몸에서 '이 증상'이 보인다면 이미 당뇨와 심근경색 시작됐습니다 (최석재 원장 / 3부)

식후 30분이상 걷는게 좋아요. 저는 먹고싶은거 그냥 다 먹고도 당뇨초기에서 전단계로 9개월만에 내려왔어요. 케익, 치킨, 햄버거, 라면, 뷔페 다먹어요. 매일 먹진 않지만... 햄버거는 자주 먹었고요. 고칼로리 식사후 1시간 넘게 걷고 몸을 하루종일 자주 움직여요. 하루 기본 15000보 이상 걷네요. 한달48만보씩...

저도 가족력이 당뇨가 있어서 보면 눈, 신장에 문제 많더라구요 ㅠㅠ
그래서 저도 혈당 높다고 나와서 깜짝 놀라고 관리해서 겨우 정상치 도달했어요

참고로 당수치 높은분들 피건강 관리 하면 확 떨어져요
저도 200넘었을때 눈도 안 좋아지고 우울증 심했었는데
유명의사분 얘기듣고 정상수치 됐습니다

보통 당뇨인분들 혈당만 관리하면된다고 착각하는데 혈행이랑
콜레스테롤이 같이 문제인분들이 더 많아서 3개 같이 관리하셔야
수치가 떨어질 수 있다고 하시더라구요

저는 당혈요법이 3가지 모두 관리된다고해서 꾸준히 하면서
하루15분씩 무조건 계단오르기하면서 4개월도 안 걸려서 거의 정상됬어요

지금 엄지발가락 끝이 얼얼하고 감각이 없어져서 무서워요 ㅠㅠ평소 아이스크림 초코릿 빵 작작먹을껄...

혈관질환 시작되기전에 미리 비타민c랑 더블러드 꾸준히먹으면서 혈관 관리중인데 좋아지는 거 같아 좋아요

다 좋은 말씀이신데 제가 약간 동의할 수 없는 부분은 붉은 고기 구워 먹는 부분인데 식습관이 평소에 좋고 운동 많이 하고 스트레스 수면 관리 잘하는 사람이 고기를 1주일에 2-3회 구워 먹는다면 걱정할 일은 아니라고 생각합니다. 오히려 좋은 단백질 공급원으로서 긍정적으로 봐도 될 듯 하고 탄 부위 조심하고 포화지방을 줄이려고 노력한다면 충분히 건강한 식사가 될 수 있습니다.

⭐ 최석재 원장님의 유튜브 채널을 소개합니다
www.youtube.com/@doctors0

[최석재 원장]
응급의학과 전문의
‘50대 이후, 모르면 안 되는 건강 지식한상’ 공동 저자
tvN 유퀴즈 출연
유튜브 ‘건방진 닥터스’ 운영 중

우와, 아주 간결하지만 모든 점을 진지하게 말씀 하시네요. 보관해서 몇번이고 돌려 보겠습니다. 감사 합니다.

탄수화물 끊으시고 버터 계란 위주로 드신다면 당뇨 완치 가능합니다 ㅎ

몸에서 무슨 증상이란건가요

간혈적단식을 하니 폭식을 하게되요ㅜㅜ
의지부족이구나하고 자괴하고 ㅜㅜ

와 정말 설명 완벽하다 선생님 최고👍

최석재원장님 강의 듣기 좋아서 알아듣기 편안하고 좋으네요 좋은 정보 강의 내용 감사합니다.👍
신사임당님 좋은 건강정보 올려주시고 공유해 주셔서 늘 잘보고 있습니다
정말 감사합니다
늘 번창하세요🍀👍🙏

11:00😅

대부분 인터넷에 나온 증상보면 별문제 없는데도 실제로 자기 증상이랑 같다고 생각함

참 좋은 정보인데...
그걸 알면서도 만드는 사람들과 먹는사람들 정말 속상합니다.😮

집안이 다이 당뇨
나이드니 걱정됨
마인드컨트롤함 밀가루는 내가아주 협오하는 음식이다. 밀가루 음식볼때
탄수화물 음식보이면 혐오음식을 생각함
그러나 놀랍게 안먹게됨 생각도 안남

잘 이해되고 공감되는 영상입니다
고맙습니다.

선생님 건강에 관한정보 자세히 설명해 주셔서 감사합니다!

선생님 저체중 아니시죠? 볼때마다 살빠지시는것 같아요 😅 건강 잘 챙기세요 감사합니다^^

과당류
라면 과자 빵 떡
가공품들
혈당피크. 인슐린저항
산소없이 대사과정 암형성형

섭취
50g단백질 채소 과일
블루 베리류 토마토

요약좀

당뇨환자 질문있어요.

0:50 2년 전, 국가기본검진에서 공복혈당90으로 당뇨가 아님을 설명 들었다면 그때는 비당뇨가 분명할까요?

9:30 말초신경으로 위가 망가졌다면 당뇨가 원인임을 알 수 있는 검사는 무엇이 있나요?

14:00 당뇨 또는 고칼륨 혈증이 아니더라도 신장이 안좋아지면 부정맥 또는 근육수축을 일으킬 수 있나요?

긴머리❤치마❤화장

너무 길어요. 조금만 더 요약했으면...

포도당은 과일 포도 랑 관련이 있나요?
아님 우연히 이름이 그런 건가요?

뭐 아무리 떠들어도 치킨에 콜라 먹는사람들 부지기수일텐데
하나둘 당뇨걸려서 자연도태되어야 당뇨에 안걸리는 사람만 살아남겠지 ㅋㅋ

먹고 무브무브

당뇨 환자라 해서 고기를 안먹으면 안돼요,채식 위주로 드세요,는 아니구요,단백질도 드셔야 합니다. 전 저항성 인슐린증 당뇨입니다. 당뇨 전단계 라고 하는데 약 먹고 있어요
보통 당뇨 식이 하시면 💊 안드시거나 영양제 이런것 보다 약물 치료와 병행 하시는게 부작용이 덜 옵니다. 바나바나잎 혈당 영양제는 간접적인 효과 밖에 없어요.
저 아시는 약사님이 그러시더라구요. 혈당 상승억제제는 크게 효과가 없어요. 😂 저도 먹고 있지만,그냥 천천히 혈당이 오르는. 역할만 해요.
잡곡밥 채소 현미밥 도움 됩니다. 전 밥 대신 두부 먹어요. 닭가슴살 토마토 오이 샐러드로 만들어서 먹습니다. 면도 가끔식 먹어요. 두부는 김에 싸서 먹기도 하구요. 양배추도 좋구요,제가 전에 다이어트 할 때 식사 때 마다 양배추 토마토 오이 이런거랑 곁들어서 먹었거든요.
근데 당화도 내려가고 효과를 많이 봤어요.
운동 하셔야 하구요, 🍷 🚬 는 하시면 안되구요,당뇨 환자들은 음주는 안하셔야 췌장에 좋습니다. 당뇨약은 당화검사에 따라 약을 조절 하기도 합니다. 공복혈당 이런것도 중요하지만 진짜로 중요한건 당화지수 입니다.
음식은 무조건 드시는 것보단 본인 체질에 따라 드시길 권합니다. 전 위가 안좋아서 양배추 꼭 먹어요. 그래야 소화도 잘되고 나트륨 배출 그리고 🥒 도 추천합니다
짠것 먹을 때는 🥒 만큼 좋은건 없어요 오이는 몸이 찬 체질은 설사 할 수있으니 잘알아보고 드시오. 양배추 🥒 🍅 🥦 도 찬성질 입니다
열이 많은 체질은 괜찮이만 속이 냉하신분들은 피해주세요. 요즘 시중에 두부면 팔아요 면 못드심 그거 드시면 돼요😊

좋은 내용 잘~ 보고 갑니다~!

저는 몇년전에 당뇨 진단받고 공복혈당 300~400사이까지 나왔는데 지금은 90~110 유지중입니다
여주부터 돼지감자,비트주스,귀리물 별의별거 다 먹어봤는데 제일 확실한거는 양춘사+바나바잎이 였는데 얘네가 식약처에서 당뇨에 효과있다고 인증받은 애들이라 확실히 효과가 있었구요
당뇨카페에서 알게되서 씬앤헬스 양춘사 바나바잎 1년째 먹는중인데 안먹으면 공복혈당 바로 올라가요
그렇다고 당뇨약 끊으라는 얘기는 아니고 당뇨약은 단기적으로 혈당오르는거 방지하고 혈당을 내려주는 효과가 있는거고
양춘사, 바나바잎 이런건 췌장 기능 회복 시켜주고 인슐린 저항성 망가진거 차츰차츰 개선해주니까 장기적으로 보시고 꾸준히 드시는게 좋지요

이것저것 신경쓰면 못살아요! 그냥 먹고 싶은거 먹으면서 행복하게 사세요. 여러분의 인생은 아름다워요
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레몬즙 라임즙 외국 제품 솔리몬 을 소주에 태워서 마시거든요 어떻게 보면 하이볼 비슷 한거죠 이것도 혈당을 올리고 안좋을까요? 비타민c 가 많으면 괜찮다고 하는 의견도 있어서 궁금하네요

고맙습니다 감사드립니다❤❤🎉🎉🎉

근데 단음식 설탕 음료 이런거 입에도 안대고 쓰디쓴 소주 블랙커피 이런거만 드시는 분들도 당뇨 걸리는거 보면
단음료 빵과 진짜 관련이 있는게 맞는지 의심스럽습니다.

채식만 하시는 스님들은 당뇨 걸린사람 한명도 없죠?

그럼 쓴거만 좋아하는 사람은 전혀 당뇨에 걸리지 않아야 정상 아닌가요?
설탕이 싫어서 일부러 무설탕만 먹는 분들도 많은데?

그렇게 치면 의사는 당뇨에 걸린 사람이 한명도 없나요? 만약에 있다면 일반인과 비교해서
많은가요? 적은가요?

살이 쪄서 당이 높아지는건 살이 쪄서 높아진거고 그건 살을 빼면 해결되구요
뭐 먹지도 않고 비쩍 말랐는데 당이 올라가는 대책없는 당뇨를 단지 단음식 안먹는다고 해결이 되냐는 겁니다.

차 뽑기 잘못해서 맨날 시동꺼지고 오작동하고 하면 그게 병에 걸린게 아니잖아요?
그냥 자체에 문제가 있는거지 차라리 콕 찝어서 어디가 고장난거다 라고 하면 고칠 수 있지만.

실제 당뇨 합병증으로 다리맡부분 발목 부근 절단 한 사람 봄
정말 무서운 병
ㄷㄷ

전 손이 요새 자꾸 저린데 쌍둥이 임신 때 임당 의심 갔던 사람이라 당뇨걱정이 계속 들더라구요. 방송 잘 보겠습니다ㅜㅜ

아직도 채소 타령이구먼 ㅉㅉㅉ

당뇨면 약 먹으면 되지 무슨