🟣'이 자세' 하는 순간, 심장에 10kg 돌이 얹어집니다 - '20분 책 한 권' 아프도록 수고한 당신에게 건강지속력

3주전에 남편이 대상포진이 얼굴로 와서 엄청 몸고생, 마음 고생을 했는데 그런 남편이 몸 관리를 잘못해서 아픈거라고 맘속으로 불평을 했었던게 너무 미안하네요... 열심히 일하느라 수고한 남편에게 이 영상을 공유해서 위로해주고 싶네요... 책임감으로 열심히 아프도록 수고해준 당신에게 너무 미안하고 고마워요.

아프도록 수고한 남편이 만성 신부전으로 투석을 하며 살았습니다.
작년에 제 신장 하나 이식해 주고 건강에 신경쓰며 살고 있는데, 음식 만큼 자세도 중요하다는 걸 알려주셔서 감사합니다.
남편과 함께 미소지으며 두팔 벌리고 바라보노라니 웃음이 터져 나오네요.
이런게 행복인가봅니다.
이렇게 함께 늙어 갈 수 있음에 감사하고 좋은 정보 주셔서 또한 감사합니다.

내가 그나마 건강했던 이유를 찾았습니다. 늘 웃는얼굴이라 뇌가 나의 힘듬을 모르게 속였구나. ㅎㅎㅎ 앞으로 더 많이 웃으며 행복전도자로 살겠습니다!!!! 예수님을 영접후 고난이 있어도 해피하더니 감사합니다^^😂

마지막 미소로 팔벌린 자세에서 바로 연상이되내요. “수고하고 무거운 짐 진 자들아, 내게로 오라”고 하신 예수님의 포즈! 평화와 안식과 위로로 초청하는 자세네요~^^
참 귀한 강의였어요.

건강을 위해 건강습관을 실천하려고 노력하고 있는 50대 주부로써 오늘 말씀 잘 들었습니다
1.수고한 나를 위한 감사하기
2. 심장과 머리간격을 10cm띄우기
3.목 돌려주기.손 팔 펴주기.호흡하기
이 작은 실천이 이렇게 건강을 지켜준다니 의식적으로 벽에 붙여 놓고 실천해야 겠습니다.
우리 모두거 실천해서 치매.만성질환 .염증으로부터 자유로워지는 그날까지 화이팅입니다~

저는 오랜 부모님 간병생활을 마치고 이제 4년차입니다.
그리운 부모님은 안 계신데 이제 제가 많이 아프네요. 건강을 유지하기 위해 이런저런 노력을 하긴 하지만, 생각만큼 잘 안되고 여기저기 아픕니다. 그러다 이 영상을 보게 되고, 좋은 내용이다 싶어, 엊그제 막 갑상선암 수술을 받은 선배께도 이 영상을 공유합니다. 좋은 내용에 감사합니다.

건강이 안 좋아서 2년째 외출도 잘 못하고 집에서 견디고 있는 중인데요 . 따뜻하고 위로가 되는 말씀들이 가득합니다. 알려주신 자세도 수시로 하면서 아프도록 수고한 나를 잘 다독여야 겠습니다. 감사합니다.

제가 잠을 못자는데. 여기저기 찾아봤더니. 부교감 신경 이 활성화 되지 못해서. 라고. 하더라구요
그래서. 부교감신경 활성화를 위해. 아침일찍 뛰기도하고. 얼굴. 새까맣게. 햇볕도쬐고. 해독쥬스도. 마시고 했는데 조금씩. 좋아지긴해도. 어느날 문뜩. 여지없이. 날밤을 새곤 해서. 그이유를 알고싶었는데
박사님이. 알 려주시네요. 만성 염증만성질환 있으면. 부교감 신경 이 활성화되지. 못한다고. 오늘부터. 바른자세와. 감사. 그리고. 웃음치료까지. 곁들여서 열심히. 예방해보겠습니다. 정말. 너무. 감사드립니다. 우리의 거강 을위해.노력하시는분들이 계시다는사실만으로도위로가 됩니다

아프도록 수고한 당신 이란 말에 눈물이 흐르네요;;;

최근까지 수고한 50대남편이 파킨슨 진단받고 일그만두고 쉬면서 맨발걷기로 조금씩 회복중에 유툽을 보게 되었고.선생님의 책내용에 크게 공감해서 뒷목 주변의 근육을 밤새 풀어주었습니다.
처음으로 늦잠까지 자면서 일어나질 않았어요.잠을 못자고 새벽마다 깼거든요..
왼쪽 손도 눈에 띄게 가늘어지고 살짝 떨림도 있었는데..
ㅜㅜ
그것도 아침되니 피가 통했는지 통통해지고 떨림도 줄어들었고요.
저희에게 필요한 동아줄 같은 말씀과 정보로 계속 목과 가슴펴는 운동을 해보렵니다.
도움말씀 너무너무 감사해요.
용기주셔서 감사하고.좋은 결과 있도록 노력하겠습니다.선생님 조용조용 설명하시는 음성이 저에겐 큰 위로가 되었습니다.감사합니다.두 분 ~😂❤

너무 열심히 살다보니 공황장애라는진단을받고 코로나로 죽을뻔 10키로이상 살이빠지면서 지옥과천당을 오가면서 터득한게 바른자세였읍니다 오늘 너무공감되는 내용으로 확신합니다 바른자세!! 내몸을 아끼고 사랑합시다 💕

다른 채널과 달리 서두를 길게 빼지 않고 핵심을 먼저 알려주시니 좋네요.

저는 가슴두근거림 불안 교감이 항진되어있는데
제가 라운드숄더에 가슴을 움츠리고 거북목이 원인이었고 생각이 과도하게 많아서 이유인것을 찾아냈습니다
이제 조셉킴박사님 가르쳐주신대로 미소짓고 가슴을 펴고 하늘을 바라보는 삶을 살도록하겠습니다
이런 좋은영상을 제작해주신 미경쌤 감사합니다!

먼저 감사드립니다
제가 74세 인데요
아때까지 본 영상중에서
제일 중요하고
제일 도움이 되는
최고의 영상입니다
건강상식을 알려주신 박사님과
이 좋은 체널을 운영해 주신 미경선생남께
머리숙여 감사드립니다
복 많이 받으실 것입니다
허느님 감사합니다!!!!!!!!!!

정말 최고의 의사선생님이시네요

어머~ 조셉박사님 이시네요~~~~ 이분께 수년전 오스테오 치료 받은후 발목 수술안하고 나았어요 대학병원에서 수술안하면 제 다리못쓴다했었거든요~ 아 제 은인이신 조셉박사님을 이렇게 뵙네요. 그때 제게 말씀해주신대로. 가슴 내밀고 고개숙이지 않으려 노력하며 잘살고있어요 너무 감사드려요~

결론: 몸을 숙이지마라.

🥳 💙안녕하세요 김미경TV 구독자 여러분~~
🥳 MKTV 김미경TV📚
🟣이것만 미리 해 놓으면 상속세가 절반으로 줄어듭니다! - 공찬규 세무사 '20분 트렌드과외'
그럼 바로 당첨자 10분을 발표하겠습니다! 👍


💙유튜브 댓글 핸들 당첨자💙

1. @세이지오-y6u
2. @dapa8804
3. @hosanna7405
4. @난힁
5. @하늘구름-u6o
6.@조좋은씨앗
7. @comoori
8. @장윤형-u5m
9. @reasong-ip3yg
10. @순자처


🎁당첨자 발표는 카카오tv 친구추가로 진행됩니다
카카오 플러스 친구채널 '김미경TV' http://pf.kakao.com/_XxjwUZ
에서 당첨자 확인하셔서 선물받으실 곳을 보내주세요!
6/2이 지나면 당첨기회가 사라집니다😱
핸들도 정확히 작성해주시면 감사드리겠습니다🙏

감사합니다 미국에서 뇌전증으로 고생하는 아들과 사는 엄마입니다 오늘 귀한 1분 고개 운동 넘 감사합니다 틈틈히 스트레스풀며 살겠읍니다

책 바로주문해서 읽기시작했습니가
소화불량에서 피부발진과 무기력증에 결국 암진단까지.. 너무나 저의 이야기라 격하게 공감하며 여러번 시청했네요.. 더이상 이렇게 살면안된다는 몸의 신호임을 인지하고 달라져보려 합니다😊
소중한 제 지인에게도 좋은선물이 될 것같아요❤

저는 어려서 부터 몸이 많이 약한데다 결혼후 아이를 낳고부터 온몸이 다 아프고 피곤에 쩔어 살고 있는 50대 가정주부입니다.
그러다 선천적인 부정맥이 원인 이라는걸 알게 되었으나 병원 검사에서 발견을 못해 지금까지도 치료방법을 찾던중이었습니다. 그러던
작년 자동차 추돌사고로 한의원 치료를 받던중 굽은등과 거북목이 저의 병증의 원인이라는 얘기를 듣긴했지만 의지가 약해 자세를 교정하지 못해 온몸이 안아픈 곳이 없고 기억력과 주의력까지 현저히 떨어져 고민하던 중
오늘 박사님 말씀을 듣고서야 왜 자세를 바르게 해야하고 운동과 스트레칭을 해야하는지 제대로 깨닫게 되었습니다.
정말 박사님처럼 논리정연하게 저에게 명확한 깨닳음을 준 분은 처음입니다.
이제야 강한 의지가 샘솟고 나도 건강해질 수 있겠구나 하는 희망이 보이네요.
오늘부터 반드시 실천하겠습니다!
정말 감명깊은 말씀으로 자세의 중요성을 절절히 느끼게 해주셔서 너무나 감사합니다~🙏

와 설명을 진짜 알아듣기 쉽게 잘 해주시네요!!

항상 기뻐하라 쉬지말고 기도하라 범사에 감사하라😊

박사님의 마지막 말씀이 너무 따뜻하네요. 건강이랑 질병 유무가 아니라 나에게 주어진 삶을 어떻게 살아낼것인가.. 너무감사합니다.
나를 잘 돌아보고, 관심을 갖고 사랑해야겠다고 다시 한번 느꼈네요^^
정말 감사합니다.

자기와 가족의 건강을 챙기면서, 다른 모든이들이 건강하기를 바라는 그 마음이 참 아름답네요.

와우 대박! 선생님, 멋진 조언 👍
정말 고마워요 😊
오늘 하루도 행복하세요!

50대중반 온몸이 아프고 통증에 시달려서 우울하기까지했는데...내가 너무 열심히 살았음에, 칭찬과 감사를 해주고 미소를 짓고 가슴펴고 머리들고 손을펴는 자세까지 가르쳐주셔서 넘 감사드려요.

아프도록 수고한 나와 남편, 어머니를 위해 고개 들고 미소 지으며 어깨 피고 손도 펴서 편안히 숨 쉬는 훈련을 매일 해야겠네요.
소중한 내용이 담긴 책도 MKTV를 통해 읽을 수 있다면 좋겠습니다.

암과 대상포진을 앓고 있지만 곧 좋아질 것을 믿으며, 또 4년째 항암중인 엄마와, 두 암환자와 함께 남편에게
아프도록 수고한 당신을 응원합니다.❤

"보이지 않는 마음은 보이는 몸을 통해서 표현이 된다." "뇌는 끊임없이 우리 몸을 모니터링하고 있다." "감정은 뇌가 몸을 모니터링해서 일으키는 것이다." "마음을 돌보기 위해서는 몸을 돌봐야 한다." 몸이 보내는 신호~ 마음이 보내는 신호 였군요. 고맙고 감사합니다~^^ 감사일기, 칭찬일기 꾸준히 써야 겠습니다.

지난 번 강의듣고, 와! 이거다. 했어요. 그때 바로 구입원했지만 갔던 서점에 없길래, 교보가서 샀어요. 건강 책 많이 보고 있는데, 진짜 큰 울림을 주셨네요. 감사합니다.

아프도록 수고한 당신
저 부르시나 했습니다.
요즘 통증으로 고생하고 있는데
자세가 이렇게나 중요한지 미처 몰랐네요.
오래 앉아 일하는 습관도 한 몫한것 같습니다.
바른자세 확장하는 자세 유지하기 위해
습관 만들어 봐야겠습니다.

아프도록 수고한 당신에게 ~~~이책제목에 울컥했습니다 완벽한 성격탓에 세아이 키우며 결혼10년만에 응급실행 ㅠㅠ
과호흡에 어지럼증 소화불량에 두통까지 뇌동맥검사부터 CT까지 찍고난후 이상소견없음으로 심리적인거라고
정신과 상담을 받고 공황장애 직전이라고 ㅠㅠ 선생님께서 얘기하시는것 모두 제애기같아서 진작 알았다면 ㅠㅠ7년 가까이 힘들게 살지 않았을텐데 상담선생님께서
정신력이 강해서 육체적으로 살기위해 과호흡이 온거라고 그후 며칠은 꼼짝없이 쉴수밖에 없는일들이 생길때마다 자책하며
왜 뭐만하려하면 넘어질까했는데
몸이 주는 신호이고 기회였군요 선생님을 더 빨리 알았다면 너무 좋았을것 같네요
지금도 약도 계속먹고 열심히 살지만
지금은 힘들면 쉬기도하고 완벽하지 않아도 된다고 모태신앙인으로 정신과약먹는것도 인정할수 없었는데 ㅠㅠ 매주 감사하며 지내다보니 이 또한 감사합니다
미경선생님 조셉킴선생님 감사합니다
책 당첨안되면 꼭 사서 읽을거예요~~~❤

조셉킴 박사님 우연히 오늘 뵙게 됬습니다 그런데 너무 저에게 도움주셔서 감사하구요
제가 뇌질환도 있고 구부정한 자세도 가져있거든요 앞으로 박사님 영상 꼭 보겠습니다 ~정말 감사합니다😮

와~ 우리 뇌 ~ 짱이네요~
갱년기가와서 여기저기 아프고 우울했는데 답을 찾은듯 합니다
몸과 마음이 스스로를 도우며 조화롭고자하는 자생력이 감동입니다
많은 분들에게도 알려드려야겠어요
덕분에 신나는 하루를 열어봅니다
감사합니다~❤

아프도록 수고한 나에게 주는 선물 같은 영상 감사합니다. 번아웃이 와서 회복하지 못하고 있는 저에게 위로가 되네요 그리고 조셉킴 박사님이 알려주신 간단한 실천 방법은 아무 의욕이 없는 제가 조금 이라도 실천할 수 있는 방법이었던 것 같아요 심장에서 머리를 30cm이상 유지 하려고 의식하면서 작은 실천을 하고 있습니다. 저는 어릴 때부터 부모님을 돌보면서 살아야 했었는데요 5년 전부터는 부모님을 돌봐야 하는 시간이 더 많이 늘어났었어요 아버지가 뇌출혈로 쓰러지고 어머니마저 골다공증으로 척추 뼈가 부러져서 아무것도 하지 못하는 상황이었죠 부모님을 챙기느라 시간이 없어서 정작 제가 아플 때는 병원에도 갈 수 없을 정도로 그렇게 여유 없이 살았어요. 그래도 힘내서 일하고 공부도 하면서 나름대로 최선을 다하면서 살았는데요 어느날 부터는 너무 몸이 힘들고 무기력해서 활력 있는 일상 생활이 힘들더라고요 생각보다 시간이 오래 지났는데 회복이 되지 않아서 많이 걱정하고 있는데 이 영상을 보게 되었네요 영상을 통해서도 박사님의 따뜻함이 전해지는 것이 참 좋네요 용기를 내어서 자기 돌봄을 해봅니다. 보물 같은 내용들을 세상에 알려주신 박사님, 좋은 컨텐츠 만들어 주신 김미경 선생님과 관계자 분들께도 감사합니다.

차분한 말투에서 뭔가 진심으로 하나라도 더 알려주고싶다라는게 느껴져서 2편 연속으로 봤어요. 몸은 단 한순간도 포기한적이 없다는 말에 제 몸에게 너무 고맙기도 미안하기도 그리고 무엇보다 궁금하기도 해요. 건강에 항상 신경쓰고 제몸이 주는 대화에 응하려고하는데 몸은 갈수록 아픈데가 생기네요. 근본적인 치료법을 알고 제 라이프스타일도 몸이 원하는대로 바꿔가고싶어요. 포기하지않은 제 몸에게 선물을 주고싶네요. 저를 위해서도 가족을 위해서두요.

정말 따뜻한 의사 선생님 뵌거 같아요 설명 알아듣기 쉽게 귀에 쏙쏙 들어오네요 감사합니다 😊😊

너무 감사합니다~
온몸에 통증으로 하루하루 이기어내며 성실히 사는것이 최선이라 생각했는데 ㅠ
나를 바라봐주며 이야기해주신거 실천해 볼께요 ~~ 감사합니다^^

일할 때 마다 무슨일이든지 인생마지막이다는 집중력으로 일하며 헌신하다가 건강을 잃었눈데 귀한 정보를 통해 건강관리하게 돠었습니다.
주변에도 적극 알립니다.
감사합니다^^

스스로 몸을 귀하게 여기고 소중하게 다룰 때 몸이 우리를 건강하게 지켜준다는 깨달음이 옵니다^^
편한대로 살아가는 것이 아니라 바르고 제대로 살아갈 때 건강한 삶을 누릴 수 있다는 점 꼭 기억하겠습니다❤

세상의 진리는 단순한 것에 있다. 건강도 마찬가지인 거 같네요. 간단하지만 아주 유익한 내용이었습니다. 감사합니다. 항상 고개 들고 떳떳하게 살겠습니다.

와아아아아 박사님 탁윌한 정보👍
감사해욤 🎉
오늘도 나이스 데이

밥먹고 구부정한 자세가 위장의 공간을 잡아 먹고 소화에 부담을 준다고는 방송에서 봤는데
요건 몰랐네요 😂

1부, 2부, 영상 몇번이나 돌려봤는지 모릅니다

수많은 건강채널 많이 봤지만, 이렇게 몰입하며 본게 처음인것 같습니다

건강해지려고 여러 음식과 약을 챙겨 먹기도 하지만..
제일 중요한 몸의 자세를 깨닭게 해주셔서
너무나도 감사합니다

아프도록 수고한 당신의 노력과 고통을 인정해주고
"건강지속력" 으로 연결되도록 과학적 근거로
논리있게 말씀해주신
조셉킴 박사님의 진심이 느껴졌습니다 감사합니다!

피하고 싶은 치매, 근본 원리도 이해되기 쉽게 귀에 쏙쏙👍
건강지속력 자세 7가지 실천하면서
평생 참건강을 가꾸도록 하겠습니다
이 책은 빨리 읽어보고 싶습니다

유익한 영상 만들어주신 MKTV에도 감사드립니다❤

갑자기 생각나는 분이 계셔요ᆢ
매일 기도하시고 설교준비하시고 교회를. 이끄시며 육신의 고된날들을. 사시는 우리 목사님이 생각나서ᆢ 꼭 선물해드릴께요
저두 이책 꼭 사서 남은 하루하루 감사한 날들로 채우겠습니다. 감사해요^^

오늘 눈이 확 떳졌습니다. 그동안 많은 정보를 얻었는데 이번 선생님을 통해서 과확적으로 밝혀진 작은 몸동작으로만으로 건강을 지킬 수 있다는것에 큰 감동을 얻었습니다. 저도 암환자로 항암 끝나고 추적관찰 하고 있는데 수고한 나의 몸을 지키고자 합니다. 두분 감사드립니다.

아파서 일도 못나가고 집에서 쉬는 중이었는데 목이 뻗뻗하네요ㅜ
위로가 되는 강의 감사합니다!

세상에...조근조근 위로와 감동 주시네요.

영상을 보면서 느낀건 내안에 마음 살피기부터 해야 겠네요 몸의 이상이 나를 살리기위한 신호라는 말에 감동❤

와 이런거 처음 알앗네요 감사합니다. 😄😄😄

오늘부터 실천에 바로 들어갑니다~^^
폰도 거치대에 걸고 댓글답니다
고개들고 당당하게 가슴펴고
팔을벌려
미소지으며 건강하게 살도록 하겠습니다~~~
대한민국 전국민 여러분 건강합시다~~파이팅!

친정부모 님이 치매로 소천하셔서 저도 늘 염려 했는데 오늘 정말 안심이 되는 방법을 들었습니다 정말 감사합니다

작은 자세 변화로 건강지속력을 높일 수 있다니..당장 시도해보렵니다!! 👍🏻

힘든 상황에서도 웃음으로 선전포고하는 지혜로운 여인이 되도록 노력하겠습니다!!
가슴을 활짝 펴고 온 세상이 나를 위해 존재하는 것처럼 하루에 한 번씩은 종합선물자세를 연습하겠습니다!!
머리와 심장은 멀~~게, 사소한 몸짓이지만
신경쓰지 않으면 할 수 없었던 골반돌리기,
목 돌리기로 나를 아끼는 마음 담아 실천하겠습니다!! ^-^

새로운 접근인거같아요.
몸을 바꾸면 마음도 변화할수잇다는 의견
경험으로써 엄청 동의합니다.
가족 중 한분에게 꼭 추천하고싶은
영상이고 책입니다.
근본부터 바꾸는 건강법 같아서
무척 도움될거같아요.
작은 습관이 몸을 바꿀거라 믿어요.
좋은영상 감사합니다❤

실제로 아팠던 사람으로써 스스로에게 열심히 사느라 애썼다라고 말해줄수있는 계기가되는 영상이었습니다
감사합니다

아프도록 수고하지 말자!! 저 자신에게 외쳐봅니다! 지나고보니 아이들도 저절로 잘 크는데 저는 늘 조마조마 열심히 전력질주라도 하는 것 마냥😢그러다 병도 얻었고요. 그 이후로 마음공부 꾸준히 하고 있는데 오늘 책 내용 박사님 말씀 넘 와닿습니다. 횡경막 호흡 자주 하는데 알려주신 미소😊 추가하여 더 효과적으로 해보겠습니다! 감사합니다🎉

뇌건강을 잘 지킬 수 있는 방법을 알 수 있고 호흡을 통해 건강을 지키게 되면 큰 힘이 될 수 있을 것 같습니다.

조셉킴님 너무너무 멋있으세요!!!
너무 따뜻하셔서 눈물이 났어요!
너무너무 감사합니다.
다시 기쁜마음 장착하고
잘 살아볼 마음이 생겼어요!!!
이 모든것.. 듣게 해 주시고, 보게 해 주셔서 하나님께 미경쌤에게 너무 감사합니다!!!

55세 되니 작은 스트레스에도 몸에 신체적인 반응이 있다고 느끼고 있었는데 너무 나도 큰 통찰을 주는 이야기를 근거와 논리로 잘 설명해주셔서 감사합니다. 항상 기뻐하고 범사에 감사하고 끊이없어 초월적인 명상과 이타적인 마음가짐으로 사랑을 이야기 한다면 , 두 팔벌려 하늘을 바라보며 감사의 노래를 한다면 , 내 몸이 얼마나 바른 순환리듬을 찾게 될지 기대하게 됩니다. 좋은 분을 소개해주신 김선생님과 김박사님 께 감사의 마음을 남깁니다.

👩🏻‍🦱 오늘 '미경쌤과 조셉킴 박사님의 영상 어떠셨나요?'
정성 댓글 남겨주신 10명에게
🎁 【아프도록 수고한 당신에게 건강지속력】을 보내드립니다

💛카카오플러스 친구 【김미경 TV】 채널로 당첨자를 공지하고, 배송 정보를 취합합니다!
카카오플러스 채널 추가를 잊지 말아주세요 😭
이벤트 기간 : 2025년 5월 23일(금) 까지
당첨자 발표 : 2025년 5월 26일(월)

🔶 【MKTV 멤버십 가입】을 환영합니다 🙋🏻‍♀
👉🏻 https://www.youtube.com/channel/UCnaGfDaiM-pM1l-SXYpq37Q/join
✔ 선한 영향력에 함께하는 멤버십 혜택도 확인하세요

💛 카카오플러스 친구 【김미경TV】 채널추가!
✔ 구독자 전용 특가 할인 + 댓글 나눔 이벤트 선물 + 유용한 정보 놓치지마세요

0:00 알면 절대 못하는 자세
2:02 안전 거리 30cm란?
5:32 치매, 충분히 예방할 수 있습니다
9:26 목 근육을 움직이세요!
14:13 건강지속력을 확실히 키우는 자세

⛔＜김미경 강사님 사칭＞ 주식투자 피싱사기에 주의하세요⛔
김미경TV MKTV의 출연자는 카톡/텔레그램/밴드/주식방 등을 통한 투자 권유를 하지 않습니다.
만일 이러한 시도를 경험하셨다면, 모두 사칭이니 피해 입지 않도록 각별히 주의해주시기 바랍니다.

🔶 원하는 삶을 위한 미라클 루틴, BOD 함께 해요!
👉🏻 https://bit.ly/3Af3w4e

🔶 미경쌤의 진짜 일상은? 【김미경의 인스타그램】
👉🏻 https://bit.ly/2KhMghw

이 영상을 지인,가족들께 공유하는데,보고 일상생활에서 자세가 얼마나 중요한지 느끼고 실천 해주면 좋겠네요~

교수님, 목소리가 참 평안하시고, 표정도 진심이신 분 같았어요. 정말 돈 안들이고 몇가지 자세 교정만으로 편안해짐을 느꼈습니다. 매일 하면서 더 건강해질께요. 귀한 강의 준비해주신 미경샘께도 감사드립니다♡

강의 내용이 정말 좋았어요.
차분하고 진실되게 말씀하시는 조셉킴 선생님, 강의 듣는 내내 신뢰감이 들었고 도움이 많이 되는 강의 였어요.
꼬옥 사고 싶은 책이 생겼네요.
미경쌤 영상 감사합니다!!!

중요한 건강정보입니다❤❤

잠이 많이 불편한 요즘
새벽에 다시 잠들기가 어려운차에 건강에대한 기본기 배웠습니다

20분 책한권 이렇게 좋은내용만
쏙쏙 너~~무좋습니다. 친정엄마가 3년전 뇌졸중이 와서 수술치료하였으나 약간 어린아이처럼 생각과행동을 하셔서 계속돌봐드리고 있습니다.
나또한 그럴까하고 엄청걱정만하고 있었는데
꼭 말씀해주시는데로
심혈관질환 이나 뇌혈관질환
치매가 안올수있도록
엄마랑 같이
열심히 책을보며 따라서 운동하고 움직이고
30cm유지하려고 노력하겠습니다

감사합니다 덕분에 몸도 마음도 치료가 됩니다. 항상 존경하고 사랑합니다~~

엄마의 노인성 우울증에 의한 가성 치매로 힘겨운 하루하루를 보내고 있답니다. 사회적인 제도 보다 더더 도움이 됩니다. 짧은 강연시간이 아쉽습니다. 저부터 실천해 보려고 노력해보겠습니다.

와<<< 일빠닷 !!🎉❤
일단 자리잡고 듣기 ㅋ

와~~ 이런 간단하고 쉽게 할 수 있는 나의 몸을 안으로 안으로만 웅크리고 있었네요
여러가지 방법을 알려주셔서 너무 감사드리고 일상생활에서도 꼭 적용 할 수 있도록 하겠습니다❤❤❤
책을 통해 더 자세히 알고 싶습니다^^ 감사합니다

갓블레스유

박사님은 수시로 미소지으시네요
쉽게할수있어 너무 좋습니다
바로실천시작! 감사합니다

강의를 듣는 것 만으로도 치유를 받는 느낌입니다. 그만큼 선생님께서 아픈 사람들을 돕기위해 진심을 다하고 계신 까닭이겠지요. 좀 더 제 몸에 대해 관심을 가지고 고생하는 몸을 돌봐서 건강지속력을 키워야겠다는 생각이 들었습니다. 유익한 강의 감사드립니다. ❤❤❤❤

건강에 관심이 많은 40대 중반 주부입니다
40넘으면 보통 건강에 관심을 가지기 마련이지만
저는 고등학교 때 사고로 왼쪽 눈 시신경이 손상됐고
유전적 자가면역 질환으로 안 아픈 곳이 없습니다
난소기능검사에서 평균보다 5년 정도 완경이 빠를 거라는
진단을 받고 요새는 갱년기 걱정까지 하고 있습니다
큰 병 없는 것을 다행으로 생각하자 하면서도
사실 우울하고 불안하고 몸과 마음이 위축이 되더라구요...
박사님 말씀처럼 기본 자세부터 바로 잡고
제 건강을 지키도록 노력해야 겠다는 생각이 들었습니다
유익한 영상 감사합니다!

오랜기간 치매를 앓으신 아버님께서 지난 4월에 돌아가셨습니다.
치매도 유전이라는 말을 듣고 예방하기위한 건강 정보를 많이 찾아보고 있어요..
그런데 막상 실천하려니 일상생활에서 잘 안되더라구요..
근데 박사님 설명을 들으니 생활속 실천이 수월하것 같다는 믿음이 들어요!
게다가 여태 달려온 스스로를 달래주는 마음근육까지 키워주시네요!
편안하게 마음 달래주시는 박사님 덕분에 위로받는 시간이였습니다..❤

퇴근후 집에서 휴식하며 영상 잘 보았습니다.
자세가 정말 중요하다는것 화가나도 억지로라도 웃으면 도움된다라는것등 좋은 정보감사합니다.
궁금한것이있는데 샴푸할때 머리를 숙이게 되는데 샴푸시에도 고개를 숙이지말고 바른자세로 샴푸하는게 좋은건가 궁금합니다답변 주실수 있을까요?

몸은 연결되어있다.전체로봐야한다.지구도인간도하나.

정말정말정말 귀한영상 만들어주셔서 감사합니다❤두분모두 건강하시고! 저도 건강하게 살겠습니다!

정말 감명깊게 잘 시청하고 오늘부터 실행하고 주변에 알리겠습니다 ♡

너무 잘봤습니다. 유익한 방송이었어요. 지인들에게 공유까지 하게되네요. 평소 자세가 왜 중요한지 조근조근 잘 설명해주셔서 귀에 쏙쏙들어오네요. 알려주신 자세로 건강을 지속할수있게 노력할께요.

생활에 도움이
많이 됐어요

감사합니다 😊

너무 소중한 시간이였습니다.몸에 대한 이해가 잘 되도록 설명 해주셔서 감사합니다.

유익한 좋은 정보 나누어 주셔서 감사드립니다. 친구들에게도 전해야 겠어요.

좋은 목소리로 조근조근 좋은 말씀 정말 잘들었습니다😊

나 자신을 믿지 못하고 외부에서만 답을 찾아 왔었습니다. 몸에 좋다는 여러가지 음식들과 보충제들 그리고 약들.
스트레칭과 운동 그리고 명상도 하고 있지만 그것또한 외부에서 주어지는 약들처럼 생각하고 있었네요.
수고한 내 몸과 마음에게 위로와 감사를 전합니다. 몸과 마음을 더 깊이 이해하고 친해질수 있는 기회를 주셔서
박사님께도 감사를 전합니다.

역시 기본이 중요하네요. 내 몸을 건강하게 지키는 일이 대단한 노력이 필요한 것이 아니라, 잠시 시간내서 몸을 바르게 펴고 움직이는 것이라니 놀랍습니다. 건강하다는 것은 질병의 유무가 아니라, 내 인생을 내가 잘 돌보는 것을 말하네요. 오늘부터 잠시 잠시 짬을 내어 움직이는 여유로 나를 돌봐야겠습니다. 좋은 강의 감사해요! 책도 읽어보고 싶네요♡

교수님이 보여주신 자세는 골 세러모니 ㅎㅎㅎ 몸과 마음을 행복하게 해줄수 있는 자세인가봐요~

어깨를 펴고손바닥을 위로하여 팔을 양쪽으로 펴고 호흡하여 미주신경에 해당되는 부교감신경을 끓여올려
만성질환을 예방 할 수있다는 유익한 강의 감사합니다.