"삶은 달리기 전과 후로 나뉩니다" 인생을 바꾸는 첫걸음, 놀라운 달리기의 힘 / 정승우 『모든 달리기에는 이야기가 있다』 / 책읽어주는여자 SODA's 마음성장 동기부여 오디오북

소다님. 『모든 달리기에는 이야기가 있다』을 쓴 정승우입니다. 이 책은 지난 4년간 제가 어둠에서 빛으로, 또 빛에서 빛으로 달려온 여정이며, 지금 어디로 향하고 있는지에 대한 고백입니다. 이 책을 손에 들게 될 소중한 누군가에게 꼭 전하고 싶은 말이 있습니다. 저는 당신이 어디에서 왔는지는 중요하지 않습니다. 저는 그저 지금 당신이 어디를 향해 달려가고 있는지 궁금할 뿐이고, 그 길 위에서 이 책이 작은 용기와 따뜻한 위로가 되기를 진심으로 바래봅니다.

4년 전, 차가운 겨울. 멈추지 않고 달릴 수 있었던 건 소다님의 목소리가 제 마음을 붙들어주었기 때문이라는 걸, 오늘 다시금 떠올립니다. 지금도, 그때와 같이 따뜻한 응원을 건네주신 소다님께 정말 감사드려요. 책이란 단지 종이를 묶은 것이 아니라, 서로의 마음을 조심스레 연결해주는 매개라고 믿어요. 달리기도 마찬가지인 것 같아요. 단순히 몸을 움직이는 것이 아니라, 마음이 나란히 옆에서 함께 달릴 수 있도록 이어주는 힘이 되니까요.

저에게 달리기는 하나의 은유에요. 달리던 달리지 않던 우리 모두에겐 자신만의 달리기가 필요하다고 믿습니다. 그게 무엇이든 지친 자신을 안아주고 다시 살리게 하는 그 한 걸음. 그래서 이 책은 운동 지침서가 아닌, 자기계발을 위한 한 편의 에세이로 읽히길 바랬습니다. 지금 달리기를 하고 계시든 그렇지 않든, 누구나 마음으로 읽으실 수 있도록 진심을 담은 이야기들을 담았어요.

저는 마흔여섯에 처음 러닝화를 신었어요. 늦은 나이에 러너가 되었죠. 그 전에는 달리기는 커녕 걷기운동조차 하지 않았던 말 그대로 운동과 담을 쌓고 살아왔어요. 세상과의 단절을 경험하면서 마음의 고통이 임계점을 넘고, 무거운 몸을 일으켜 새벽에 나가는 고통보다 커졌을 때, 나가서 달리며 러너가 되었어요. 달리다 보니 성장하는 저를 느꼈고. 풀코스를 넘어 울트라마라톤까지도 달리게 되었지만, 결국 가장 중요했던 건 ‘얼마나 멀리’가 아니라 ‘얼마나 바르게’ 달리느냐는 질문이 떠올랐어요.

이 책은 제 이야기를 그냥 전하기보다, 읽는 분들 자신의 이야기가 떠오르도록 쓰려고 했어요. 이름모를 누군가가 처음 달리기로 마음먹은 날, 마음의 고통이 달리는 고통을 넘어서는 날. 그렇게 자신을 바꾸기 위해 달리기로 결심한 날을 응원하기 위해. 아무도 모르게 어두운 새벽 혼자 울면서 마음을 달래며 달렸던 순간에도, 두려움과 망설임 끝에 다시 용기를 내어 한 걸음 내디딘 날들에도, 그 모든 시간들에 혼자가 아니었음을. 언제나 소중한 내가 나와 함께 달리고 있었다는 걸 보여드리고 싶었어요.

4년간 달리고 쓰면서 배운 한 가지가 무엇인지 묻는다면, "달린다고 모두가 좋은 사람이 되는 것이 아니라는 것. 더 나은 내가 되기 위해 달려야만 비로소 좋은 사람이 된다는 사실이에요." 우린 매일 더 나은 사람이 되기 위해 달려야 하고, 그래야만 단순히 달리는 사람을 넘어 더 나은 나를 만나게 된다고 믿어요. 이 책이 지금 어딘가에서 용기가 필요한 누군가에게, 혹은 멈춰서 망설이던 예전의 나처럼 힘든 분에게, 지금 힘차게 달리고 있는 또 다른 누군가에게 닿을 수 있기를 바래요. 우리의 이야기가 멈추지 않고 계속 이어지길 바래요. 누군가 이 책을 열고 다시 달려볼 용기를 내고 다시 일어날 수 있도록 이 책이 응원이 되길 바래요.

소다님, 제가 종종 전하는 말이 하나 있어요.
“당신은 한 번도 만나지 못한 사람들에게 사랑받게 될 거예요.” SNS에 글을 쓰고, 책을 내고, 사람들과 이야기를 나누며, 이 말이 가진 진짜 의미를 매일같이 배우고 있습니다.

소다님께 그 응원의 말을 선물합니다. “소다님은 언제나 한 번도 만나지 못한 사람들에게 사랑받게 될 거예요.”
오늘, 그 의미를 소다님의 깊은 낭독으로 제게 전해주셔서 고맙합니다. 소다님의 목소리와 응원, 제게 언제나 큰 선물이고 용기와 응원이란 걸 꼭 말씀드리고 싶어요. 온 마음으로 감사를 전합니다.

P.S. 빠르게 달리기보단 '바르게' 달리는 우리가 되기를, 삶을 사랑하고 나로 살기 위해 달리는 우리가 되길 바래봅니다. - 정승우 드림

영상에 오류가 있어 급하게 수정 후 재업로드합니다.(댓글 달아주신 분들도 계신데요~ 너른 마음으로 양해 바랍니다) 오랜만에 에세이 한 권 소개해 드립니다~ 채널 초창기부터 함께해 주신 구독자분이 쓰신 책입니다. 달리기를 통해 인생을 변화시킨 한 사람의 이야기, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:41 오프닝 및 책소개
2:49 본문 시작
25:48 클로징 멘트

오늘은 이른아침 일이 있어
낮에 들어봅니다.
새롭네요.
우연인지 필연인지 소다님
목소리 습관처럼 듣게되네요.
감사히 잘들었습니다 ♡

10년만에 목이 따끔거리고 코가 막혀서 힘든 아침입니다 아프고 나서야 스스로 잘 하고 있었던 목구멍과 코에게 그동안 몰라 주었던 그 기능들에 미안해 그리고 고마워하며 인사를 해 봅니다 매일 아침 올려 주시는 소다님 영상 덕분에 매일 아침 감사합니다 사랑합니다로 시작 합니다
감사합니다 오늘도
사랑합니다 💜 축복합니다 💜

항상 베풀어주신 소중한 낭독에 감사드려요. 항상 좋은 책 낭독해주시고 새벽부터 애써주신 소다님께 너무 약소하지만 더 큰 마음을 담아 보냅니다 ❤❤❤

행동으로 옮겨진 생각이 그생각 자체보다 중요하다!
시련과고통도 늘함께 존재한다!
앗!
소다님!
ㅋ

Good morning! 소다님 😀
구독자분이 책을 내셨군요~ 소통하시는 모습이 보기 좋습니다 😂
저도 글 쓰는 재주가 있었으면 책 한권 내고 소다님께 낭독 부탁드리고싶네요😅
행복한 한 주 시작하시길 👍😀🧡💚🎉

듣다가 갑자기 끊어져서 놀랐어요.
잘들었습니다.
감사합니다.
달리기 동기부여가 되었습니다.

안녕하세요
행복한 한주가 시작되었네요~^^
오늘은 일찍 출근하는 날이라서 퇴근하며 듣겠습니다.^^*
행복한 하루 되세요 ~^^*

2017년 부터 우연히 달리기를 시작했고 여러부상과 사고를 이겨내고
2020년 마라톤의 꽃
서브쓰리 달성하였습니다
그후에 몸에 질병이 찿아와
지금까지 회복하고 있습니다
예전처럼 달리지는 못하지만
달릴수 있다는 자체가
행복하다 생각하고 무리하지
않고 달리고 있습니다
달리기가 주는 매력은 무궁무진 하고 성취감은 말로 다하지 못하지요
물론 자신과의 싸움은
쉽지만은 않았어요
저에게 최고의 보약은 달리기 최고의 선물은 독서라고 생각하고
평생을 함께 할 겁니다
좋은 책 감사합니다

많은 유튜브 구독자들께 감동을 선사하는 소다님이 인정한 진정 멋진
휴머니스트!

행복하세요 😂

듣는 내내 가슴이 벅차올랐습니다. 제가 마라톤을 하고 있어서 더욱더 몰입해서 들었네요. 좋은 영상 진심으로 감사합니다. 모든분들에게 희망이, 행복이 찾아오길 기원해봅니다.

감사합니다

소다님 수고많으십니다 소다님의목소리열심히듣고있습니다 감사힙니다

감사합니다 소다님 ~^^
달리기 ~~

감사합니다❤

감사합니다

스트레칭없이 무리하게달리다가
무릅이나쁘져습니다
준비운동하고 몸에맞게달려야
겠습니다
잘들었습니다~^^

감사합니다 ❤

감사합니다~

감사히 잘 듣겠습니다.

걷는건 잘 하고 있는데 달리기는 힘들어 안하게 되던데 이제 좀 달려볼까요?ㅎ구독자님께서 쓰셨다니 더 귀 쫑끗해서 듣겠습니다.
소다님 이쁘게 한 주 시직하세요~^^

잘읽었습니다
부상이 왔어요
고작 한달 못뛰고있는데 맘이 공허하네요ㅎ앞으로 뛸날이 더많으니 잠시 멈춰야 될것같아요^^

감사 합니다 😅

좋은 책을 소개 해 주셔서 감사합니다. ^^

감사히 잘 듣겠습니다
저는 건강해지기 위해 달리기를 시작했습니다 슬로조깅을 시작한지 얼마 안됐지만(30분) 체력, 마음가짐이 많이 달라졌습니다.
달릴때는 어플을 들으면서 하고 걸을 때는 소다님의 영상을 듣습니다.
달릴때는 힘들지만 달리고 나면 마음이 상쾌합니다..^^
모두들 달리기의 매력에 빠지시길 바랍니다. 자기 속도에 맞게 누구와 비교하지 않고 뛰면 완주 가능합니다😊

조깅을 시작해본다고 매일 매일 미루면서 시작을 못하는데 시작도 힘들지만 멈추기도 힘든가 봅니다. 맨발로 걸을때 뛰다 걸다 를 반복하기는 합니다.

나는 어떤폼,어떤거리,어떤속도
다 모르겠고
그냥 매일 수영장까지 매일 그냥뜀(왔다갔다30~40분)
슬슬
올때 또 뜀
슬슬
달리기전후 맨발걷기로마무리
기분좋아짐
잠잘잠(갱년기라 자주깼는데 눈뜨면 아침)

코로나후 숙제였던 왔다갔다하는 후각
기적적으로 좋아짐
4개월한 결과임
지금도 그냥함
매일