잘못된거을 대비할수있는일들이 얼마나많은데요 꼭 부정적이라고 나쁘기만하는것도아니고 긍정적으로 생각한다고 좋은것만아니더라구요
만년뉴비 7
2020년 7월 29일 1:15 오전오늘부터 시작해서 Day 1입니다! 하루종일 우울한 생각에 잠겨서 제 인생은 답이 없다고 탓했는데 자기 전에 열심히 했던 일, 세가지 질문을 일기에 적으니 생각보다 한 일이 많고 보람찬 하루였네요.
@차니집공 6
2020년 11월 5일 7:47 오전긍정적인 감정을 키우라면?
잘하고 있고 성실한 부분운 생각.
나 자신을 칭찬해보자.
1. 양손을 쭉 피고
아침부터의 행동을 정리
오늘 열심, 상처, 극복한건 무엇인가
신선한 에너지.
자기전 칭찬 충전덕분에
@오꾸승 6
2020년 8월 2일 9:23 오후다른사람들에게도 긍정적으로 대할수있으니까요?? 이게
이윱니까?
@musemountain59 5
2020년 10월 21일 11:13 오후항상 좋은메세지들 감사합니다.
@TV-dj2nv 5
2020년 11월 19일 1:32 오후잘 들었습니다.
항상 감사합니다. 🙏
@최금회-e2r 4
2020년 11월 25일 9:16 오후중요한건 알았지만 ^^ 오늘부터 해야지 ~~~^^
@백만-l1i 4
2020년 12월 7일 10:37 오후아주 좋네요
한슬한비TV 4
2020년 12월 5일 7:46 오전나라도 나를 사랑해 줘야지 좋은 방법인거 같네요
@나로살아가는중입니다 3
2020년 11월 24일 9:24 오전넵~~
@김화평-k2f 3
2020년 11월 15일 10:31 오후실천해보겠습니다 감사합니다
@감사행복함 3
2020년 10월 2일 11:23 오후감사합니다 나자신부터 사랑하며 칭찬하는 하루 마무리 연습하겠습니다
@나무퀸-c5n 3
2020년 12월 1일 4:53 오전네. 오늘부터 실천하겠습니다.
@동윤-f4i 2
2020년 12월 12일 8:37 오전좋은 습관!! 항상 열심히 하겠습니다.체인지 그라운드 파이팅!!!!!!
@progress-21 2
2020년 12월 20일 6:52 오후자존감을 가져야 뭐든 잘 풀리는거겠죠~~^^
감사합니다.
나부터 챙겨야겠어요
@플레임짐 1
2020년 12월 10일 8:49 오후글을 쓰는 격투기스킬트레이너 김석훈입니다.
더 자신을 믿고 나아가겠습니다.
나를 더 챙기도록 하겠습니다.
@jihyemoon3251 1
2020년 12월 2일 10:01 오후정말이지 자기 자신을 칭찬하는 것이 어려운 것 같아요. 남한테는 관대하면서 말이죠. 나를 몰아붙이기보다는 내 몸과 마음이 하는 말에 귀기울여 저를 더 아껴주고 사랑하겠습니다.💕 그래야 저도, 주변도, 온 세상도 조금 더 행복해질테니까요.
@현이-r7f1h 1
2020년 12월 1일 12:16 오후완전 인정 합니다 어렵지 않아서 실천에도 부담스럽지 않습니다 오늘부터 매일 하겠습니다 감사합니다 ~^^
제가 살면서 깨달은 것은 마무리를 잘 해야 한다는 것이었어요 일에만 적용해서.. 나를 돌아보는 것은 소홀했던거 같아요 나를 돌아보고 사랑하는 좋은 방법이라고 생각합니다 ^^
그런 짓은 하지 말아야 했는데 1
2021년 1월 4일 11:07 오후정리:자신을 칭찬하며 잘 해주고, 아껴줘야함-노트에 오늘 잘 한 일을 적고 읽어보기
@camilra9388 1
2020년 12월 15일 7:53 오전Thank for u
@lka119 1
2020년 12월 2일 1:35 오후It really makes sense. I appreciate your tip🙆♀️
@라호빗
2020년 12월 5일 11:44 오후그러고보니 전보다 잘하고 있는건대도 이것밖에못해?라고 계속 채찍질만하고있었네요 저녁마다 일기에 적어봐야겠어요 나참잘했다
@eiswsaii
2020년 12월 28일 1:18 오전감사합니다 어려운 일이 아니라서 잘 할 수 있을 것 같아요