사과 배 블루베리 자몽 체리 무화과

정말 좋은 이야기 잘 들었습니다.
견과류 중에 단백질 함량이 가장 많이 들어 있다고 하신 것이
피스타치오라고 하셨는데 어떤 기준에서 가장 많다고 하신 건가요?
견과류 중 단백질로만 따진다면 땅콩이 가장 많은 단백질을 포함하고 있습니다.

100g당 단백질 함량

땅콩: 약 25g
아몬드: 약 21g
피스타치오: 약 20g

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0:00 공복에 절대 먹지마세요
2:17 땅콩버터 말고 '이것' 드세요
5:51 감자가 고구마보다 안 좋은 이유
10:50 당뇨를 부르는 최악의 음식
16:08 췌장을 살리는 음식은?

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저는 아침에 땅콩버터 통밀식빵 두유를 먹었었는데 피스타치오버터로 바꿔 먹어야겠어요~~
토달볶에 허브가루 넣는것도 너무 좋은 정보에요😃
유용한 정보 감사합니다!!!

오오...!! 어머니가 진짜 과일 귀신이신데 이 영상 공유 드려야겠어요🤭❤

스테비아토마토 혈당 안올립니다

아침에 그릭요거트에 오트밀견과류 주로 먹는데 좋은정보 잘 들었어요😊

감사해요💕💕

채소찜기가 있으면 채소를 더 즐겨먹을까요?

아침메뉴 추천
1. 사과 반쪽, 피스타치오 버터, 계란2개
2. 토달볶+허브
3. 단호박

스테비아 토마토가 설탕인가요? 대체당과 같은 역할이라고 알고 있었는데 말씀하신게 맞는 정보인가요?

췌장 살리는 음식
; 섬유질
채소, 해조류, 버섯, 견과류

당뇨의 최악 음식
1. 삼백식품