우리는 오랫동안 뇌는 시간이 흐를수록 손상될 뿐이라고 생각했었다. 하지만 이제는 뇌 구조를 평생 변화시킬 수 있다는 사실을 알게되었다. 가소성이라는 개념은 우리의 경험에 따라 뇌의 기능(뉴런이 서로 소통하는 방식)과 구조(새로운 뉴런을 생성하는 방식)가 변화하는 뇌의 적응력을 말한다.
우리의 뇌는 정원과 같다. 긍정적인 학습은 기르고, 부정적인 학습은 ‘잡초’처럼 뽑아낼 수 있다. 긍정적인 감정을 유지하려면 주의와 꾸준한 관심이 필요하다. 이에 대해서는 긍정 심리학과 마음챙김에서 다시 알아볼 것이다. 뇌 가소성은 최소 90세까지 이어진다는 점을 명심하자. 그러니 뉴런을 소중하게 여기는 것에 늦은 때란 없다.
맞다 뇌의 가소성.. 뇌 시냅스 구조의 변형.. 이게 매우 중요한데 좀 다른 주제로 학폭이나 과거의 학대에서 벗어나려면 왜 용서라는 단어를 쓰는지 이해되어야 한다. 요즘 젊은애들 보면 학폭 학대 등의 기억은 매우 충격적인 경험이기에 용서해서는 안된다고 하는데 왜 용서를 해야하냐면 그 과거의 뇌 시냅스 구조를 무력화 시켜야하기 때문이다 즉 가해자를 위해서가 아니라 나를 위해서 용서해야 한다는 것이다 그때의 부정적인 뇌 시냅스 구조를 다른 것으로 채워야하는데 계속 그 기억을 가지고 꺼내려하면 다른 뇌 신경의 가소성을 발전 시킬 수 없다. 결론은?? 내가 살기위해 용서해야 한다는 것이다.
다 멋있는 말입니다.나이 60~70먹어도 공부를 할수는 있씁니다.현실은 주변에서 말린다 가족들까지 "배워서 어디에 써먹을까!,공부를 하는 이유는?" 한마디로 하지말라는 거다. 그들도 안다. 어디에 취업하기는 불가능하다는 걸 알고 있다. 다만 내가 하고자하는것을 하루하루 충실하게 실천하는 것일 뿐이다
51세 여자입니다. 원래하던일 그만두고 실업급여 받는동안 전산회계1급 땄고 세무2급 준비중입니다. 몇년전부터 매일 30분씩 일본어 공부해서 지금은 쉬운 동화책 읽고 넷플릭스로도 공부중입니다. 영어는 매일 10분은 합니다. 발레 배운지는 1년 넘었고 셔플댄스 유툽으로 배우는 중입니다. 책은 소리내어 하루 10분은 무조건 읽습니다. 조금씩이라도 매일하니 효과도 나타나고 부담도 없고 재밌네요. 10분만 하자 하면 30분도 1시간도 하는 날이 늘어나네요
중년인데 이미 쌓아놓은 인생 경험 때문인지 배움의 행복에 맛들여서인지 공부하면 집중력이 무섭습니다. 머리는 정말 쓰기 나름인 것 같아요. 나는 너무 늦었어… 이렇게 미리 겁먹고 포기하지 마세요. 동기부여와 의지, 꾸준한 인내심이 있으면 뇌세포는 여러분 편입니다. 화이팅!!
가이드교육을 다녀왔는데 영어관광통역가이드들 연령대가 높은걸 보고 깜짝 놀랐습니다. 역사,관광에는 전부터 관심이 많았고 영어는 코로나때 부터 공부해서 자격증을 땄다고.. 코로나가 자기계발절호의기회였는데..전 허투루 보냈나봅니다. 늦은나이에도 열심히 공부하셔서 제2의 인생을 사시는걸 보고 반성을 많이 하게 되었습니다^^;
요즘은 젊은이들보다 나이든 사람이 공부하기가 더 쉽습니다. 동네 문화센터에 가서배우던,젊은사람의 도움을 받던,유튜브보고 찾아 배우던 스마트폰 몇가지 기능하고 챗지피티나 파파고나 자신에게 유용한 몇가지 앱만 다루기 시작하면 오히려 젊은이들보다 자발적 의지가 강하기때문에 유리합니다.경험도 의욕도 경제적 능력도 우수한 젊은 오빠,언니 들이 일어나 세상의 대들보가 되어주어야 합니다.
스터디언 | 유튜브 
@반야-c2m 2518
2025년 6월 25일 5:28 오후저는 72세의 여성입니다.
마음의 기술 책을 읽고 올해 방송대학교
일본학과 3학년에 편입하여 한학기
마쳤습니다.
젊을 때보다는 좀 힘들지만 그래도
우수한 결과를
얻었습니다.
@샤샤-g9c 1716
2025년 9월 21일 7:58 오후50세 입니다. 2년전부터 영어 매일 6시간씩하고 지난달 토플 90점 맞았습니다. 지금 미국로스쿨 JD과정을 위해 LSAT공부중이고 다음달 시험봅니다
@parmenideskim9739 1119
2025년 6월 16일 9:58 오후미국에선 나이 60에 수학공부 시작해서 수학박사까지 딴 사람이 있습니다.
@pianoking8878 939
2025년 6월 24일 1:17 오전삶 자체가 공부다
삶이 지속된다면 공부에 끝이 없다
@studian365 672
2025년 5월 29일 4:39 오후우리는 오랫동안 뇌는 시간이 흐를수록 손상될 뿐이라고 생각했었다. 하지만 이제는 뇌 구조를 평생 변화시킬 수 있다는 사실을 알게되었다. 가소성이라는 개념은 우리의 경험에 따라 뇌의 기능(뉴런이 서로 소통하는 방식)과 구조(새로운 뉴런을 생성하는 방식)가 변화하는 뇌의 적응력을 말한다.
우리의 뇌는 정원과 같다. 긍정적인 학습은 기르고, 부정적인 학습은 ‘잡초’처럼 뽑아낼 수 있다. 긍정적인 감정을 유지하려면 주의와 꾸준한 관심이 필요하다. 이에 대해서는 긍정 심리학과 마음챙김에서 다시 알아볼 것이다. 뇌 가소성은 최소 90세까지 이어진다는 점을 명심하자. 그러니 뉴런을 소중하게 여기는 것에 늦은 때란 없다.
- 책 ⟪마음의 기술⟫ 중에서 -
--------------------------------------
책 ⟪마음의 기술⟫은 온오프라인 서점에서 구매하실 수 있습니다.📚
@주은-r4f 587
2025년 10월 9일 6:39 오전여긴 영상보다 댓글이 더 대단하네....
@aom5203 572
2025년 7월 20일 10:37 오전늙을 수록 운동 공부 해야 됩니다. 공부는 그 어떤 놀이보다 잼 있습니다.
@sgc3338 551
2025년 10월 8일 12:54 오후65세에 손해사정사합격했습니다 독학으로요
@Beefst 433
2025년 5월 31일 7:47 오후세상이 정한 기준에 갇히지 않고 나이와 상관없이 목표를 향해 나아가며 틀을 깨부수고 도전 하는 사람 멋있어요!
@블루몬-n7s 376
2025년 7월 9일 10:20 오전공부는 아니지만 아버지가 79세에 자전거에 푹~빠지셔서 80세에 서욻부터 부산까지 5일만에 혼자서 자전거 종주. 이후로 지금도 매일 새벽마다 자전거를 타시고 분기별로 400키로 이상 전국을 여기저기 다니고 계십니다. 자식은 꿈도 못꾸는데 말이죠 ..;;
@PoongSikKim 335
2025년 7월 6일 12:01 오후53년생 73세 입니다. 건물 시설관리직으로 근무하면서 건축기계설비 안전관리자 자격이 필요해서 1차는 작년에, 2차는 올해 1회 기사시험에서 건축설비기사 실기를 합격했습니다.
뇌는 사용하면 사용되어지는 것 같습니다. 다만 너무 무리한 목표(소방 기술사)는 안되더라고요.
@로마n-n5r 318
2025년 7월 4일 11:06 오전맞다 뇌의 가소성.. 뇌 시냅스 구조의 변형.. 이게 매우 중요한데 좀 다른 주제로 학폭이나 과거의 학대에서 벗어나려면 왜 용서라는 단어를 쓰는지 이해되어야 한다. 요즘 젊은애들 보면 학폭 학대 등의 기억은 매우 충격적인 경험이기에 용서해서는 안된다고 하는데 왜 용서를 해야하냐면 그 과거의 뇌 시냅스 구조를 무력화 시켜야하기 때문이다 즉 가해자를 위해서가 아니라 나를 위해서 용서해야 한다는 것이다 그때의 부정적인 뇌 시냅스 구조를 다른 것으로 채워야하는데 계속 그 기억을 가지고 꺼내려하면 다른 뇌 신경의 가소성을 발전 시킬 수 없다. 결론은?? 내가 살기위해 용서해야 한다는 것이다.
@Lantana-cs3cc 314
2025년 10월 4일 4:04 오후저는 70세 입니다. 62세부터 시작한 대학 공부를
너무 재미 있어서 전공을 바꾸어 4년을 더 하였는데
은퇴 후에는 수채화도 배우며 새 인생 돌입 했어요.
확실히 새롭게 알아가는 과정이 뇌에 만족감을 줍니다.
@kuma3992 281
2025년 9월 30일 7:39 오전저는 55세 직장맘입니다.이미 대학원을 졸업했지만 배움의 갈급함으로 올해 또다시 2번째 석사과정 입학했답니다. 여기에 답글보니 다들 대단하십니다. 👍
@minidon832 280
2025년 10월 10일 12:52 오후도전에 가장 큰 장애물은 내 마음이었던 걸로
@francis-d2c 273
2025년 8월 1일 10:01 오후예전에 치매 때문에 일상생활이 힘들어 치매요양병원에 갔던 할아버지가 매일 일기쓰고 책읽고 하더니 상태가 좋아져서 몇달만에 퇴원했다는걸 본적이 있음.
뇌가 살아나는게 가능한것 같음..
@user_mute-08 273
2025년 10월 18일 12:11 오전제 할머니는 80대이신데 아직도 여러 운동하러 다니시고 중국어도 잘하시고 영어도 배우고 계십니다. 그 연세에도 새로운 언어를 시도하고 계속 공부하시는 게 정말 볼 때마다 멋있다고 느끼고 저도 그런 사람이 되고 싶습니다
@Woo-l4y 217
2025년 10월 11일 2:36 오후55세. 박사과정 2년차. 하루종일 영어논문 읽느라 몸살도 나지만 꾸역꾸역 아침 6시에 일어나자마자 책상으로 가고 있습니다.
@현명-i6v 171
2025년 10월 9일 11:25 오전66세 울 아빠 독학으로 작년에 공인중개사 따셨음. 3년 걸리셨음. 존경해요 아빠❤
@오늘은뭐로하지 157
2025년 7월 16일 4:16 오전신이 능력을 주지않은게 아니라 우리가 받은 능력을 활용 못한거나 다름없었네...
@myjang3279 155
2025년 7월 7일 12:32 오후저는66세여성
영어와양자물리학공부중
@ssabu73 150
2025년 10월 12일 1:57 오후공부도 때가 있다는 말은 공부에만 전념 할 수 있는 때를 말하는거지. 늙어서 따라가지 못한다는 말이 아닙니다.
@백설왕자-y5e 150
2025년 6월 16일 10:12 오후평생공부가 맞네요.
@하나님-IHS 134
2025년 7월 6일 7:43 오후내나이 34살, 핑계대지않고 열심히 하겠습니다
@주주고래 124
2025년 10월 12일 11:13 오후53살 건설인부입니다
올해 미국로스쿨합격했습니다
@아싸호랑나비-c7e 112
2025년 10월 9일 8:26 오후저는 64세 여성입니다
우연한 기회로 바둑 열심히 배우고있습니다~~
평소 머리 쓰는거 싫어하는편인데 바둑으로 평생 안쓰던 머리 엄청 굴리고있네요~~^^
나이먹어도 머리 좋아진다는거에 한표~~♡♡
@bong9 102
2025년 8월 18일 9:08 오후학창시절 책 한권 읽지않았는데
나이 40넘어 독서에 빠져 배우고
깨우치는 재미가 너무 좋아요
@yjs0324 92
2025년 9월 3일 4:13 오후50세에 공인중개사를 따고 53세인 지금 전기기사를 준비중입니다. 조금 늦었다는 생각이 들지만 여러 선배님들을 보면서 또한번 용기얻고 갑니다.
@정민재-z7i 75
2025년 10월 11일 7:19 오후제 3배도 먹으신 분들도 저렇게 열심히 사는데 19인 제가 공부를 덜 하는것 같네요, 동기부여 받고 갑니다. 모두들 하시는 공부에 좋은 성과를 빌께요
@AQBL-i6u 73
2025년 9월 30일 4:44 오후역시 사람은 하고 싶은거 하면서 의지를 불태워야함
@wonderdreamer1a1a 63
2025년 11월 21일 11:57 오후다른 댓글들에 비하면 아무것도 아니지만..
37세에 외국에서 영어로 수의대 다니고 있습니다.
전적대에선 영어영문학과 컴퓨터공학 전공했습니다.
20대에 대학 다닐 때보다 학문에 대한 이해도가 더 좋아져서 해부학을 들으면서도 이해나 암기가 빨라졌어요.
@srteawer234 63
2025년 6월 2일 11:44 오전역경에도 불구하고 끝까지 투쟁하는 게 나한테 제일 예뻐보임
@maisonderay723 61
2025년 10월 10일 12:43 오전저희 아빠도 60세에 전기기사,에너지관리기사, 특급소방안전관리자까지 따셨어요! 2년동안 거의 매일 6~8시간 이상 꾸준히 하시더니 결국 되더라고요. 👍🏻
@ЧоиСын 60
2025년 7월 5일 9:24 오후먹고사는걱정이 현실이라 공부에 쉽게 집중할수없는게 문제인거죠...
@stephanost8561 57
2025년 10월 5일 5:47 오후나이 75세입니다. 지금 석사과정 하고 있고 80까지는 박사 받을것 같습니디^^
@화랑-n4d 53
2025년 10월 6일 3:37 오후꽃보다 나비보다 자신을 정중하게 대할것
@건드리지마-c7c 49
2025년 6월 23일 8:43 오전나이들어 공뷰하면 뇌는 발달해도 체력이 안되서 병을 얻어요
@KimJy-x9y 48
2025년 6월 16일 9:03 오후오오 앞으로도 계속 노력해야 겠네요 ^^;;
@성이름-f7e6l 43
2025년 6월 29일 11:28 오후너무 긔엽다. 뇌의 신경세포.. 🥰
@초당마님 42
2025년 11월 2일 5:45 오후57세 방송대 중어중문과 2학년이에요
그리고 정승제 생선님 이비에스 50일 수학 듣는중입니다
@3호-o1j 37
2025년 7월 5일 8:14 오전다 멋있는 말입니다.나이 60~70먹어도 공부를 할수는 있씁니다.현실은 주변에서 말린다 가족들까지 "배워서 어디에 써먹을까!,공부를 하는 이유는?" 한마디로 하지말라는 거다. 그들도 안다. 어디에 취업하기는 불가능하다는 걸 알고 있다. 다만 내가 하고자하는것을 하루하루 충실하게 실천하는 것일 뿐이다
@LochLinnhe 35
2025년 7월 14일 10:03 오전뇌가 저렇게 될 수 있도록
계속 공부할 수 있도록 하는 전제조건이 바로 관절과 근육건강이다.
관절망가지고 근육이 소실되는데 어떻게 매일 여섯일곱시간 앉아서 공부할 수 있겠나.
@아띠-d7d 35
2025년 10월 11일 12:21 오후51세 여자입니다. 원래하던일 그만두고 실업급여 받는동안 전산회계1급 땄고 세무2급 준비중입니다. 몇년전부터 매일 30분씩 일본어 공부해서 지금은 쉬운 동화책 읽고 넷플릭스로도 공부중입니다. 영어는 매일 10분은 합니다. 발레 배운지는 1년 넘었고 셔플댄스 유툽으로 배우는 중입니다. 책은 소리내어 하루 10분은 무조건 읽습니다.
조금씩이라도 매일하니 효과도 나타나고 부담도 없고 재밌네요. 10분만 하자 하면 30분도 1시간도 하는 날이 늘어나네요
@데이빗핫셀호프 32
2025년 10월 4일 2:02 오후인생 목표가 피아노 를 배우는 것입니다, 겸 기타도 어느정도 다룰수 있었으면 좋겠습니다.
@profelimofficial 30
2025년 10월 10일 11:16 오전중년인데 이미 쌓아놓은 인생 경험 때문인지 배움의 행복에 맛들여서인지 공부하면 집중력이 무섭습니다. 머리는 정말 쓰기 나름인 것 같아요. 나는 너무 늦었어… 이렇게 미리 겁먹고 포기하지 마세요. 동기부여와 의지, 꾸준한 인내심이 있으면 뇌세포는 여러분 편입니다. 화이팅!!
@yousun-d8d 27
2025년 9월 7일 6:55 오후제일 재미있는게 공부임😊
@jin34811 21
2025년 10월 27일 9:31 오전저는 지금은 암수술후 회복중이라 회계사시험 잠시 쉬고있지만 내년부터 다시 시작할거에요 제가 회계사시험도전을 47살부터했습니다. 내년이면 49살인데 51살에 합격이 목표입니다
@user-icegold 20
2025년 10월 5일 6:07 오전가이드교육을 다녀왔는데 영어관광통역가이드들 연령대가 높은걸 보고 깜짝 놀랐습니다.
역사,관광에는 전부터 관심이 많았고 영어는 코로나때 부터 공부해서 자격증을 땄다고..
코로나가 자기계발절호의기회였는데..전 허투루 보냈나봅니다.
늦은나이에도 열심히 공부하셔서 제2의 인생을 사시는걸 보고 반성을 많이 하게 되었습니다^^;
@JamesBond-bz3hg 20
2025년 10월 4일 6:09 오전나이 60넘어서 건설안전기사 산업안전기사 자격 취득했네요
지금 66세 자격증 사용할 일은 없지만 또 뭘 하나 취득하나 찾아 보고 있네요.
힘들고 스트레스도 많이 받지만 하고 나면 뿌듯하고 그렇네요
@로우-k6d 20
2025년 8월 4일 4:24 오후요즘은 젊은이들보다 나이든 사람이 공부하기가 더 쉽습니다. 동네 문화센터에 가서배우던,젊은사람의 도움을 받던,유튜브보고 찾아 배우던 스마트폰 몇가지 기능하고 챗지피티나 파파고나 자신에게 유용한 몇가지 앱만 다루기 시작하면 오히려 젊은이들보다 자발적 의지가 강하기때문에 유리합니다.경험도 의욕도 경제적 능력도 우수한 젊은 오빠,언니 들이 일어나 세상의 대들보가 되어주어야 합니다.
@아내는안에싸서아내 15
2025년 10월 22일 2:15 오후공근식 박사님 실제 사례 들어보면 진짜 감탄만 나옴 공부는 정말 평생 해야된다
@arg319 14
2026년 1월 6일 12:26 오전우리아빠 56년생이심. 사고로 중환자실에계셨고 일반병동으로 옮기시면서 무료하셨는지 에너지관리기사 준비하셨음. 퇴원하자마자 1차는 합격. 2차는 계속 떨어지는중이지만 계속 도전중이심.. 2차에서 계속 불합격되지만... 중졸이신 아빠가 너무너무 대단하고 존경스러움... 문제집보니 공대생들이 풀어야하더라...
@covlucy 11
2025년 10월 10일 9:37 오전다들 멋지다. 내가 원하는 세상이고, 인생이야.
@gyujeong9314 7
2025년 10월 8일 12:52 오후공부는 평생 하는 것입니다.
입시 준비 목적 공부만 때가 있는 것일 뿐...
나이 먹었다고 머리가 예전같지 않다도 한탄하지 말고 종이책 꾸준히 보는 습관 들이면 책 안 보는 사람과 차이가 납니다.
@gyujeong9314 7
2025년 10월 8일 12:52 오후공부는 평생 하는 것입니다.
입시 준비 목적 공부만 때가 있는 것일 뿐...
나이 먹었다고 머리가 예전같지 않다도 한탄하지 말고 종이책 꾸준히 보는 습관 들이면 책 안 보는 사람과 차이가 납니다.
@다시일어서자-q4j 6
2025년 10월 8일 9:29 오후53세
역사 언어 인류학 수학 화학 천문 한자
공부하는게 너무 즐겁습니다
@다시일어서자-q4j 6
2025년 10월 8일 9:29 오후53세
역사 언어 인류학 수학 화학 천문 한자
공부하는게 너무 즐겁습니다
@루프리텔캄-p2y 3
2026년 1월 22일 12:54 오후저는 59세 여성이고
국가기술자격증 공부중입니다
공부할때 도파민 터집니다~
모두 화이팅하세요!
@스티븐신갈-u3p 3
2026년 2월 18일 1:46 오후아버지께서 60넘어서 외국어공부를 시작하셔서 4개국어를 원어민과 대화 가능할 정도로 독학하셨었죠 향년81세로 얼마전 돌아가셨네요 보시던 책들을 태워드려야하나 고민중입니다
@karislee8283 3
2026년 1월 30일 10:57 오전56세 박사 공부중인데 날마다 머리속에서 신경회로가 포죽처럼 연결되는 것을 느낀다
@김건우-u5f1k 2
2025년 5월 29일 7:46 오후흥미롭군요