노화를 가속시키고 고질병의 원인은 뇌의 높은 온도가 원인입니다 이를 해결하기 위한 단 하나의 습관은 이곳을 뚫어주는 것입니다

구독자님들의 뇌를 사랑하시는 책도리님! 오늘도 화이팅 입니다 😂😂😂❤❤❤🎉🎉🎉

입을 닫고 코로 호흡을 하면 건강에
좋군요
저는 밤에 잘때 입을 가는 유리 테이프로 바르고 자기도 했는데
오늘도 그렇게 하고 잘께요
약국에도 입에 붙이는 것도 팔던데
그건 저에게 맞지 않았고
그냥 유리 테이프 가는걸 바르는게
저에겐 더 맞더라구요

감사합니다^^

정말 좋은 내용이네요 잘 경청할거야 감사합니다

불면증을 오래 앓다보니 머리가 멍하고 기억력감퇴도 심해지더라고요
정신차리고 수면에 도움되는 식이요법과 맨발운동도 하고있고
코어경베개로 수면관리해주니 증상이 많이 나아지고있습니다
잠을 잘자야 머리가 개운하고 정신이 온전해지는듯 합니다

안녕하세요.책도리님.감사합니다.

수면테이프?
내가 늙었나 ?

생 노. 병. 사.

한 밤의 의사목소리
책도리 박사님

건강은. 옆에 있어요.
수면 테이프.
생소한 단어
바보인가봐요.

맨소체조. 해봐요.
좋은 생각.
오월바람을. 잡아보는
멍때리는. 시간을
동행하세요.

박사님 건강하세요.

무심코마시는 커피가 이리 건강을 해치는줄 몰랐네요. 어휴

책도리님 잔잔한 호숫가 멋저요 감사합니다 고맙습니다

커피를 진짜 많이 자주 마시는데. .끊기힘들어요ㅠ

고맙습니다

책도리님의 리뷰가 너무나 친근감있게 다가오네요~ 욕심이지만 자주 부탁드릴께요^^

아침산책을
하며잘들었습니다
수면때문에
커피단식을
여러번시도
했지만
다시
마시고있었는데....
커피끊기로
다시결심합니다😊

감사합니다. 많은 도움이됩니다

잘때 입테잎하고 자는게 3년됏는데 목이 90프로는 나앗어요 ㅎ뭐든 꾸준히 하는게 중요한것 같습니다

수면테이프 붙여봐야겠네요
감사합니다.

커피가 몸 속에 오래 머무는군요
신경써야겠어요
감사합니다~~~❤❤

카페인 끊기.코호흡.깊은꿀잠👍 중요한 내용
명심하고 노력할께요🫡
감사합니다

40년 커피를 마셨는데 끝고 난후 수면이 좋아졌습니다.

늘 감사합니다
❤❤❤❤❤