"피곤할 때 운동 vs 사우나 뭐가 더 좋을까?" 국내 최고의 스포츠의학 전문가가 알려주는 올바른 운동 상식 / 정일규 교수의 『핏 Fit 운동법』 / 책읽어주는여자 건강 오디오북
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소리내어읽다 | 유튜브
@ericpapa4714 5
2025년 3월 27일 06:44Good morning! 소다님 😀
피곤할 때 사우나 좋아하는데 의외로 몸속 노폐물 제거 효과는 기대할 수 없다는 것이 뜻밖이네요😅
오늘도 유익한 운동 상식 고맙습니다🙏
행복한 하루 되시길👍😀🧡❤️💚🎉
@SODA-Reading-Voice-ASMR 4
2025년 3월 27일 06:59자신에게 가장 잘 맞는 운동을 찾아내 효과적으로 실천할 수 있는 방법을 알려주는 책입니다~ 알고 있으면 매우 유익한 운동상식과 일상생활에서 너무나 쉽게할 수 있는 운동법, 들어보세요!^^
☆타임라인
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0:26 오프닝 및 책소개
3:49 본문 시작
32:58 클로징 멘트
@문종훈-g5x 3
2025년 3월 27일 06:16감사히 잘 듣겠습니다.
@sunrise1498 2
2025년 3월 27일 06:44매번 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 컨텐츠 정성껏 올려주신 덕분에 필요한 정보들을 쉽게 알 수 있게 되서 감사합니다
오늘도 행복하세요❤
@수선화-o3g 2
2025년 3월 27일 06:34비가 와 넘좋군요
빨리 불길이 진화
되길빌면서 듣는답니다
핏운동법~~소다님 오늘도감사드려요 ❤
@dandy-bm8ny 2
2025년 3월 27일 06:47소다님!
신체의
기지개와 작품의 나래를 어서 어서 활짝 펴세요!
저는 웃음의 기지개를 펼랍니다!
ㅎ
@dongukjeong2161 2
2025년 3월 27일 06:16잘듣겠습니다.
감사합니다.
@박우진-v3y 1
2025년 3월 27일 06:39감사합니다 ❤
@유옥용
2025년 3월 27일 07:02감사합니다
@김종근-m3p
2025년 3월 27일 07:08감사합니다
@suyounkim3507
2025년 3월 27일 07:03굿모닝 소다님 감사합니다 오늘도
잘 듣겠습니다 고맙습니다
사랑합니다 💜 축복합니다 💜
@희숙이-o2p
2025년 3월 27일 07:12잘 들었습니다 ❤
@최진호-e8y5u
2025년 3월 27일 07:10땀배출 방법이 운동을 통해서
하는것이 좋겠죠.
일상생활속에서 조금이라도
근력을 키우고 나만의 운동법을 찾아 실천해야겠습니다.
잘들었습니다.감사합니다 ♡
@gqlee3939
2025년 3월 27일 06:49감사합니다.
@난달리고싶다-v1g
2025년 3월 27일 07:08감사합니다.😊