"이 1가지만 미친듯이 반복하세요" 뇌과학으로 밝혀낸 최고의 감정 관리법ㅣ마음의 기술

저는 최대한 가만히 있고 좋게좋게 지내려하면 다들 만만히 봅니다.. 그래서 의도적으로 화를내니 다들 조심하더군요.. 감정표현을 절제하는것도 좋지만 때로는 화내야 할땐 화내야합니다.. 안그러면 여러분을 무시합니다..

영상보고 책 구입했어요. 잘 읽고 인생에 도움받겠습니다.
좋은 책 감사합니다.

감정은 억누를수록 커지고
반면에 표현하고 자연스럽게 사라지도록 내버려둘수록 더 빨리 해소가 되는군요

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감정에 흔들리지 않고, 유유히
살아가려면 어떻게 해야 하는지가 요즘 제가 고민하는 주제인데요. 영상을 보니 책을 읽으면 해결책을 찾을 수 있을 것 같은 희망이 생겼습니다~ 감사합니다.

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