지금 당신이 숨이 차도록 달려야 하는 이유 | 세바시 1974회 정세희 서울대 의대 재활의학교실 교수, 서울특별시보라매병원 재활 ......
전체 보러가기 유튜브 공감 댓글 보기
유산소 운동이 혈관, 근육, 자율신경계, 면역, 에너지 대사 시스템까지 전신을 건강하게 한다니 진짜 대단하네요. 저도 요즘 천천히 달리기를 자주 하는데요 ~ 가능하면 매일 #오운완 하려고 코크보틀 같은 영양제도 먹고 있어요. 꾸준해 주니까 ~ 운동효과도 더 좋은 것 같아서 ~ 대만족!!
저도 유산소 운동을 더 열심히 하겠습니다
운동은 호흡이다살고자하는자 움직여서 운동을 하라
감사합니다 😊
오 뇌 까지 좋군요. ❤❤❤
달리기는 만병통치약 미다
천천히 산책하는걸 좋아 했는데 빨리 걸어야 하나요
유산소 운동 하기 싫어요.
길위의 뇌 책 좋습니다
마라톤 하기 전까지, 겨울철에는 근 2달동안 감기를 달고 살았습니다. 몇 년동안.. 하지만, 마라톤 하면서, [감기가 뭐죠?] 몇 년째 안 아파요.. 정말로 안 아파요.. ^^
빠른걷기도 유산소 운동 계단 도
위 척추도 좋아짐 만병통치 운동임
54ㅎ세 척추 4,5번전방전위증이 있는데 돌려도 될까요
유산소 운동 많이하면 몸에 활성산소 많이 생겨 세포 공격 많이해서 빨리 늙고 질병의 원인이 됩니다.이건 기본 지식인데...
정세희 교수님 감시합니다
꾸준히 성장하고 싶으신가요? 평소 좋아하는 크리에이터분들이 있으신가요? 지금 바로 회원가입을 하시고, 크리에이터들을 구독해주세요! 동기부여가 될 다양한 글들과 상품을 추천해드려요!
세바시 | 유튜브 
@새벽향기-e8u 25
2025년 10월 29일 6:43 오후유산소 운동이 혈관, 근육, 자율신경계, 면역, 에너지 대사 시스템까지 전신을 건강하게 한다니 진짜 대단하네요. 저도 요즘 천천히 달리기를 자주 하는데요 ~ 가능하면 매일 #오운완 하려고 코크보틀 같은 영양제도 먹고 있어요. 꾸준해 주니까 ~ 운동효과도 더 좋은 것 같아서 ~ 대만족!!
@사계절매듭 23
2025년 5월 15일 8:25 오전저도 유산소 운동을 더 열심히 하겠습니다
@anais7297 21
2025년 5월 14일 1:45 오후운동은 호흡이다
살고자하는자 움직여서 운동을 하라
@김인철-p4y 16
2025년 5월 10일 7:47 오후감사합니다 😊
@jungjang8709 14
2025년 5월 20일 5:08 오후오 뇌 까지 좋군요. ❤❤❤
@조현수-p7t 13
2025년 5월 19일 10:01 오후달리기는 만병통치약 미다
@정희최-p3k 7
2025년 5월 19일 12:57 오전천천히 산책하는걸 좋아 했는데 빨리 걸어야 하나요
@임윤아임 6
2025년 5월 7일 11:15 오후유산소 운동 하기 싫어요.
@바람구름-e9t 4
2025년 5월 24일 7:12 오후길위의 뇌 책 좋습니다
@ljw1527 4
2025년 6월 28일 10:44 오후마라톤 하기 전까지, 겨울철에는 근 2달동안 감기를 달고 살았습니다. 몇 년동안.. 하지만, 마라톤 하면서, [감기가 뭐죠?] 몇 년째 안 아파요.. 정말로 안 아파요.. ^^
@카푸치노-b8u 3
2025년 5월 20일 6:25 오후빠른걷기도 유산소 운동 계단 도
@박기남-r6y
2025년 12월 29일 2:26 오전위 척추도 좋아짐 만병통치 운동임
@이혜정-m8c
2025년 5월 23일 8:41 오후54ㅎ세 척추 4,5번전방전위증이 있는데 돌려도 될까요
@만다라-l5l
2025년 5월 22일 12:00 오전유산소 운동 많이하면 몸에 활성산소 많이 생겨 세포 공격 많이해서 빨리 늙고 질병의 원인이 됩니다.
이건 기본 지식인데...
@강신우-n9m
2026년 2월 28일 1:36 오후정세희 교수님 감시합니다