🟣90%가 잘못 알고 있는 구강관리 상식, 치과의사가 정리해 드립니다 - 고성준 대표 '20분 트렌드과외'

구강관리 많이 배워갑니다
1. 치실-가글-치약 순
2. 내게 안 좋은 부위부터
오른손잡이는 오른쪽부터 닦기
3. 나쁜 습관
자기전 안 닦는 습관
치아만 닦는 습관-혀에 가장 세균이 많다. 혀닦는 방법
잇몸 방치, 입마름 방치
4. 2-2-1
하루 두번이상, 2분이상 양치, 하루 1번은 치실 등 구강보조제 사용

유익한 정보 감사합니다
반복해서 시청해야겠어요
50대가 되고 잇몸질환이 너무 무섭네요.
좋은 제품 사용할 수 있는 기회주셨으면 좋겠습니다.
감사합니다 ❤❤❤

70평생 저도 구강순서를 잘못했네요
치실~가글~양치순으로
다시 배워가요
감사합니다 ❤

구강관리 많은 걸 배워갑니다. 조종례시간에 자주 중학생 아이들에게 잘 가르쳐보겠습니다.^^ 치아는 물론 잇몸, 볼, 특히 혀 잘 닦고 잠자기 전 양치는 필수, 순서는 치실-가글(알콜농도 낮은거)-양치질 순으로, 오른손 잡이는 오른쪽 치아먼저 닦기, 물 자주 조금씩 마셔주기^^ 건강을 위해 실천하겠습니다. 유용한 정보 감사합니다.^^

자기전에 칫솔질 늘 갈등했는데
오늘 속시원한 정보 알고 갑니다.
또 가글 순서도 애매했는데
칫솔전에 해야한다는 확실한 정보도 알고 갑니다.
좋은정보로 육체적,정신적 치유주시는 김미경TV 감사합니다^^❤❤❤

와~~ 오늘 고성준 치과의사 선생님 이야기를 들으면서 구강 관리를 하는 방법에 대해서 전문적으로 제대로 알게 된 거 같아요.. 치실을 가글을 하든 양치를 하든 꼭 사용해야 한다. 그리고 과거를 먼저 하고 양치를 해야 한다. 각을 사용했을 때 우리가 양치 칫칫솔로 닿지 않는 부위를 청결하게 해줄 수 있다는 장점 저는 양치만 하면 굳이 가글은 사용 하지 않아도 된다고 생각했는데 오늘 선생님 이야기를 듣고 꼭 가글도 함께 써야겠어요. 가글이 플라을 물렁물렁하게 해줘서 각을 하고 양치를 하며 이물질을 제거가 훨씬 더 깔끔하게 된다는 사실 오 너무 신기한데요.❤ 양치할 때 오른손잡이 왼손잡이에 따라 양치하는 스타터 순서도 꼼꼼하게 알려주셔서 도움이 됩니다. 치아 외에도 천천히 힘을 빼고 긁어내서 플라그와 찌꺼기들을 깔끔하게 정리해 준다. 이것도 실천하겠습니다. 구강 안은 항상 촉촉하게 유지할 수 있도록 입마름 관련된 행동들을 하지 않도록 신경을 많이 써야겠어요.. 입속 건강을 위해서는 스트레스도 잘 관리해야 한다. 선생님이 오늘 구강 관리와 관련된 다양한 방면을 너무 자세히 꼼꼼하게 소개해 주셔서 저도~이 세 가지는 꼭 지키려고 노력할게요.
수면에 도움을 주는 피톤치드에 관한 연구도 너무 신기했어요❤
3% 기억!!! 오늘 트렌드 강의!! 제가 요즘 잇몸이 안 좋아서 구강 관리에 정말 관심이 많고 진심인데 오늘 선생님 이야기를 들으면서 알려주신 3 가지 구강 관리 원칙 꼭 지키겠습니다!!

221법칙에서 앞의 두 숫자는 이미 실천하고 있고, 1'에 대한 실천은 간헐적으로 하고 있는데 매일 할 수 있도록 노력하겠습니다. 좋은 컨텐츠를 제작해 주신 김미경TV와 국민 구강 건강을 위해 노력하시는 고성준 선생님의 팀에 감사드립니다.^^

대표님이 잘 생기셨네요~ 유익한 정보 감사합니다

자막 뜨니까 너무 좋아요 ~~~~

👩🏻‍🦱 오늘 '미경쌤과 고성준 대표님의 영상 어떠셨나요?'

🎁 정성 댓글 남겨주신 10명에게
[Re:Sleep 패밀리 세트]를 드립니다

💕이벤트 참여방법
1단계) 영상 아래＜꼭 실천할 구강 관리 방법＞을 댓글로 남겨주세요
2단계) 당첨 시 선물 받으실 정보를 입력해주세요

⭕입력필수 👉🏻 https://forms.gle/x6XupCDE5S5pszZh9
(선물 받을 정보를 입력해주지 않으시면 선물을 보내 드릴 방법이 없어용! 😭)

💕이벤트 기간 및 당첨발표
참여기간 : 2025년 6월 6일(금)까지
당첨발표 : 2025년 6월 9일(월) 영상 아래 고정댓글 발표

😚당첨 팁! 정성 댓글을 남겨주시면 당첨 확률이 확~ 올라갑니다
✔ 반드시 2단계 ’당첨 시 선물 받을 정보’를 입력해야 선물을 보내드릴 수 있습니다
(2단계 누락 시, 당첨자에서 제외)
✔ 당첨 시 선물 받을 정보는 ’이벤트 상품 전달을 위해서만 활용’되며 이벤트 완료 후 취합한 정보는 폐기됩니다
✔ 중복 신청 시, 당첨이 취소 될 수 있습니다

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①에어케어 공기 탈취제 315ml 1개
②슬립케어 섬유 탈취제 300ml 1개
③에어케어 리필 오일 3개
④슬립케어 리필 캡슐 3개
⑤(휴대용)슬립케어 섬유탈취제 100ml 1개
★증정품: 곽티슈 선물포장(선착순 100명)

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0:00 '이것'을 바꿔야 해결됩니다
2:32 구강 관리, 어떻게 관리해야 할까?
6:38 최악의 구강 관리 습관 3가지
14:00 입 마름, 가장 좋은 해결 방법은?
18:04 좋은 수면을 위한 꿀팁!

⛔＜김미경 강사님 사칭＞ 주식투자 피싱사기에 주의하세요⛔
김미경TV MKTV의 출연자는 카톡/텔레그램/밴드/주식방 등을 통한 투자 권유를 하지 않습니다.
만일 이러한 시도를 경험하셨다면, 모두 사칭이니 피해 입지 않도록 각별히 주의해주시기 바랍니다.

🔶 원하는 삶을 위한 미라클 루틴, BOD 함께 해요!
👉🏻 https://bit.ly/3Af3w4e

🔶 미경쌤의 진짜 일상은? 【김미경의 인스타그램】
👉🏻 https://bit.ly/2KhMghw

혀 클릭 잘해야 되겠네요
순서도 잘 지키고~
또 충분한 수면을 취하도록 노력 해야겠어요

치실사용을 귀찮게 여겼는데 알려주신대로 3원칙 꼭 지키겠습니다.
1. 양치전 치실 사용하기
2. 가글링
3. 양치질(오른손잡이-오른쪽 치아부터 닦기)

잠자기 전 꼭 양치질 하겠습니다!!!
수면 습관 관리!!!

잇몸이 유전적으로 약한 편이라 치아건강 관심 많았는데 귀한 정보 감사합니다🥰

젊은나이에 잘못된 양치습관으로 소중한 내 영구치를 잃어버리고 임플란트를 한 안타까운 경험이 있지만 앞으로는 남은 내 치아를 영구적으로 건강하게 지킬 수 있을 것만 같은 221꿀팁 정보 가르쳐주셔서 대단히 감사드립니다.❤

유방암환자입니다. 구강관리에 항상 고민이었는데 시원하게 풀어주셔서 감사합니다.
치실-가글-양치질 순으로 구강세균 말끔해지는 좋은결과 있도록 노력하겠습니다.

구강 관리의 방법과 습관에 대한 고원장의 유익한 정보 좋아요~~~ 잠 자기 전 양치 하기ㅋㅋ 나와 소중한 사람을 위해 20분을 투자 하기 공감합니다~~~

고치쌤!! 여기서 보니까 반갑네요😎

치실 후에 가글하고 양치하기!! 이제부터 실천해야겠네요 ㅎㅎ 혀클리너도 사용하겠습니다 유익한 정보 감사합니다

아주 필요한 부분에 대해 이야기 주셔서 꿀팁!! 알게되었어요. 미경쌤 말씀도 좋지만 이런 꿀팁도 많은 도움이 되네요. 감사합니다. ^^ 일석이조 뭔가 더 얻어가는 기분입니다

꼭 실천할 구강 관리를
(전국민) 노래로 만들어 보면 참 좋을것 같아요ㅎ
★ 새로바뀐~ 221법칙~아시죠? ^^
하루 2번 이상~2분 동안~♪
치실→가글 →칫솔 순으로 샤샤샥~♪
치아~잇몸~혀~둥글둥글 입안 전체~치카푸카 샤샤샥~♪
자기전에 양치는 두말하면 잔소리!~♪
개운하게 양치질~♪ 건강 습관 들이자~♪ ^^ 🎵🎶

고쌤!! 제가 올영페스타때 엄마랑 같이 갔는데 만나고 팬됐어요! 특히 엄마가ㅎㅎㅎ 항상 신기한거 많이 하는 것 같아요 응원해요!!

점심먹고 배불배불하면서 유튜브 보고있는데요.
지금 바로 양치하러 갑니다잉~😅

강의듣고 입안전체를 닦으니 시원하네요
자기전에 이닦기 실천 해 보겠습니다~^^

치실 치간치솔 꼭 사용하는데
가글까지 꼭 사용하겠습니다~
피튼치드의 소중한 용도도 알았습니다
감사드립니다❤

오른손잡이는 오른쪽 이부터 먼저 닦고 올바른 순서는 치실-가금-양치 순서대로 한다. 잠을 잘때 치아도 회복되는 좋은 수면습관을 갖자.

치실을 쓰고 물을 자주 마시고 이를 닦을 때 꼼꼼히 닦으며 치아 건강을 잘 지켜나가도록 하겠습니다.

와 고성준 대표님을 화면으로 만나다니..
요즘 김미경샘의 열정적인 강의를 다시 보는데 오늘은 평소에 사용하는 리브러쉬의 고성준 대표님의 구강 관리에 대한 설명을 이리 쉽게 접할수 있어서 넘 좋아요^^

가글보다는 치약에 좋은 성분이 많기때문에 가글을 하고 치약을 써야합니다
잠자기전에 양치는 아침에 일어나서 하는 양치보다 더 중요하다는 것을 알았습니다~
좋은 정보 감사드립니다~

치아 건강은 예방이 정말 중요한것 같아요!! 🎀1.하루 2번이상 양치질, 한번에 양치질시 2분이상, 하루 꼭 한번이상은 구강케어 보조용품 같이쓰기!! 2.구강은 건조하지 않고 항상 촉촉하게 유지하기!!🎀
🌼잠잘때 구강치유가 가장 잘 이루어지므로 구강건강을 위해 구강관리+ 수면관리를 같이 병행해줘야 한다!!

수면관리에 도움되는 피톤치드 오일 정말 사용해보고 싶네요!!🍀좋은 성분과 피부 자극이 없을뿐 아니라 제품의 효과를 극대화시키기 위해 수년간 연구해서 이렇게 좋은제품 만들어 주셔니 감사합니다~😊😊❤️

🎉MKTV 댓글이벤트 당첨을 축하드립니다
10명에게 【Re:Sleep 패밀리 세트】를 보내드립니다

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오늘 치실>가글>칫솔질 순서를 확실히 알게되어 너무 좋습니다! 오늘 저녁부터 실행합니다! 유익한 정보 감사합나🙏

여태까지 양치 치실 가글 이렇게 사용했는데 치실>가글>치약이라니…새삼 처음 알게된 고급 정보여서 오늘부터 꼭 이렇게 실천해보려구해요! 워낙 구강 잇몸 치아에 관심이 많아서 고성쥰대표님이 치과의사여서 더욱더 신뢰가고 앞으로의 치아를 더 소중히 여기며 관리할게요!💜

공교롭게 오늘 이 영상이...
어제 남편이 발치하고 너무 우울했어요 ㅠㅠ
나이가 든다는건 의지와 상관없이 신체 노화를 막을순 없네요
이젠 관리하고 또 관리하고....
남편에게도 보내줬네요.
혀 클리너를 당장 사야겠어요.

한번도 이벤트 당첨 된적 없어 댓글 잘 안쓰는데
이번엔 꼭 당참돼서 우울해하고 있는 남편에게 선물하고 싶네요.
언제나 미경쌤 영상 잘 보구 많은 도움 받고 있네요.
항상 응원합니다~~~

구강관리와 수면이 관계 있고 가글 순서등 너무 유익한 정보 알게 되어 아이들과 꼭 실천하려구 해요. 의사샘의 이미지가 넘 깨끗하구 선해보이시네요. 잠의 중요성을 다시한번 알고 갑니다

저는 순서를 거꾸로 하고 있었네요.걱정되는 부위 먼저해야 되는 거군요.유익한 정보 정말 감사합니다.^^

안녕하세요~아침에 일어나면 늘 찌뿌둥해서 기분이 안좋은데 수면의 질을 위한 유익한 내용 감사합니다~^^!
구매해서 사용해 볼께요,
찐팬 (올림)

한번도 혀관리 안했는데 선생님 설명듣고 바로 혀를
잘딱기로 합니다~^^

감사합니다
고맙습니다

요즘 김미경님 덕분에 구강 관리를 잘 하게 돼요 치실 가글 치약 순서로 양치질하고 입이 마를 때 방치하지 말고 수면도 챙기자! 차값 벌겠어요😂 김미경님과 스탭분들 모두 좋은 하루 보내세요❤

너무너무 유용한 정보네요 😊😊❤

저도 항상 치솔질 한 후에 마무리로 치실을 했는데 완전 잘못된 방법이었군요. 올바른 순서 치실, 가글, 양치 꼭 실천해야겠어요.

나름 철저한 구강관리중이다 자부하였던 나!!! 수면의 질과도 구강건강이 관련있다는 내용에 무릎~퐉!!치고 구매하러갔더니 품절~

오늘 치실 가글 칫솔질 순서 제대로 배워갑니다. 혀도 닦고 치아 관리 잘해서 건강해지고 싶네요.

리슬립 항균 토탈과 함께 구강관리 하고싶어요 치실을 먼저 쓰고 가글을 하고 양치를 하겠습니다!

영상 덕분에 앞으로 치아 관리에 더 신경써야겠어요!
저는 양치할 때 치실로 치아 사이 음식물 제거하기를 매번 빼먹지 않는 답니다💜
MKTV 영상은 제 삶의 에너지원이에요~ 앞으로도 계속 함께할게요!

평소 치간칫솔,혀클리너,
어금니치솔등 열심히 사용중인데도
항상 오른쪽안쪽 어금니가 꺼끌한 느낌
오른손잡이는 오른쪽부터 칫솔질해야한다는 사실을 이제서야 알았네요
설명 잘듣고
구강케어 관리 잘해보겠습니다~~

가글은 늘 제일 늦게 해야 맞다 생각했는데 양치 전에 해야되는 걸 알았어요. 편백오일에 대한 지식도 유익했습니다😊😊😊

안녕하세요! 치과의사 고성준입니다. 평소에 존경하던 김미경쌤과 함께 영상 촬영할 수 있어서 너무나 행복했습니다. 영상에서 소개한 것처럼 올바른 구강관리의 시작과 끝은 예방입니다. 그리고 예방은 지식의 공유에서 시작됩니다. 김미경 쌤 채널의 설명 첫 줄인 "다음 10년을 준비하는 하루 20분, 나를 위한 습관!"처럼 구강을 위한 올바른 습관을 위해 20분만 투자해주세요! 10분은 나를 위해, 10분은 소중한 사람을 위해! 감사합니다.

자기전 양치하기

2,2,1법칙과 입안 전체를 닦는거와 자기전엔 반드시 치솔질~~

누워서듣다가양치하고왔어요.~~

감사합니다
가글을 먼저하는거 꿀팁 잘인지할께요

16:33 뿌리는 제스쳐 왜케 귀여우세요?ㅋㅋㅋㅋㅋ

구강관리는 바른습관에서 시작되는 것 같아요 바른습관은 정확한 정보를 근거로 하는 건데 새로운 정보를 알려주셔서 새습관을 갖도록 도와 주셔서 감사합니다

오늘 말씀 감사합니다. 평상시 입 마른 방지를 위해 물 한 모금씩 자주 마시고, 잠자기 전에 치실 먼저 하고 반드시 양치하도록 하겠습니다.

미경쌤의 경청하는 모습 늘 감탄합니다. 고개를 끄덕끄덕,추임새,메모하기등 😂

50이 넘어가며 입건조가 심해진다 느꼈는데 오늘 영상 너무 도움이 되었네요.
수면의 질과도 영향이 있다니 놀라웠고요~
양치시 오른손잡이는 오른쪽부터 하라는 말씀과 가글 후 칫솔질 순서도 실천해 보려합니다^^

잠자기전에 꼬옥 양치 해야겠어요
좋은정보 감사합니다

영상시청잘했습니다 건강이최고죠🎉🎉🎉구독꼬옥 ❤❤❤

치과의사로서 총정리 개념으로 내용도 새롭고 의미가 있었습니다. 환자들과 공유해도 매우 좋은 내용이었습니다.

잠자기전 양치꼭 해야겠네요.유익한정보감사드립니다

오늘에서야 제대로된 양치순서를 알게되었습니다. 감사합니다

❤😂

감사해요💕💕

치실먼저하고 양ㅊㅣ하고
2.2.2법칙
자기전 양치 꼭 할게요~!!!