인간은 하루에 약 2만 번 호흡을 반복하고 있다고 합니다. 호흡은 우리가 의식적으로 조절할 수 있는 유일한 자율신경계 활동입니다. 저자는 단지 숨 쉬는 법을 바꾸는 것만으로 몸과 마음의 컨디션을 최상으로 끌어올리고, 나아가 인생의 흐름까지 바꿀 수 있다고 하는데요~ 이 책이 안내하는 '인생 최강의 무기'인 호흡의 비밀, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:32 오프닝 및 책소개
2:35 호흡이 인생을 바꾼다고?
13:25 숨을 제대로 내쉬기만 해도 많은 문제가 해결된다
32:15 호흡력으로 일상적인 삶의 질을 높인다
35:08 호흡 운동 방법
38:50 클로징 멘트

굿모닝 소다님
호흡 하기에 살아있는 지금 이 순간 고운 소다님 목소리로 가득 채워요
잘 듣겠습니다 고맙습니다
사랑합니다 💜 축복합니다 💜

Good morning! 소다님 😀
하루에 2만 번이나 숨을 쉰다니 미처 생각을 못해봤네요😅
매일 쌓이면 몸에 엄청난 영향을 미치는 호흡, 가볍게 생각할 문제가 아니네요😅
호흡이 건강 최고의 무기가 되도록 잘 듣고 제대로 숨 쉬겠습니다 😅
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 연휴 보내시길👍😀🧡💚💕🎉

감사히 잘 듣겠습니다.

잘듣겠습니다.
감사합니다.

소다님 안녕하세요 아침에 귀한 목소리로 책 읽어주셔서 감사합니다 덕분에 저의 하루가 충만해지네요~^^
오늘도 행복하세요 ❤❤

감사헙니다

안녕하세요 소다님
최강의 무기 호흡법
귀담아듣는답니다
감사드려요 💜💚❤️

감사합니다 소다님

자연스럽게 호흡하며 사는것이
일상입니다.하지만 좀 더 신경써서 호흡한다면 운동부족
수면부족등으로 인한 신체에
좋은 영향을 줄수 있겠네요.
취침전 하바드식 호흡
평상시 4.4.8호흡을 할려고
노력하지만 잘 않됩니다.
영상 기억하면서 들숨 날숨
잘 해야겠습니다.
호흡 따라하면서 잘 들었습니다.감사합니다 소다님 ♡😂

영상
감사드립니다.
건행하세요^^

감사합니다.

감사합니다 🙏

안녕하세요
행복한 한주가 시작되었네요~^^
호흡 정말 중요하죠~^^
오늘도 잘 들었습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요 ~^^*

감사합니다 ❤

감사합니다.수고하셨습니다.

귀 기울여 들어보세요~
이 부분이 제일 좋아요 ^^
감사합니다

감사합니다

각종 공해와 미세먼지 꽃가루 음식등의 알레르기 감기로인한 코막힘 비염 축농증 그리고 많은 어린아이들이 코딱지로 인해서 버릇이된 코로 호흡을 못하고 구강호흡을 하는 많은 현대인들!
콧물과 코딱지!
요물덩어리!
참으로 안타깝네요!