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[김병재 박사]
하버드대학교 의과대학 임상강사
로마린다대학교 대학원 의학 박사
유튜브 [김병재 라이프스타일 의학채널]

저 분 포함 당뇨 설명 제대로 해주는 의사 한 명도 못 봤음. 좀 어렵긴 해

저도 당화혈색소 11.8이었는데 식사법 잘 지키고 양춘사랑 바나바잎 1년정도 먹었더니 지금은 식단 크게 안하고 5.8에서 6.2 유지중입니다
당뇨약이나 밥먹고 걷기 이런거는 혈당이 높게 튀지 않도록 해주는 임시방편일 뿐이더라구요
결국에는 췌장을 회복하고 인슐린 저항성을 키우는게 중요해요
양춘사랑 바나바잎은 식약처에서 당뇨에 효과가 있다고 인정받은 애들이라 확실히 효과가 좋았어요
다만 양춘사는 효과가 좋은 대신 너무 많이 섭취하면 부작용이 있다고 해서 식약처에서 정해준 권장량을 잘 체크하고 먹어야합니다
저는 씬앤헬스 양춘사 먹는중인데 당뇨에 좋은 크롬이나 비오틴같은 성분도 들어있어서 꾸준히 먹는중이에요

당뇨에 가장 효과적인 과일은 블루베리 임. 논문으로 검증됨.
혈당정상화는 일단 천천히 달리기 임.
식이요법도 중요하지만 골고루 먹기, 과식안하기 숙면취하기..

감사합니다 ㅋㅋ