너무 당연한 진리가 있는데 헤매며 살고 있었다는 것을 박세니선생님을 통해 깨달았습니다 본질을 알았으니 내가원하는 것을 찾고 고도의 집중과몰입에 에너지를
쏟겠습니다 어제 김새해님 유투브에서 뵙고
너무나 큰 감동 받았습니다 감사합니다 🙏👍

에이 이번강의는 좀 그러타 ㅎ

눈썹 하신듯

불면증 원인 중 하나가 갑상선 항진증입니다. 너무 열심히 살았음에도 잠이 안 오면 갑상선 피검사 해보면 좋습니다.

저는 잠이 너무 잘 와서 걱정입니다.. T.T 그래서 깨어있는 시간을 잘 보내려고 항상 노력해요

와우~ 정말 부지런하시네요.
새벽 1시에 영상을 찍으시구요~
100% 공감합니다
주변에 불면증이라고 수면제 드시는분들 말리고 싶어요. 잠자리 바뀌어서 잠을 하루 이틀 못잔다고 수면제 먹는 사람들도 있는데, 건강에 영향을 미친다는 사실은 생각을 않해요.
2~3일 못 자다가도 결국엔 잠이 쏟아지는데 왜 수면제를 먹는지 안타깝더라구요ㅠ

맞아요 억지로 자려고 하는게 제일 안좋고
사실 낮잠 안자고, 버티고 열심히 그 하루
살면 사실 그 날은 잠이 잘 오죠 ㅎㅎ
오늘도 영상 잘 봤습니다. 감사합니다 ^^

감사합니다 선생님..

정신이 산란하면 잠을 못자게 되는 것 같습니다.
몸과 마음의 깊은 이완을 하면 잠이 잘 온다고 생각되네요.

구독과 알람설정해놨습니다. 빨리 온다고 왔는데 1등은 놓쳤네요. 제 친구의 불면증 원인을 첫번째로 알려주시네요. 요즘 커피를 친구가 습관적으로 마시는데 잠이 안온다고 합니다. 어떻게 하라는지 ㅎㅎ 그리고 침대위에서 핸폰만하면서 잠안온다고 합니다.ㅎ

제가 잠 못자는 이유가 다 포함 되었네요 반성하고 고치겠습니다.
박세니 선생님 해결책을 알려주셔서 감사합니다 좋은 하루 보내세요

열심히 살아도마음ㅇㅣ힘들면 헤어나지못할수도있어오ㆍ 오늘도 감사합니다 ㆍ솜결

자막에 시간이 '새어 나가는 것'이 '세어 나가는 것'으로 잘못 표시되었네요.

단순하지만 확실하고 명료하게 말씀해주셔서 유익하네요. 잠들 때 뿐 아니라, 아침에 눈 뜨자마자 바로 일어나지 않고 스마트폰을 만지다가 시간을 낭비할 때가 많은데 "침대는 잠만 자는 곳이다"라는 개념을 분명히 기억하면 바로 침대에서 나와 하루를 시작하는데 도움이 될 것 같습니다. 감사합니다.

구독 알람 했어요 선생님ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 구독 알람~~👍🏻👍🏻

불면증을 습관이나 정신력의 문제로 가벼히 보시는것 같습니다. 불면증은 내과적 정신과적 질환 즉, 수면장애로 분류됩니다. 심리적 문제가 큰 부분을 작용하나 신체적 이상이 있을 경우에도 수면장애가 옵니다. 아마 코치님 정도면 이정도 상식은 아실듯한데 신체적 으로 비교적 건강한 어린 친구들을 대상으로 하신 말씀 정도로 이해합니다.

침대에누워서 아이스크림먹으며 영상보다 눈마주쳐 멈칫! 했어요!

오늘 영상은 왜이렇게 귀여우신가요 선생님 ㅋㅋㅋ
좋아요 구독 안하신분들 맴매 갑니다~

구독 누름
좋아요~~꾸욱

좋은 말씀 감사합니다^^

커피, 낮잠, 침대에서 딴짓거리~~이야~~정말 이 세가지를 안하면 굿잠잘것같네요. 감사합니다 박세니대표님^^

ㅋㅋ썸네일 너무 웃겨요

꿀잠 자는건 자기가 원하는 목표에 집중 하는것이다~ 잠이 오지 앓는 순간을 즐기고
선택받은 시간을 알차게 채우고 감사로
마무리 하는 그때가 행복한 삶이다

할 수 있는 일들을 더욱 즐기는 시간들이
미래의 멋진 가치관 소명의별이다

힘찬 에너지 넘치는 하루 되세요^^~

오케이! 맞아요!!! 대박!
불면증은 없다!

저는알람설정도 다~~했답니다^^

새벽 2시에 자서 6시에 일어나고 아침운동-학교-기악실기연습-운동or외부 음악활동을 하는데도 잠을 못자고 있네요.. ㅠㅠ

영상에서 말씀하신것도 제가 생각한것과 비슷했지만 그걸 알면서도 스스로 인지하고 있던것중 목표를 막는 무언가가 차지하는 비중이 너무 강했네요.

잠이 오지않는것에 스트레스를 받지말고 긍정적으로 생각해야 한다는게 너무 좋았습니다. 항상 좋은말씀 감사합니다.

선생님 다크서클이 너무 웃겨요...ㅎㅎㅎ
알람 구독 했죠♡

좀 맞아야만 합니다!!!!
카리스마 \(//∇//)\

오늘도 영상 재밌게 잘봤습니다. ㅎ 선생님 말씀대로 불면증도 할일을 더 해낼 수 있는 축복이라고 생각하면 살아야겠습니다 ㅎ

너무 공감되네요 좋은 말씀 감사합니다

저는 교주님의 의견에도 동의 합니다.

동의 하는 까닭을 제 경험에 비추어 보자면..

저도 정말 열심히 하루를 살고 쓰면 그날은 어떻게든 잠을 평소보다 더 잘자는거 같습니다.
(에너지를 다써서 쓰러진다는 표현이 맞으려나요...ㅋㅋㅋ)

제가하는 일이 평소보다 바쁘고 손님이 많은 날에는 , 집에가자마자 다른활동을 "전부 무시하고 잠을 자버리는" 제 모습을 자주봤었거든요.

그리고 이런날에는 몸은 피로하지만 그날의 만족도 매출은 항상 좋았습니다.

반대로 손님이 적고 조용하며 책을 많이 읽은날에는 " 좀더 뭔가 할수있을거 같은데?" 라는 감정을 느꼈었고요. 그렇지만 이런날에서도 좋은점은 있었습니다.

책을 읽으면서 배우고 생각을 정리하는 시간을 가졌으니까요.

그렇지만 집에 바로 침대에 누워 자지는 못했습니다.

위의 글을쓰면서 교주님이 말씀해주신 부분과 제가 느꼈던 부분이 일맥상통 하니 기분이 되게 묘하네요...ㅎㅎ

역시 교주님이십니다.. 정말 존경스럽고 멋지십니다!!

그런데 제가 오늘의 교주님 영상 썸네일을 보자마자 떠오른 생각이 있었는데요.

"불면증에 걸렸다" 라고 느끼고 생각 하는순간 그 생각이 현실이 되고 "실제로 불면증에 걸리는것이 아닌가?" 라는 것입니다.

저는 사실.. 영상을 보는내내 이런내용이 반드시 나올것이다! 라고 확신했습니다..만..

제 생각에 확신을 가졌던 제 모습이 안일 했던것일까요...ㅋㅋ 아니면 교주님이 제 생각 이상의 대단한 분이셔서 그런것일까요.. 잘은 모르겠지만...

교주님이 제 생각이상의 분이 라는 쪽이 더 가까울거라 생각하고 싶습니다. 아니, 그렇게 믿고싶습니다...ㅋㅋ 교주님은 저에게 충분히 존경스러운 분이시기 때문입니다. ( 써놓고도 괜히 머쓱하네요 ㅎㅎ..)

그렇지만 저는 교주님이

" 저런생각을 하는 아이도 있구나"

정도로만 생각 해주신다면 더할나위없이 기쁠거 같습니다!!

쓰다보니 굉장히 길어졌네요..ㅎㅎ;;

지금까지 시간 귀중한 시간 내주신 분들과 교주님! 읽어 주셔서 대단히 감사드린다는 말씀 드리며..

이만 줄이겠습니다. 감사합니다! :)

헉 감사합니다 밤마다 박세니유툽들으며 자는데 불면증을 찾았네요 감사해요

오늘 너무 웃기네요ㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱ하늘의 축복ㄱㄱㄱㄱ

아아 돈많이벌어서 꼭 강의들어봐야겠어요!!

밤에 잠을 못 자면 낮에 멍하고 졸린데..그럴때 머리만 눕혀도 우리 뇌는 잠을 잤다고 인식을 한다고 들었어요.. 낮에는 절대 눕지 말아요

일단 좀 맞자 ㅋㅋㅋㅋ

전부 공감하는 건 아니지만 3:27 이 부분에 대해서는 아주 공감합니다. 목표가 없으면 잠이 안온다. 낮에는 의미없는 일들로만 채우고 밤엔 후회와 불안때문에 못자고, 뭐라도 해야되겠고 ㅋㅋ 혹은 하루가 만족스럽지 못했을때 이러고는 하죠 ㅋㅋ 그러고는 지금 자면 피곤하진 않을까 내일 하루가 망가지진 않을까 걱정하고. 근데 또 그저 해야할 일을 하다 보면 그닥 걱정할 일도 아니더라구요. '목표를 이루기 위해 하늘이 주신 축복이다'라는 생각이 정말 맘에 듭니다 ㅎㅎ 좋은 영상 감사해요 :)

안녕하세요 좀전 새해작가님 인터뷰2개 연속보고왔어요. 저도영업일은 20대때했었고지금은 아이들육아때문에 쉬고있는데 늘어릴적부터 항상궁금한게 건설현장에서일하시는분들 노동하시는분들에대해서도 말씀듣고싶어요. .대부분이 돈많이버는법 공부하는법 다좋은데 그런부분은 많은정보가있는데 노동자가없으면 어느누가 집을짓고 건물짓고 할지....그런기술자들은..또어떤마인드가 좋을지도궁금합니다.. .노동이나기술직인사람들도 그이상의돈을벌수있을까요?

불쌍한 1인입니다 넘 멋진 방송 감사합니다 다시는 불면증이란 말 안하겠습니다~

감사합니다

숙면해요^^감사합니다👫💕

말씀하신대로 며칠에 한번만 푹자는사람입니다. 나머지 못잔날은 낮잠도안자고 열심히 살긴하지만 수면부족으로 삶의질이 안좋아요.
다음날 중요한일이나 바쁜일정이 있을수록 잠 더못자고, 불면증 참 해결하고 싶네요

잠잘땐 잠만자는곳으로 설정되어야한다 와닿습니다 스마트폰 컴퓨터 책 등등 너무 많은것을 같은 공간에 두고있으면 말씀하신대로
무의식이 헷갈린다 맞는것같습니다
유투브 스마트폰으로 넷플릭스 과하게보면
그럴지도요 아마 잡념이나 심리적 불안이
많아 우울감과 불면증 겪는분들이 많은것같네요
그리고 요즘엔 혼자사는 1인가구가 많아서
고독함으로 인해 더 그런 경향이 있는것같아요

선생님 ~
조현병도 고칠수 있나요?
절박합니다.

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낮에 열심히사는더ㅣ ㅜㅜ 배우고있는것도 최선을다해집중하고있는데...밤에 침대에 딱누우면 그때부터 잡생각이 너무많이나요...ㅜㅜ잔걱정?내일걱정?같은게많아요...에휴힘들당ㅜㅜ

역시 탁월하고 지혜로운 방법이군요.
선생님, 감사합니다

저는 몇년동안 자는시간이 불규칙했는데 종합비타민 챙겨먹기시작하고 갑자기 잠이잘와요 샘 저 10월에 센멘탈들으러 갈려구용..

밥먹으면 배부르다는소리네요