"최고로 든든한 100세 보험이죠" 병의 90%를 예방, 치료하는 놀라운 걷기의 힘! / 이렇게 걸으면 당뇨 치매 불면증 온갖 질병 싹 사라집니다! / 책읽어주는여자 건강 오디오북
"나이 들수록, 아플수록, 피곤할수록 걸어야 산다!" ☆책소개 : 『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1 ......
"나이 들수록, 아플수록, 피곤할수록 걸어야 산다!" ☆책소개 : 『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1 ......
소리내어읽다 | 유튜브
@SODA-Reading-Voice-ASMR 9
2025년 4월 30일 06:53세로토닌 얼굴을 아시나요?^^ 수십년 동안 환자들을 진료해 온 저자는 매일 걷는 사람의 얼굴은 다르다고 말합니다. 세로토닌 얼굴은 걸을 때마다 세로토닌이 퐁퐁 나와 혈색과 표정이 좋은 '기분 좋은 얼굴'이라고 합니다~ (이 내용 궁금하시다면 33:51) 걷기가 주는 놀라운 효능, 들어보세요!
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:30 오프닝 및 책소개
2:36 [프롤로그] 운명을 바꾸는 걷기의 힘!
8:39 대부분의 병은 걷기만 해도 낫는다
20:43 제대로 알아야 제대로 걷는다
33:51 걷는 사람은 얼굴부터 다르다
37:12 클로징 멘트
@ericpapa4714 8
2025년 4월 30일 06:12Good morning! 소다님 😀
저를 본격적으로 걷게 안든 고마운 영상 기억 나네요😅 걸으며 오랜만에 다시 들어도 너무 좋네요😂 잘 듣겠습니다 😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀🧡💚❤️💕🎉
@suyounkim3507 5
2025년 4월 30일 06:26굿모닝 소다님
놀라운 걷기의 힘을 믿고 즐겁게 걷습니다
다시한번 잘 듣고 마음에 새기겠습니다
사랑합니다 💜 축복합니다 💜
@최진호-e8y5u 5
2025년 4월 30일 07:51일하면서 걷는게 하루 15000보 정도 됩니다.
운동한다 생각하고 걷는도중
스트레칭도 하고 이생각 저생각하면서 편하게 걷습니다
매우 공감하는 내용
오늘도 감사히 잘들었습니다
♡😂
@수선화-o3g 5
2025년 4월 30일 06:05소다님 안녕하세요 ^^♡
정말 낮에 🌞 보며 걷다
보니 골다공증약을
끊게 되었답니다 ~근데
장이 우선인데 변비는
낫질 않는데~골반을
앞으로구부려라 외😥
잘들었답니다 ^
오늘도 감사 드려요 💞
@gqlee3939 3
2025년 4월 30일 07:07감사합니다.
@가-v4u8m 3
2025년 4월 30일 07:37지금도 이틀에 하루는 만보 걷기를 하는 80세 입니다.
야산 임도코스 를 걷다보면 최대 3만 보 걸음을 걷기 도 합니다. 허벅지, 종아리근육 단련 유지하고
30년 입니다
당연히 식단관리, 영양관리, 생활습관 중요하고 또한 면역력에 좋아요
감사합니다
@이정애-l3x 3
2025년 4월 30일 06:28영상
감사드립니다.
건행하세요^^
@난달리고싶다-v1g 3
2025년 4월 30일 06:16감사합니다.😊
@주경희-c1t 3
2025년 4월 30일 06:53❤ 감사합니다 🎉
@박우진-v3y 3
2025년 4월 30일 06:18감사합니다❤
@user-yo9qu5hg2l 3
2025년 4월 30일 07:40걷기 하실때 발끝으로 땅을 밀면서 걸으시면 온몸 운동이 되실것입니다.
약간의 파워워킹이 필요한거죠.
많이 걷는다고 좋은것은 아니라고 합니다.
바른자세로 올바르게 걷는것이 중요합니다.
@꽃비-q2y 3
2025년 4월 30일 08:33감사한 마음으로 즐청합니다~~^^
@하보남-w2e 3
2025년 4월 30일 07:45감사합니다 소다님
걷기 ~ 🚶♂️
@문종훈-g5x 3
2025년 4월 30일 05:50감사히 잘 듣겠습니다.
@dongukjeong2161 3
2025년 4월 30일 06:11잘듣겠습니다.
감사합니다.
@현암-q2p 3
2025년 4월 30일 07:25감사합니다
@breeze-o6t-g7n 3
2025년 4월 30일 05:48감사합니다 오늘하루도 열심히 걷겠습니다
@dandy-bm8ny 3
2025년 4월 30일 08:00감사하게도 나의 모든 자신감은 올바른 걷기에서부터 발생했다!
@김종근-m3p 3
2025년 4월 30일 05:57감사합니다
@goodconsumer1004 3
2025년 4월 30일 07:07안녕하세요 ~^^*
오늘도 잘 들었습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요 ~^^*
@금노-r4w 2
2025년 4월 30일 09:08오늘도 감사합니다!!!
@leesunggun2088 2
2025년 4월 30일 08:24감사합니다 소다님
@dandy-bm8ny 2
2025년 4월 30일 08:12많은 의사들은 별로 환영하지않는 모든인체를 건강하게 유지시키는 걷기를 강력히 추천하며 양심적으로 자신있게 말씀하시는 저자 의사선생님께 경의를 표합니다!
이글을 발췌해주신 소다님께도 무한한 감사를 드립니다!
PS:
.수십년간 걷기를 거의 매일하는 나는 아직까지도 병원에 한번도 간적없슴!
나의 주민등록증 나이는 아직까지도 71세....청년!.
ㅋ
@늘초록-q2n 2
2025년 4월 30일 09:06고맙습니다^^ 실천해보겠습니다~
@희숙이-o2p 1
2025년 4월 30일 11:25고맙습니다
지금. 걸으면서 잘 들을게요~~~~
@타키온힉스 1
2025년 4월 30일 15:16감사합니다.수고하셨습니다.❤
@숙경-u3m
2025년 4월 30일 16:44걸으면서 잘 들었습니다.^^♡