암 예방을 위해 탄수화물 섭취의 중요성을 강조하며, 많은 사람들이 잘못 알고 있는 단백질과 탄수화물의 역할에 대해 설명한다. 건강 검진의 필요성과 검사 항목에 대한 정보도 제공하며, 특히 40대 이상에서의 검사 필요성을 강조한다. 암세포가 좋아하는 음식과 나쁜 탄수화물의 차이를 설명하고, 건강한 식습관과 운동의 중요성을 강조한다. 마지막으로, 정신 건강이 신체 건강에 미치는 영향과 개인의 노력의 중요성을 강조하며, 건강한 삶을 위한 기본 원칙을 제시한다.
하이라이트: 00:10 탄수화물은 우리 몸의 에너지원으로 필수적이며, 많은 사람들이 단백질이 에너지원이라고 잘못 알고 있습니다. 건강 검진을 통해 기능 저하를 조기에 발견하고, 건강한 상태를 유지하는 것이 중요합니다. -암세포와 정상 세포 모두 탄수화물을 필요로 하며, 탄수화물이 우리의 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. 따라서 탄수화물을 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. -나이가 들수록 건강 검진을 통해 기능 저하를 조기에 진단받는 것이 중요합니다. 이는 치료 가능성을 높이고, 건강한 삶을 지속할 수 있도록 도와줍니다. -건강 검진에서 방사선 피폭과 검사 비용에 대한 고려가 필요합니다. 불필요한 검사를 피하고, 필요할 때만 검사를 받는 것이 현명합니다.
06:02 정기적인 건강 검진은 40대 이상에서 매우 중요합니다. 특히 초음파, 내시경, 대장 내시경과 같은 검사를 통해 조기 발견할 수 있는 질병이 많기 때문에 반드시 시행해야 합니다. -초음파 검사는 방사선 노출이 없고 인체에 해롭지 않아 빈번히 시행할 수 있습니다. 복부 초음파는 여러 질병을 조기에 발견하는 데 유용하며, 특히 여성의 경우 유방 초음파를 권장합니다. -위암 발병률이 높은 한국에서는 30세 이상부터 2년에 한 번 위 내시경 검사를 받는 것이 중요합니다. 위험 요소가 있는 경우에는 더 자주 검사를 받아야 하며, 조기 발견이 치료에 도움이 됩니다. -대장 내시경은 대장암 예방에 필수적입니다. 대장 용종이 발견되면 조기 제거할 수 있으며, 위험 인자가 있는 경우에는 검사를 자주 받아야 합니다. 대장암 발생률이 증가하고 있는 만큼 정기 검진이 필요합니다.
12:06 단백질과 탄수화물의 섭취는 건강에 필수적입니다. 그러나 과도한 단백질 섭취는 소화 문제를 일으킬 수 있으며, 탄수화물의 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. -단백질은 아미노산으로 분해되어야 하며, 과도한 섭취는 소화되지 않고 설사로 이어질 수 있습니다. 적정량의 단백질 섭취는 중요하지만, 과단백질은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. -탄수화물은 우리 몸의 에너지원으로, 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물의 구분이 중요합니다. 나쁜 탄수화물은 혈당을 급격히 올리고, 암세포의 성장에 기여할 수 있습니다. -비타민 C는 항산화 작용과 면역력 증진에 도움이 됩니다. 그러나 고용량으로 주입할 경우 활성산소를 생성하여 암세포를 공격하는 효과도 있을 수 있습니다.
18:11 비타민 C는 항암 치료에 유용한 식품으로, 정상 세포는 손상을 받지 않으며 매일 섭취할 수 있습니다. 반면 항암제는 정상 세포를 파괴하기 때문에 빈번하게 사용할 수 없고, 효과의 지속성에서도 차이가 있습니다. -암 환자들에게 적절한 식습관은 필수적입니다. 그러나 특정 음식이 암을 치료하는 것은 아니며, 다양한 성분이 복합된 음식을 통해 건강을 유지하는 것이 중요합니다. -음식은 약과 다르게 즉각적인 효과를 나타내지 않습니다. 음식의 효과는 시간이 지나면서 몸의 성분을 변화시키는 방식으로 나타나기 때문에, 꾸준한 섭취가 필요합니다. -식물성 음식이 동물성 음식보다 건강에 더 좋습니다. 그러나 다양한 영양소를 섭취하기 위해서는 여러 종류의 음식을 균형 있게 포함해야 하며, 가공 음식을 피하는 것이 좋습니다.
24:15 지방간은 알콜 섭취나 과다한 탄수화물 섭취로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 식이요법과 운동을 통해 회복할 수 있습니다. 하 지만 방치하면 지방간념으로 진행되어 비가역적인 상태가 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. -지방간은 치료가 가능하지만, 알콜성 지방간과 비알콜성 지방간의 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 알콜성 지방간은 음주 중단으로 회복 가능하지만, 비알콜성 지방간은 식습관 개선과 운동이 필수적입니다. -지방간이 심각해지면 간경화로 진행될 수 있으며, 이는 심혈관 질환과 같은 다른 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 지방간 환자는 정기적인 건강 검진과 적극적인 체중 관리가 필요합니다. -비알콜성 지방간은 탄수화물 과다 섭취에 의해 발생하며, 이를 해결하기 위해서는 저칼로리와 저지방 식단이 필요합니다. 건강한 식단을 유지하면 지방간 회복 속도가 빨라질 수 있습니다.
30:38 암 진단을 받더라도 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 이는 올바른 운동과 긍정적인 마음가짐이 중요하다는 것을 의미합니다. 걱정 대신 노력하고, 자신이 할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. -걷는 운동은 건강에 큰 도움이 됩니다. 부부가 주말마다 걷는 시간을 가지며 건강을 유지하는 방법을 소개합니다. 소울 주변의 좋은 길을 활용하여 2시간에서 3시간 정도 걷는 것이 좋습니다. -암 환자들은 걱정 대신 노력을 해야 합니다. 통계적으로 자기 관리와 운동을 병행한 환자들은 더 좋은 결과를 얻는 경우가 많습니다. 긍정적인 마음가짐이 치료에 긍정적인 영향을 미친다는 점을 강조합니다. -유전적인 요인보다 생활습관이 건강에 더 큰 영향을 미친다는 사실을 강조합니다. 후성 유전학의 중요성을 설명하며, 식습관과 운동이 유전자의 발현에 영향을 미친다는 점을 알립니다.
36:19 유전적 요인보다 환경적 요인이 건강과 노화에 미치는 영향이 더 크다는 점을 강조합니다. 따라서, 건강한 생활습관을 유지하고 환경을 개선하는 것이 질병 예방과 건강 유지에 중요하다는 메시지를 전달합니다. -체격과 건강 상태의 차이는 환경에서 기인하며, 북한과 한국의 건강 패턴이 다르다는 점을 설명합니다. 이는 70년간의 서로 다른 환경에서의 생활이 영향을 미쳤음을 시사합니다. -질병 발생과 노화 과정을 조절하기 위해서는 생활 패턴을 바꾸고 환경을 개선해야 한다고 강조합니다. 이를 통해 건강한 열매를 맺기 위한 토양을 기름지게 만들어야 합니다. -정신 건강과 신체 건강은 서로 연결되어 있으며, 정신적 안정이 신체 건강에 미치는 영향을 설명합니다. 이를 통해 전반적인 건강을 유지하기 위한 방법을 제시합니다.
아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 안 좋으니 종류 따지지 말고 골고루 는 것이 제일 안전합니다. 그런데 기존의 치의학 이론에 오류가 있어서 그 이론으로 만든 치약으로 열심히 닦아도 잇몸과 치아가 튼튼해지지 않아서 음식을 마음대로 먹지 못합니다. 그래서 ‘과학의 재발견’의 저자가 야생동물은 치주질환이 없는 원리를 밝히고 그 원리로 혁명적인 '길몽웰빙치약'을 만들었으니 사용해보세요.
신사임당 | 유튜브 
@passoinostone 22
2025년 5월 30일 9:04 오전암 예방을 위해 탄수화물 섭취의 중요성을 강조하며, 많은 사람들이 잘못 알고 있는 단백질과 탄수화물의 역할에 대해 설명한다. 건강 검진의 필요성과 검사 항목에 대한 정보도 제공하며, 특히 40대 이상에서의 검사 필요성을 강조한다. 암세포가 좋아하는 음식과 나쁜 탄수화물의 차이를 설명하고, 건강한 식습관과 운동의 중요성을 강조한다. 마지막으로, 정신 건강이 신체 건강에 미치는 영향과 개인의 노력의 중요성을 강조하며, 건강한 삶을 위한 기본 원칙을 제시한다.
하이라이트:
00:10 탄수화물은 우리 몸의 에너지원으로 필수적이며, 많은 사람들이 단백질이 에너지원이라고 잘못 알고 있습니다.
건강 검진을 통해 기능 저하를 조기에 발견하고, 건강한 상태를 유지하는 것이 중요합니다.
-암세포와 정상 세포 모두 탄수화물을 필요로 하며, 탄수화물이 우리의 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. 따라서 탄수화물을 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.
-나이가 들수록 건강 검진을 통해 기능 저하를 조기에 진단받는 것이 중요합니다. 이는 치료 가능성을 높이고, 건강한 삶을 지속할 수 있도록 도와줍니다.
-건강 검진에서 방사선 피폭과 검사 비용에 대한 고려가 필요합니다. 불필요한 검사를 피하고, 필요할 때만 검사를 받는 것이 현명합니다.
06:02 정기적인 건강 검진은 40대 이상에서 매우 중요합니다. 특히 초음파, 내시경, 대장 내시경과 같은 검사를 통해 조기 발견할 수 있는 질병이 많기 때문에 반드시 시행해야 합니다.
-초음파 검사는 방사선 노출이 없고 인체에 해롭지 않아 빈번히 시행할 수 있습니다. 복부 초음파는 여러 질병을 조기에 발견하는 데 유용하며, 특히 여성의 경우 유방 초음파를 권장합니다.
-위암 발병률이 높은 한국에서는 30세 이상부터 2년에 한 번 위 내시경 검사를 받는 것이 중요합니다. 위험 요소가 있는 경우에는 더 자주 검사를 받아야 하며, 조기 발견이 치료에 도움이 됩니다.
-대장 내시경은 대장암 예방에 필수적입니다. 대장 용종이 발견되면 조기 제거할 수 있으며, 위험 인자가 있는 경우에는 검사를 자주 받아야 합니다.
대장암 발생률이 증가하고 있는 만큼 정기 검진이 필요합니다.
12:06 단백질과 탄수화물의 섭취는 건강에 필수적입니다. 그러나 과도한 단백질 섭취는 소화 문제를 일으킬 수 있으며, 탄수화물의 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다.
-단백질은 아미노산으로 분해되어야 하며, 과도한 섭취는 소화되지 않고 설사로 이어질 수 있습니다. 적정량의 단백질 섭취는 중요하지만, 과단백질은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.
-탄수화물은 우리 몸의 에너지원으로, 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물의 구분이 중요합니다. 나쁜 탄수화물은 혈당을 급격히 올리고, 암세포의 성장에 기여할 수 있습니다.
-비타민 C는 항산화 작용과 면역력 증진에 도움이 됩니다. 그러나 고용량으로 주입할 경우 활성산소를 생성하여 암세포를 공격하는 효과도 있을 수 있습니다.
18:11 비타민 C는 항암 치료에 유용한 식품으로, 정상 세포는 손상을 받지 않으며 매일 섭취할 수 있습니다.
반면 항암제는 정상 세포를 파괴하기 때문에 빈번하게 사용할 수 없고, 효과의 지속성에서도 차이가 있습니다.
-암 환자들에게 적절한 식습관은 필수적입니다. 그러나 특정 음식이 암을 치료하는 것은 아니며, 다양한 성분이 복합된 음식을 통해 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
-음식은 약과 다르게 즉각적인 효과를 나타내지 않습니다. 음식의 효과는 시간이 지나면서 몸의 성분을 변화시키는 방식으로 나타나기 때문에, 꾸준한 섭취가 필요합니다.
-식물성 음식이 동물성 음식보다 건강에 더 좋습니다. 그러나 다양한 영양소를 섭취하기 위해서는 여러 종류의 음식을 균형 있게 포함해야 하며, 가공 음식을 피하는 것이 좋습니다.
24:15 지방간은 알콜 섭취나 과다한 탄수화물 섭취로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 식이요법과 운동을 통해 회복할 수 있습니다. 하
지만 방치하면 지방간념으로 진행되어 비가역적인 상태가 될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
-지방간은 치료가 가능하지만, 알콜성 지방간과 비알콜성 지방간의 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 알콜성 지방간은 음주 중단으로 회복 가능하지만,
비알콜성 지방간은 식습관 개선과 운동이 필수적입니다.
-지방간이 심각해지면 간경화로 진행될 수 있으며, 이는 심혈관 질환과 같은 다른 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 지방간 환자는 정기적인 건강 검진과 적극적인 체중 관리가 필요합니다.
-비알콜성 지방간은 탄수화물 과다 섭취에 의해 발생하며, 이를 해결하기 위해서는 저칼로리와 저지방 식단이 필요합니다. 건강한 식단을 유지하면 지방간 회복 속도가 빨라질 수 있습니다.
30:38 암 진단을 받더라도 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 이는 올바른 운동과 긍정적인 마음가짐이 중요하다는 것을 의미합니다. 걱정 대신 노력하고, 자신이 할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
-걷는 운동은 건강에 큰 도움이 됩니다. 부부가 주말마다 걷는 시간을 가지며 건강을 유지하는 방법을 소개합니다.
소울 주변의 좋은 길을 활용하여 2시간에서 3시간 정도 걷는 것이 좋습니다.
-암 환자들은 걱정 대신 노력을 해야 합니다. 통계적으로 자기 관리와 운동을 병행한 환자들은 더 좋은 결과를 얻는 경우가 많습니다.
긍정적인 마음가짐이 치료에 긍정적인 영향을 미친다는 점을 강조합니다.
-유전적인 요인보다 생활습관이 건강에 더 큰 영향을 미친다는 사실을 강조합니다. 후성 유전학의 중요성을 설명하며, 식습관과 운동이 유전자의 발현에 영향을 미친다는 점을 알립니다.
36:19 유전적 요인보다 환경적 요인이 건강과 노화에 미치는 영향이 더 크다는 점을 강조합니다.
따라서, 건강한 생활습관을 유지하고 환경을 개선하는 것이 질병 예방과 건강 유지에 중요하다는 메시지를 전달합니다.
-체격과 건강 상태의 차이는 환경에서 기인하며, 북한과 한국의 건강 패턴이 다르다는 점을 설명합니다. 이는 70년간의 서로 다른 환경에서의 생활이 영향을 미쳤음을 시사합니다.
-질병 발생과 노화 과정을 조절하기 위해서는 생활 패턴을 바꾸고 환경을 개선해야 한다고 강조합니다. 이를 통해 건강한 열매를 맺기 위한 토양을 기름지게 만들어야 합니다.
-정신 건강과 신체 건강은 서로 연결되어 있으며, 정신적 안정이 신체 건강에 미치는 영향을 설명합니다. 이를 통해 전반적인 건강을 유지하기 위한 방법을 제시합니다.
@다린-b8x 17
2025년 5월 29일 8:27 오전사과를 껍질채먹다가
어느날 알게돼서 깍고 먹어요.
사과껍질에
수세미로도 지워지지않는
석회보르도액.
껍질 살살 긁어보면 허옇게
일어나는 것인데
살충제라더군요.
먹어도 되는지
알려주시면
감사하겠습니다
@CH신사임당 13
2025년 5월 27일 12:49 오후⭐ 좋은세상제암의원을 소개합니다
https://cancercare.co.kr:45462/
⭐ 이영석 원장님의 유튜브 채널을 소개합니다
https://www.youtube.com/@TV-xq8vi
[이영석 원장]
좋은세상제암의원 대표원장
대한 비타민C암학회 회장
차 의과대학 내과학교실 외래교수
연세대학교 의과대학 졸업
@내사는오늘 11
2025년 5월 29일 10:33 오전이런 내용을 40분까지 해야 하나 시대 흐름에 떨어지는듯
@이영숙-g2w 10
2025년 5월 31일 7:27 오전1가지 음식은 뭔가요?
@황민정-x9x 8
2025년 5월 29일 8:38 오전다른체널보다 정확한 정보를
우리가 실천할수있는 정보를
주셔서 감사 합니다.
@asdfghjkl123-m2e 8
2025년 5월 29일 12:43 오후누가 요약좀 해주세요
@os-rb2xb 7
2025년 5월 28일 8:51 오후잡곡밥❤
@한국전통미술27 7
2025년 5월 30일 3:54 오후여러분의 공유를 통해 많은 것을 배웠습니다. 감사합니다.
@suzannelibrownrigg8241 6
2025년 5월 29일 10:52 오후귀한 강의 정말 감사합니다.
정말 많이 배웁니다.
@다린-b8x 6
2025년 5월 29일 8:31 오전뭘 어떻게 먹고살아야되는가
건강 지침서
대단히 감사합니다
@고용숙-v2y 6
2025년 5월 29일 8:11 오전너무 서두가 길다
보다가 나간다.
@mooylee8590 5
2025년 5월 29일 11:47 오전대장암수술 3개월차입니다. 좋은 정보 감사합니다.
@로즈-j8e4v 5
2025년 6월 4일 10:50 오전원장님 최고 최고이십니다
큰 도움이 되시고 감사합니다
축복.축복합니다. 늘 행복하세요~~^^.
@isabellkim8899 4
2025년 6월 11일 8:54 오후귀중한 도움되는 말씀 감사드려요
시부모님 두분이 암투병중
시아버님이 1년전 3년동안 전립선암 항암투명하시다 하늘나라가신후
시어머님도 유방암재발로 약물치료중이신데 폐도 코로나때 20프로정도 손상이 되셔서인지
혼자되신후 체력이 안좋아지시다
혈당수치가 너무 올라 합병증으로 당뇨가 오고 또 암세포가 다시 ㅈ기존보다 더 커져서
기존약물보다 더 쎈 약물치료하고
계셨는데 요즘 호흡기도 가끔 사용하지만 요 며칠 호흡하시는데 불편해하셨는데 오늘 앰블런스로 병원으로 가셨네요
거동이 불편해서 병원을 못가
홈닥터가 집방문하셨는데
폐에 염증이 생겨 호흡을 잘 못하신다고하여 의사샘이 응급차 불러주셔서 응급상황은 넘겼는데
며칠 병원입원후 폐 염증차료를
해야할듯해요
유방암수술을 2회하고 절개수술까지했는데도 재발하여 몇년째 약물치료중이신데
나이가 81세이다보니 체력이 약해지니 약물치료로 암새포도 잠시 활동못하게 잠재워도 좋은세포도 죽이니 체력이 약해지시니 정말 속상하네요
시아버님도 돌아가실때 산소가 50프로 미만이라 호흡하시는데 너무 힘들어하셨는데 시어머님 건강이 걱정되어 여러채널 보면서 정보얻고 있었는데 빨리 회복되시면 좋겠네요
혼자되신후 체력이 급감하신후 거동도 힘들어하시니 걱정이되네요
좋은정보 감사드립니다.
@jyyoungjoung428 4
2025년 6월 21일 10:19 오후1위음식은없고 다른 의사가하는말똑같이해요 ...항상 거짓말제목... 또 속았네요...
@함박웃음-y4o 4
2025년 5월 30일 7:36 오전감사합니다
잘실천하겠습니다
@김옥희-l7s 3
2025년 5월 29일 7:16 오전너무너무잘하세요 항상존경합니다
@무궁화꽃-x2w 3
2025년 6월 21일 7:14 오전그래요 모든게 정답 이네요
뭐예요 그 암이란놈 굶겨 죽이는 음식이ᆢ
@fx0789 3
2025년 5월 29일 1:29 오후그럼 고기는 아예 안드시는건가요?
올 채식?
@박창숙-g3j 2
2025년 6월 20일 9:47 오전위.장.내시경하다가 오히려 상처가나서 위험하다고하더라구요
@원인영-v7s 2
2025년 6월 1일 7:42 오후박사님 반갑습니다 암의 너무유익한 명강의 잘듣고 잘배웠습니다 감사드립니다 강건하세요 승리하세요 응원합니다 화이팅 🇰🇷 😄 🤗 💕 😊 👍 🇰🇷
@peterkang4484 1
2025년 5월 31일 10:10 오전패시티는 가급적 피할것~ 씨티와 MRI 필요시만 ~
@덕륜화 1
2025년 5월 29일 1:55 오후아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 안 좋으니 종류 따지지 말고 골고루 는 것이 제일 안전합니다.
그런데 기존의 치의학 이론에 오류가 있어서 그 이론으로 만든 치약으로 열심히 닦아도 잇몸과 치아가 튼튼해지지 않아서 음식을 마음대로 먹지 못합니다.
그래서 ‘과학의 재발견’의 저자가 야생동물은 치주질환이 없는 원리를 밝히고 그 원리로 혁명적인 '길몽웰빙치약'을 만들었으니 사용해보세요.
@꿀라스미르 1
2025년 5월 31일 8:04 오후탄수화물 안먹는다는 거짓말은 하지마라
@해바라기-d7f8q
2025년 6월 22일 11:12 오후뭐야~
@felixyeey9201
2025년 6월 21일 8:43 오전주저리 주저리
@jokyuchun4857
2025년 5월 30일 7:56 오후다 팔자여. 그냥 맛있는거 먹고 팔자대로 가는거지 뭔 욕심으로 오래 오래 살라고들...