책 ⟪마음의 기술⟫은 온오프라인 서점에서 구매하실 수 있습니다.📚 -------------- 우리는 오랫동안 뇌는 시간이 흐를수록 손상될 뿐이라고 생각했었 다. 하지만 이제는 뇌 구조를 평생 변화시킬 수 있다는 사실을 알게 되었다. 가소성이라는 개념은 우리의 경험에 따라 뇌의 기능(뉴런이 서로 소통하는 방식)과 구조(새로운 뉴런을 생성하는 방식)가 변화하 는 뇌의 적응력을 말한다.
우리의 뇌는 정원과 같다. 긍정적인 학습은 기르고, 부정적인 학습 은 ‘잡초’처럼 뽑아낼 수 있다. 긍정적인 감정을 유지하려면 주의와 꾸준한 관심이 필요하다. 이에 대해서는 긍정 심리학과 마음챙김에 서 다시 알아볼 것이다. 뇌 가소성은 최소 90세까지 이어진다는 점 을 명심하자. 그러니 뉴런을 소중하게 여기는 것에 늦은 때란 없다.
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@studian365 7
2025년 5월 29일 16:39책 ⟪마음의 기술⟫은 온오프라인 서점에서 구매하실 수 있습니다.📚
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우리는 오랫동안 뇌는 시간이 흐를수록 손상될 뿐이라고 생각했었 다. 하지만 이제는 뇌 구조를 평생 변화시킬 수 있다는 사실을 알게 되었다. 가소성이라는 개념은 우리의 경험에 따라 뇌의 기능(뉴런이 서로 소통하는 방식)과 구조(새로운 뉴런을 생성하는 방식)가 변화하 는 뇌의 적응력을 말한다.
우리의 뇌는 정원과 같다. 긍정적인 학습은 기르고, 부정적인 학습 은 ‘잡초’처럼 뽑아낼 수 있다. 긍정적인 감정을 유지하려면 주의와 꾸준한 관심이 필요하다. 이에 대해서는 긍정 심리학과 마음챙김에 서 다시 알아볼 것이다. 뇌 가소성은 최소 90세까지 이어진다는 점 을 명심하자. 그러니 뉴런을 소중하게 여기는 것에 늦은 때란 없다.
- 책 ⟪마음의 기술⟫ 중에서 -
@김건우-u5f1k 2
2025년 5월 29일 19:46흥미롭군요