"최고의 치매 전문 의사가 강력 추천합니다" 100세까지 뇌를 총명하게 지켜줄 음식 한 가지 / 나이 들어도 최고의 기억력을 유지하는 방법 / 책읽어주는여자 건강 오디오북

2025년 5월 3일 11:25 오전142책

아마존 재팬 건강 분야 베스트셀러! *일본 최고의 치매 명의가 알려주는 궁극의 뇌 건강법 ☆책소개 : 『백년 두뇌』 마흔부터 시작하는 ......

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유튜브 공감 댓글 (39) 업데이트일 : 2026년 4월 20일

@SODA-Reading-Voice-ASMR 43

2025년 5월 3일 6:53 오전

치매를 예방하려면 단백가를 중시하는 식생활이 매우 중요하다고 하는데요. 단백가는 체내에서 만들지 못하는 필수 아미노산이 얼마나 포함되어 있느냐를 나타내는 지수입니다. 이 지수에서 유일하게 만점을 받은 음식이 있는데요~ 이 음식은 무엇인지, 평생 쓸 수 있는 뇌를 만들려면 어떤 습관을 가져야 하는지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:22 오프닝 및 책소개
2:09 백년 두뇌를 만드는 몸 관리법
23:06 클로징 멘트

@dandy-bm8ny 37

2025년 5월 3일 6:37 오전

오늘은 이른아침부터 제법 비가 내리지만 우연히 오늘의 주제에 맟추어 달걀 두알먹은 후에 걷고있다!

@zmckq 32

2025년 5월 3일 9:52 오후

좋은내용.고맙습니다.
뇌건강챙기려면 무언가 배우고 말하는습관이 중요하다고하더라구요.
치매는 정말 무서워요. 저희 집에 경도인지장애 환자가있어서 열심히찾았더니
경도인지장애에서 치매로 안가는 방법에는 잘먹는습관도 중요하다고합니다.
지중해식식단과 gpc/뉴로젠틴/후퍼진이 치매예방에 좋다고합니다.

@artist_yoojin2107 26

2025년 5월 3일 10:31 오전

댓글쓰는 란이 안떠서 정리하고 왔어요~^^ 감사합니다. 소다님~
계란이 좋다고 들어서 매일 먹는데요, 전 아주 어릴 때부터 넘쳐나는 과자나 빵보다 계란을 좋아했기에 매일매일 먹고 있었습니다. 소다님 5월 한 달간도 건강하시고 행복하세요~ 5월 초부터 이래저래 바빠서 댓글은 이제 다네요. ㅎㅎㅎ
이렇게 비오는 날 소다님과 분위기 좋은 자연 속 카페에서 향 좋은 커피 마시고 싶네요~ ^^
여자인데도 소다님 목소리 너무 좋아서 가까운 사이이신 분들 너무 부럽네요~^^ 릴랙스되는 아름다운 목소리의 소다님 감사합니다~♡

@ericpapa4714 24

2025년 5월 3일 7:17 오전

Good morning! 소다님 😀
달걀 잘 챙겨 먹고 있습니다😅
완전식품인지는 알고 있었는데, 100세까지 뇌를 총명하게 지켜준다니 더 잘 챙겨먹겠습니다 😅
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 연휴 되시길 👍😀🧡💚❤️💕🎉

@suyounkim3507 24

2025년 5월 3일 6:25 오전

굿모닝 소다님
세상의 모든 지혜를 소다님 목소리로 듣겠습니다
식단에 달걀을 추가
심장이 뛰게 운동
감사합니다 🙏
사랑합니다 💜 축복합니다 💜

@수선화-o3g 20

2025년 5월 3일 6:16 오전

나이 들어갈수록 늘
치매가 걱정이었는데 ~
백년두뇌 만드는 최고
의 음식~잘듣는답니다
은행잎 주출몰먹고 달걀은 하루3개 늘먹고
껌도 씹는데 ~음식등은
빨리였었는데~천천히
꼭꼭 잘씹어 먹기로~
감사드려요 💞

@일월행복한나눔재단 16

2025년 5월 3일 8:55 오전

안녕하세요
비오는 토요일이네요~^^
매일 아침 달결 2개로 반숙해서 들기름 간장 넣고 비벼먹은지
오래되었어요~ 간단하게 챙겨먹기 좋아서요~
건강에 좋다니 기분이 더 좋녜요^^
잘 들었습니다
항상 감사합니다
행복한 주말되세요 ~^^*

@진수-e9s 14

2025년 5월 3일 11:00 오전

매일 달걀 2개씩😊

@이정애-l3x 11

2025년 5월 3일 5:48 오전

영상
감사드립니다.
건행하세요^^
황금연휴에
즐겁고 행복하세요🌸🪻🌼

@최진호-maxx55 11

2025년 5월 3일 6:53 오전

치매 예방을 위한
뇌건강법 실천해야할 사항이
다양하게 있네요.
특히 치아관리 잘해야겠습니다.
개인적으론 2달에 한번
치과를 가서 관리받고 있습니다.유산소 운동등
습관을 잘 들여야겠습니다.
잘들었습니다.감사합니다 ♡

@olivetomorrow 11

2025년 5월 3일 7:52 오전

좋은 건강 정보 감사합니다! 달걀은 반드시 잘 챙겨먹어야겠어요~😊

@고운단풍-q2y 11

2025년 5월 3일 6:15 오전

뇌건강법 고마움 듬북담아
경청하고 갑니다.
유익한 정보군요.
고맙습니다.
행복한 연휴 되시길~~^^

@구명하 11

2025년 5월 3일 7:09 오전

소다님 유익한 정보 잘 듣고 실천하고 있습니다 감사합니다 그런데요 요즘 삶은 달걀을 꾸준히 아침에 1개씩 먹고있는데 그리고 아침 식사전에 셀러리즙도 약500ml씩 마시고있습니다 마신지 약40일 됩니다 여기서는 달걀을 금기식품으로 먹지말라고 하기도합니다 참 갈등 되네요 셀러리 책도구입하여 거의다 읽어가고 있습니다 내용의 요점은 모든 정신적 육체적 병의 치료에 도움이되니 적극적으로 녹즙 복용을 권유하는 내용입니다 그리고 먹지말아야될 음식도 너무많고 그래서 요즘 계속 한스푼씩 복용하던 올리브유와 코코넛유도 중단하고 셀러리에 푹 빠졌습니다 ~ㅎㅎ 잘 조화있게 가려가며 복용해 보겠습니다 감사합니다~