약만 믿는 사람들이 많아서 식생활 하기가 힘드네요. 유난떤다며 그냥 맛있게 먹고 즐겁게 살라고 강권해요. 아무리 그게 아니라고 해도 믿고싶은 것만 믿는 사람들이 너무 많아요. 또 자기들 일 아니라고 너무 쉽게 말을 하구요. 원장님, 체험에서 나오는 말씀이라 하나하나 다 귀에 잘 들어오고 아~ 그래서 그렇구나..하고 공감하는 부분이 많네요. 아침식후 혈당이 특히 높았던 이유도 알게 되었네요~!! 감사합니다!!
여러 번 봐서 머리에 새기고 가슴에 스며들게 해야겠어요. 조금씩 실천해 나갈게요. 카톡에 저장해놓고 밥을 먹고싶은만큼 소접시에 덜어놓고 채소와 고기를 먼저 천천히 씹고 밥은 따로 천천히 음미하며 먹었더니 밥이 반만 먹고 반은 남았어요. 처음부터 적게 덜면 속상해서 일단은 양껏 덜었어요
신사임당 | 유튜브 
@olivelee2203 56
2025년 5월 1일 12:06 오후약만 믿는 사람들이 많아서 식생활 하기가 힘드네요. 유난떤다며 그냥 맛있게 먹고 즐겁게 살라고 강권해요. 아무리 그게 아니라고 해도 믿고싶은 것만 믿는 사람들이 너무 많아요. 또 자기들 일 아니라고 너무 쉽게 말을 하구요. 원장님, 체험에서 나오는 말씀이라 하나하나 다 귀에 잘 들어오고 아~ 그래서 그렇구나..하고 공감하는 부분이 많네요. 아침식후 혈당이 특히 높았던 이유도 알게 되었네요~!! 감사합니다!!
@김명옥-k4l5z 47
2025년 5월 1일 11:26 오후당뇨식단 들은것중에 최고의 설명이십니다
너무감사합니다
진잔들었다면 약도 안먹을수 있었겄어요
@설옥자집사입니다옥자 39
2025년 4월 29일 10:07 오전감사합니다
전신장까지문제가생겨서걱정입니다
좋은말씀감사합니다
@왕누니-s6b 25
2025년 6월 22일 7:12 오후염증이 커지고 발전하면 암이
되는 거죠. 50중반이 넘으니
고혈압.고지혈증.당뇨 등을
주의해야겠네요. 음식이 병을
만들기도 낫게도 하네요.😮
@bae3036 23
2025년 4월 29일 10:56 오후고마운 사람
@왕누니-s6b 22
2025년 6월 22일 7:21 오후하나의 약을 장복하면 계속 먹
어야하는 약 종류가 꾸준히 늘
어가더군요. 병이 딴병을 부름!
@복사꽃78 18
2025년 5월 5일 10:17 오전고기를 안 먹으니 기운이 너무 없어 생활이 안돼. 건강지키려고 탄수화물 줄이고 풀때기만 먹으니 살과 근육 다 빠져서 골골하다 병 더 키웠어요.
@yd0218 17
2025년 6월 24일 12:13 오전내가볼땐 머든지 적당히 드시면 됩니다... 한쪽으로 치우치지 말고~
@철가면-o3l 17
2025년 5월 3일 1:50 오후썸내일과 이 음식의 상관관계가...
@CH신사임당 17
2025년 9월 8일 3:03 오후🔻 당뇨전문 신동진 원장
유튜브
www.youtube.com/@sugarfreedoctor
블로그
blog.naver.com/shindjz
한의원 홈피
www.yakyeonjae.com
전화번호
02-3448-1020
[신동진 원장]
약연재한의원 원장
경희대학교 한의학 학사
저서 [생활습관의학 핸드북]
@MK-ow9tb 16
2025년 5월 2일 6:56 오전너무 쉽고 귀에 쏙쏙 들릴 뿐아니라, 장리있게 섦명해 주셔사 감사합니다.!
@Шёпотсердца456 15
2025년 5월 23일 5:54 오후너무 쉽고 귀에 쏙쏙 들릴 뿐아니라, 장리있게 섦명해 주셔사 감사합니다
@SY-kf6sh 14
2025년 5월 6일 8:05 오전여러 번 봐서 머리에 새기고
가슴에 스며들게 해야겠어요.
조금씩 실천해 나갈게요.
카톡에 저장해놓고
밥을 먹고싶은만큼 소접시에 덜어놓고
채소와 고기를 먼저 천천히 씹고
밥은 따로 천천히 음미하며 먹었더니
밥이 반만 먹고 반은 남았어요.
처음부터 적게 덜면 속상해서
일단은 양껏 덜었어요
@왕누니-s6b 14
2025년 6월 22일 7:15 오후주로 혼자 먹다보니 저렴한
탄수화물로 대충 떼웠는데,
단백질도 신경써 챙겨먹어
야겠네요. 고맙습니다!
@cho_003-y4u 14
2025년 4월 30일 8:08 오후개개인 다 다름니다 내가 먹은 음식 혈당 적개 나온다고 다른 사람은 혈당 오를수 있습니다
@chibrookwhitney1043 14
2025년 5월 1일 4:57 오전독을 들이붓는 수준은 아니고... 햄만 빼면 그럭저럭.
@딸기야-z2n 13
2025년 5월 3일 5:31 오전당뇨인 아니라도
들으면 정말 유익합니다.
감사합니다.
@크르릉-x7v 12
2025년 5월 5일 7:43 오전박사님 감사합니다❤❤❤
@김성우-t3m 12
2025년 9월 25일 5:05 오후강의 잘 들었습니다
감사합니다
당뇨합병증 끔찍합니다
@김정화-s4h2d 11
2025년 5월 3일 8:27 오전덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 기적입니다 최고입니다 👍 💕 🎉
@FamilyShadowsvn 9
2025년 7월 28일 8:53 오전선생님의 목소리가 편안하고 신뢰가 가네요.
@하-b8r 9
2025년 5월 5일 1:41 오후한시간짜리 영상 다보기힘드네
@영미-k7q 9
2025년 5월 2일 11:19 오후전 레몬을 넘많이 먹고
있네요 1일1레몬 하라
해서 유투버 에서요
@Europeshoppingholic 8
2025년 5월 22일 9:55 오후오트, 고구마 미친 올라가요 그리고 과일 먹어도 장난아니게
올라가요 저 혈당기 차고 있어요
@youngjama8354 8
2025년 5월 4일 6:12 오전유익한 건강정보 감사합니다
@asdfghjkl-e3j 8
2025년 12월 4일 4:00 오전현재는 키토식 6개월차 계란. 소고기. 닭고기. 돼지고기 위주로 식사하면서 우유. 버터. 올리브 유. 아보카도 오일. 코코낫 오일. 참기름. 들기름만 먹고 고기위주 식사로 12~16시간동안 배가 안고픔 !!! 생야채는 조금만 먹고 체중이 7~8 kg 줄었고 꾸준히 유지됨. 뱃살도 쏙 빠짐 !!! 당뇨관리에 첫끼가 굉장히 중요함. 아침에 천연버터. 자연치즈. 계란요리. 소고기. 되지고기 수육. 설렁탕. 갈비탕. 곰탕. 좋아요 !!! 단 양념요리는 안되요 !!! 반찬도 안되요 ! 왜??? 밥이 땡김.
두유. 콩물. 선식. 죽 먹으면 안됩니다. 왜 ??? 금방 배고프고 기력이 딸림. 걷기 힘들어요.
소고기. 돼지고기. 닭고기. 생선구이. 회 마음껏 드세요.
소주. 막걸리. 맥주. 요구르트 마시면 안 됩니다. 사과. 딸기. 포도 먹어도 괜찮아요.
제일 중요한 것은 스트레스와 수면 !!! 스트레스가 많아지면 매운게 땡김 !!!
잠을 충분히 자야되며 낮잠도 좋아요.
모든 가공식품. 가공음료수. 과자. 쥬스. 선식. 요구르트 등등 끊어야 됩니다.
두유와 콩물도 가공음료. 마시면 안 좋죠. 왜 ??? 당이 빠르게 흡수됨.
식사는 천천히하고 생야채 보다 고기 단백질을 수시로 많이많이 먹어야 합니다.
기존 식단을 완전 교체하면 당뇨 탈출 금방 됩니다.
식단교체 후 2~3개월동안 당뇨수치 크게 안 변합니다. 왜 ???
탄수화물 중독상태라 식단교체 후 3개월 뒤 살이 빠지고 당뇨수치가 좋아집니다.
@rosa-zf5hn 8
2025년 5월 2일 9:44 오전감사합니다 ^^
귀리 타락죽 도전하겠습니다^^
@ruralist4989 6
2025년 5월 17일 4:20 오후감사합니다.
양파당 만들어 봐야겠어요
@견자단-n2v 6
2025년 5월 17일 8:52 오전당뇨인용 잡곡쌀 파는 걸 알려주세요 그럼 쉽겠는데
@인순박송가인님최고중 6
2025년 5월 4일 3:58 오전좋은정보 진짜로 많이 알고갑니다 구독했어요
@김순애-g7j5m 6
2025년 5월 1일 10:41 오전감사드립니다
@맴맴-i7o 6
2025년 4월 30일 3:46 오전선생님 계시는 병원 어느병인지 알려주세요
@왕누니-s6b 5
2025년 6월 22일 7:23 오후소금을 줄이면 HCl 위산량이
줄어듭니다. 소화에 직결~
@김종현-h9h9p 5
2025년 5월 2일 12:19 오후감사합니다
@숙이-i3l 5
2025년 5월 5일 4:01 오전좋은 정보 감사합니다 ~~^^
귀에 쏙쏙 잘 들어가게 설명도 상세히 잘 하시고 정말 유익해요.
저장해 두고 다시 봐야겠어요.
구독 눌렀어요 ~~^^😊
@김언숙-x1s 4
2025년 5월 7일 8:37 오전감사 합니다 많은 도움 되었습니다
@사랑들꽃 4
2025년 5월 20일 12:15 오후설탕보다 위험한게ㅡ독을 들이붓는 수준인게 무슨 음식인가요??
@별콩세상별콩 4
2025년 5월 2일 9:51 오전당뇨환자가 먹을건 아무것도 없네
당뇨환자는 굶어 죽겠네요
@도순은 3
2025년 12월 10일 12:24 오후신동진원정님 감사합니다 파이팅입니다
@unjjun 3
2025년 5월 3일 8:41 오전토마토는 과일이 아닙니다.
@미형박-w6x 3
2025년 10월 25일 12:18 오후시기섬유-식이섬유,병화리콩-병아리콩등 자막 틀린게 넘많아요
@선애한-n7s 2
2025년 7월 17일 12:31 오전감사합니다 선생님...!!!
@이정희-r3d 2
2025년 8월 30일 9:33 오전도움많이 받았습니다
원리를 설명해주시네요
@김순례-h2h 2
2025년 5월 5일 11:24 오전감사합니다 많은 도움이 되겠읍니다
@오드리-t3q 2
2025년 6월 5일 2:53 오후식단 좀 구체적으로
첫끼부터 알려주세요
@이기옥-i7i 1
2025년 10월 12일 2:26 오후도움이 너무 되었습니다 진심이 느껴지네요
@5star2564 1
2026년 3월 26일 12:52 오후마른당뇨 살 찌우는 방법과 식단 부탁드립니다 요
@KenKRowe57 1
2025년 11월 26일 5:20 오전마! 도대체가 “ㅇㅇ”가 뭐야! 똑똑히해!
@임지선-y3t 1
2026년 4월 8일 6:41 오전김치.. 하면 소금 짠맛만 생각 하시는데, 저는 간장 짭조롬한건 좋고.. 코로나시기 5년동안, 김치 고춧가루가 싫어서, 백김치 먹음.. 바나나, 과일, 떡볶이, 거의 끊음.. 혈액검사결과
혈관나이가 9세 젊게 나온 61세..
59세 동생은 식후과일 꼭 먹더니, 살이 엄청! 찌게됨.. 당뇨 혈압 발생.. 저는 딸기, 귤 가장 좋아함. 하우스재배가 가능한 과일을 좋아해요!
토마토 1년에 3개도 안먹음.. 방울이 2팩정도 먹고, 파프리카를 1인 섭취양 봄, 가을 2kg, 2박스 정도 챙겨 먹고.. 하우스재배 상추 4kg. 시금치 4kg 1박스 챙겨먹고 녹두나물, 알배추, 콩나물, 깻잎, 안전한 버섯만..👍 빨간 육고기 보다는 콩고기.. 항정살, 삼겹살은 1주에 1번정도만 실컷 먹어요..
평소엔 계란 후라이, 찜, 말이 잘먹음
@양명희-i7w
2026년 3월 18일 1:25 오후도움 많이 됐습니다
@박인희-j1l
2025년 9월 21일 6:35 오전항상 감사드립니다
@미곤최-z2l
2025년 12월 21일 11:30 오후감사합니다
@김순란-y3i
2026년 1월 31일 2:59 오전선생님의 설명이 마음에 와닿습니다 선생님의. 유튜브. 잘 살펴보고 실천해서. 당뇨약 을 줄이는대 힘써보겠습니다 정말 감사합니다 선생님 건강하십시요
@이우철-o2l
2026년 2월 12일 12:37 오전당뇨 스파이크 식단이 궁금했었는데, 선생님 말씀 잘 듣었습니다,실천해 보도록 하곘습니다
@성소영-h7z
2025년 11월 25일 10:46 오전귀리 농사 많이 늘려서 백미가격 처럼 싸졌으면 좋겠네요