영상을 정말 잘 봤습니다. 식후 혈당이 왜 오르는지 쉽게 설명해주셔서 이해가 쏙쏙 되었어요. 실생활에서 어떻게 조절할 수 있을지도 구체적으로 알려주셔서 큰 도움이 됐습니다. 저는 개인적으로 가자미근 운동기구(마이너슈)를 활용해서 식후 가볍게 운동하고 있는데요, 발뒤꿈치를 천천히 들어올리는 동작이라 무리도 없고, 특히 오래 서 있거나 걷기 힘드신 분들도 부담 없이 할 수 있어서 하체 혈액순환과 혈당 조절에 정말 도움이 됩니다. 좋은 영상 감사합니다. 꾸준히 잘 실천해보겠습니다!
딸이 아프리카에 가서 자원봉사로 학교에서 영어를 가르치다 왔어요. 그당시 내전중이었는데, 먹을 것이 아무것도 안들어간 수수죽 한끼가 전부였데요. 그냥보면 풀을 쒀놓은 거 같이 보이더군요. 딸은 그래도 봉사자 라고 간이 되어진 음식을 하루 세끼를 먹었다네요. 말라리아를 두번 걸렸는데도 잘 견뎌내고, 콜레라로 수 백명이 죽었는데도 잘 견뎌냈더군요. 결론은 먹을 음식이 없으니까 면역력 저하로 체력을 못버티고, 소금 같은 것이 없으니 전해질 부족으로 일어서지 못하더군요. 무엇이든 적당량 선에서 먹어야겠더군요.^^😢
당뇨인들은 약 안먹을려고 식단이나 운동해봣자 그것도 엄청힘들게해야 당수치 조금내려가고 평생해야된다는거 며칠이라도 나태해지면 그냥 원래최고치로 돌아가죠 좋아지는게아니라 한마디로 눈 속임같은거죠 약 먹고 스트레스 안 받고 먹는거 좀 먹으면서 관리해야되는게 정답인듯 경험자로서 결론임 사는게 사는게아니더만
신사임당 | 유튜브 
@user-zu3tm5wm9e 196
2025년 4월 22일 8:10 오후먹고 싶은 거 다 먹어도 건강하게.장수하는 사람도 있고
건강 엄청 조심해도 평생 골골하다가 단명하는 사람 있더라.
@만산-b4h 83
2025년 4월 24일 5:06 오전의사들 말 다 믿지 말라 코에걸면 코걸이 귀에 걸면 귀걸이 처럼 의사들 마다 다 의견이 틀리다
@upcyclinger. 66
2025년 4월 24일 1:23 오전한가지 영상만 보지말고, 여러 선생님의 영상을 보다보면
의견이 통일되는것만 믿는다.
@heart6466 65
2025년 4월 24일 10:13 오전소식이 정답,,,
@이민수-j9j6i 58
2025년 4월 24일 9:29 오전영상을 정말 잘 봤습니다. 식후 혈당이 왜 오르는지 쉽게 설명해주셔서 이해가 쏙쏙 되었어요. 실생활에서 어떻게 조절할 수 있을지도 구체적으로 알려주셔서 큰 도움이 됐습니다.
저는 개인적으로 가자미근 운동기구(마이너슈)를 활용해서 식후 가볍게 운동하고 있는데요, 발뒤꿈치를 천천히 들어올리는 동작이라 무리도 없고, 특히 오래 서 있거나 걷기 힘드신 분들도 부담 없이 할 수 있어서 하체 혈액순환과 혈당 조절에 정말 도움이 됩니다. 좋은 영상 감사합니다. 꾸준히 잘 실천해보겠습니다!
@evakim-wu5kw 33
2025년 4월 23일 10:41 오후싱겁게 먹으면 면역떨어져요.
@prcjhk 24
2025년 4월 27일 8:13 오전소금이 너무 적으면 사람이 살 수가 없죠... 신경전달에 나트륨 이온펌프가 쓰이는거 같은데요...
@jbdc16d1f8 23
2025년 4월 22일 7:34 오전단맛이 적고 신맛이 있는 과일을 적당하게 드세요
@혼을쏙빼놓지 22
2025년 4월 23일 8:50 오전양파당...꿀팁이네요👏👏👏
@수호신-x1s 20
2025년 4월 22일 9:17 오전양파도 쌀때 하셔야 하는데 요즘 비싸요
@이젬마-q6d 19
2025년 4월 29일 9:35 오후딸이 아프리카에 가서 자원봉사로 학교에서 영어를 가르치다 왔어요. 그당시 내전중이었는데, 먹을 것이 아무것도 안들어간 수수죽 한끼가 전부였데요. 그냥보면 풀을 쒀놓은 거 같이 보이더군요. 딸은 그래도 봉사자 라고 간이 되어진 음식을 하루 세끼를 먹었다네요. 말라리아를 두번 걸렸는데도 잘 견뎌내고, 콜레라로 수 백명이 죽었는데도 잘 견뎌냈더군요. 결론은 먹을 음식이 없으니까 면역력 저하로 체력을 못버티고, 소금 같은 것이 없으니 전해질 부족으로 일어서지 못하더군요. 무엇이든 적당량 선에서 먹어야겠더군요.^^😢
@J.E-y9y 18
2025년 4월 22일 10:19 오전생고구마 먹는데요 ㅠㅠ
@iolalife8707 17
2025년 4월 22일 9:21 오전저 과일gi 서양과일기준임
배 절대 안낮음
@한국방언보존연구 16
2025년 4월 22일 2:26 오전과일 먹어서 올라가는 혈당은
아ㅡㅠ
@Doremi-m4n 15
2025년 5월 6일 7:32 오후소금적게 먹고 어질어질....
소금 다시 먹기시작함
@조혜숙-f3u 13
2025년 4월 25일 11:42 오전의사샘 뭘 드십니까? 의사샘의 식단이 참 궁금합니다.
@anstjs1 13
2025년 4월 22일 9:08 오전군고구마 > 찐고구마 , 감자칲,
@김순희-g8q 12
2025년 4월 24일 7:46 오후뭘먹어야됩니까
@p스티브잡숴 11
2025년 6월 22일 12:47 오전모든 음식재료를 저런식으로 따지면 이지구상에서 먹을게 하나도 없슴....
@삼이네회장 11
2025년 4월 22일 1:58 오후유익정보감사합니다🎉🎉🎉
@yych3631 10
2025년 4월 28일 1:48 오후블루베리는 혈당관리에 좋은 과일이라는데 어떤가요?
@행복해져라-n7b 10
2025년 4월 22일 6:19 오전작은귤 하나 먹고, 혈당 튀어서 한시간 걸었어요. 60. 오르더라구요.ㅠ
@reisendelee9953 9
2025년 4월 26일 9:58 오전병원에서는 5년만 넘기면 완치됐다고 한다. 일반인들의 완치기준은 평생 같은 병에 걸리지 않는거지. 그러므로 의사가 하는 말만 들으면 5년밖에 못 살지도 모른다.
@퍼퓸정-k7r 9
2025년 4월 29일 11:07 오후전문가라고 하는사람들도 말이 다다름 그냥 조금씩 가끔 골고루 먹으면된다 머든지 과유불급이라서 문제가 되는거다
@손Ms 7
2025년 4월 30일 6:30 오전선생님 설명 이 공부가 많이 되었습니다 참고하겠습니다 감사합니다
@용용이-h7v 7
2025년 4월 24일 6:00 오전좋은정보 감사합니다
@한국방언보존연구 7
2025년 4월 22일 2:23 오전고구마
소금
다 적절히 드시면 좋아요
고구마 잘씻어 채소드신후 단백질 드신후 탄수화물 순서에 껍질채 잘씹어 먹으면 혈당 오르지않고 백미보다 훨씬 좋아요
@CH신사임당 7
2025년 4월 21일 4:40 오후[신동진 원장]
약연재한의원 원장
경희대학교 한의학 학사
저서 [생활습관의학 핸드북]
@의연하게-q3y 7
2025년 4월 29일 10:14 오전빵보다는 당근이나 감자가 차라리 낫지해서 빵대신 먹습니다 밀가루도 안들어갔고
어떤의사쌤이 아몬드가루빵으로
당체크한것 보니까 안오르더라구요
@민들레-g4x 6
2025년 5월 16일 4:34 오후이런거 보지마라
굶어 죽는다
@Asdftrewq43 5
2025년 4월 22일 10:19 오후너무잘못했어요 군고마를 많이먹었어요~~
@user-sati625 5
2025년 4월 22일 11:32 오전식후 30분. 측정이나요 아님 2시간 기준인가요
@hihee3879 5
2025년 4월 25일 8:15 오후이론과 실상은 다르다. 땅땅땅
@kyunglee-lm8gl 5
2025년 4월 22일 8:41 오전저는 찐고구마먹으면 혈당이많이오르는데 찐감자나 감자칩을먹어도 혈당이별로안올라요~~
많이 실험을해봤거든요~~
그래서 지금도 고구마는안먹어도 감자는매일먹어요.
@신경철-s4f 4
2025년 4월 24일 6:02 오전감사합니다 신 원장님
@김미덕-g8j 4
2025년 4월 21일 9:39 오후0:03 0:04 0:04 😢 0:07
@이성화-j3v 4
2025년 4월 24일 5:24 오전뭐먹고 살아야 하누~??
@에쿠스-c6l 3
2025년 5월 6일 8:54 오전이왕재 박사는 감자가 고구마 보다 안 좋다 하던데
@wooridel 3
2025년 6월 22일 11:45 오전아무것도 먹지말고 살아야 학ㆍㄷ 더 좋은건 죽으면된다 .
세상에 있는거 다 먹고 적당히 먹고 운동하면된다 .
음식을 꼭꼭 씹고 입안에서 잘게부숴 넘기고
나는 아침에 양배추 . 당근 사과 팽이버섯 우유한컵 견가루
이렇게 먹고 ,
점심은 먹고 싶은거 다먹지만 . 많이먹지 않는다 . 나도 한때는 70키로 까지 되었었는데 . 이렇게 먹고 운동하고 지금은 58키로 유지 !😅
@뿔통-l5u 3
2025년 5월 24일 12:25 오전유튜브에 나오는 의사 약사 간호사 의견 다 틀려.
누군 당이 천천히 올라간다고 하던데
@phsoo 3
2025년 4월 26일 9:33 오전나도 이런음식 먹고 혈당재니 기가차서 선생님말씀100%사실
@코스모스-t2k 3
2025년 7월 16일 8:34 오후당뇨인들은 약 안먹을려고 식단이나 운동해봣자 그것도 엄청힘들게해야 당수치 조금내려가고 평생해야된다는거 며칠이라도 나태해지면 그냥 원래최고치로 돌아가죠 좋아지는게아니라 한마디로 눈 속임같은거죠 약 먹고 스트레스 안 받고 먹는거 좀 먹으면서 관리해야되는게 정답인듯 경험자로서 결론임 사는게 사는게아니더만
@김영래-x5l 2
2025년 7월 5일 7:50 오후고구마도 먹지 마라면 먹을거 없네 다 굶어 죽자
@안코미 2
2025년 6월 26일 4:12 오후밥줄여도 수박은먹고싶다
@phsoo 2
2025년 4월 26일 9:32 오전저도 경험한 사실 입니다
@meeb-e6o 1
2025년 7월 23일 11:31 오후소금물 많이. 마셔야한다
삼투압
@ftgu7ujj-x6h 1
2025년 7월 8일 1:38 오전그냥 드시구싶은거 드세요
@Faith-x6r6g 1
2025년 5월 23일 7:54 오전당뇨환자 아니면 그냥 맘껏 드세요
@하바리-m1m 1
2025년 6월 27일 4:46 오후수박의 gi지수는 7~8정도라고 일고있는데
@영수-k1k 1
2025년 9월 6일 2:56 오후원장님
GI지수가 당화지수 하고
같은 말인가요?
@하늘이-c2d 1
2025년 6월 19일 9:42 오후뭐든 ~~다 독이라 먹을께 없네요
그냥 이것저것 골골루 먹기
@나만의매직샵 1
2025년 8월 13일 7:58 오전어제 샐러드랑 에에프라이에 돌린 고구만 150g먹었는데 ㅡ우와 식후 한시간 혈당 180!!!
@HNAHUJIN 1
2025년 5월 2일 10:21 오전의사들 현재 대법 판사들만큼 코에 걸면 코걸이 귀에 걸면 귀걸이 믿을 사람 없다
특히 성형외과 의사들은 거짓을 밥먹듯이 말함
@honghahn6073 1
2025년 4월 24일 3:52 오전사람마다 체질에따라 틀리내요
@hcsdsh9935 1
2025년 7월 18일 10:25 오후김밥 라면 떡볶이 ~~k-푸드라고 난리니~~ 당뇨환자들 만들려고 안달난거네~~~
@cccr6166 1
2025년 6월 23일 8:56 오후난 고구마 안먹음 달아서...감자는 젛아함..쪄서 식혀서 먹음 꿀맛
@soulfreetube3953 1
2025년 8월 10일 12:06 오전조금씩 다른 부분도 있네요,
어떤 분은 바나나가 혈당지수가 낮아서 당뇨에 좋은 과일이라하던데 말이죠~!
@오정선-d3k
2025년 8월 29일 2:48 오후감사합니다
@임민규-m4t
2025년 4월 22일 8:41 오후식후 2시간측정
@kim-s
2025년 4월 22일 12:07 오후항상 야채 채소 먹은후 단백질 그리고 마지막에 탄수화물 먹고 있는데 무기력감 느껴지는건 기분탓이겠지요...😢
@challo9427
2025년 7월 4일 3:37 오전이것저것...다 먹을겁니다.
@CH신사임당
2025년 9월 8일 3:06 오후🔻 당뇨전문 신동진 원장
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[신동진 원장]
약연재한의원 원장
경희대학교 한의학 학사
저서 [생활습관의학 핸드북]