걷기 대신 맹물에 '이것' 한스푼. 축처진 살 쑥쑥 빠지고 살 안찌는 체질됩니다 (이민규 작가 / 풀버전)

평소에 궁금한던걸 다 알려주시네여 ㅠㅠ 다이어트 하면서 식욕 없애려고 오프밀정 먹고 당 줄이려고 제로음료 먹었는데... 감사합니다

80세 소변줄하고 거동불편하신 어머님 30세부터 당뇨에 고혈압 신장 갑상선암 혈관스텐드... 몸이 망가질대로 망가지셨고 매일 한움큼씩약을 3번먹습니다 혈당체크하는데 너무높아서 에러뜨는날이많은데 이분영상 찾아서 다보고 공부하고 어제 부터 소금차 식초물부터 해봤습니다 언니 오빠들은 신장안좋은데 소금먹인다고 화를내더군요... 엄마가 잘못되면 다 제책임이라는 어깨에무거운 짊을지고 시작했습니다 오늘아침에 혈당체크 정상으로 나왔어요^^ 인슐린 안맞고요 그리고 밤에계속 깼었는데 어제는 잘잤다고하네요 아침저녁으로 핑크솔트소금차 애사비식초물 계속마시게하면서 올리브오일 코코넛오일 기버터 양질의고기 챙겨줄생각입니다 이민규님께 너무감사합니다

무가당 무첨가 코코넛 밀크를 무가당 두유, 물, 마카다미아 밀크, 따뜻한 물과 1:2이상 충분히 희석해서 아침, 저녁 식사 대용으로 먹는다. 알룰로스 섞어도 됨
유기농 사과 식초 애사비를 식후, 식전, 식중에 마신다
식후에 일어나서 산책한다
고기, 붉은 육류를 많이 먹는다 3
오메가6 함량이 높은 식물성 기름을 피한다
카페인은 필요할 때만 섭취한다
글루텐은 장에 눌러붙어서 장누수를 일으킨다
오아시스 마켓, 한살림 이용한다
단백질 쉐이크를 피한다

올바른 정보 알려드릴 수 있는, 뜻깊은 시간을 만들어 주신 신사임당 관계자 분들에게 깊은 감사말씀 드립니다.

유기농 비싸서 안먹는게 아니고 믿을수없어서 안먹어요..비싼돈주고
사기당하는것같아서~
우리나라는 제대로 유기농하는곳 없다고...ㅠ

⭐이민규 작가님의 유튜브 바로가기:
https://www.youtube.com/@이서울Leeseoul

⭐이민규 작가님의 인스타그램 바로가기:
https://www.instagram.com/leeseoul_blue/

[이민규 작가]
유튜브 [다이어트 해커 이서울]
저서 [죽이고 다시 태어나라]

미국 기능학 닥터 10년 넘게 보며 대사질환을 낮추려 하는 사람입니다. 위의 내용 다 맞아요. No vegetable oil please, no calories diet

무첨가 코코넛밀크를 ❤ 무가당두유나 따듯한 물에 1대1~2이상 희석해서 먹는다🎉🎉🎉🎉🎉 감사합니다

저두 간식다 끊었어요..피자 치킨두... 밀가루 , 커피 , 과자, 빵 모두 끊고. 몇개월에 걸쳐 7키로 뺐어요~~
아침에 소금물마셨고. 근력운동 홈트했고 밖에 나가서. 걷기운동 했어요~~
지금 일키로만 빼믄. 50이네요~~건강해진 느낌 이라 기분 좋아요~~

이분은 진실 그 자체입니다
너무 감사하네요!!!

대사기능 좋아지면 살이 찔수가 없어요 몸에 좋은 음식보다 안 좋은 음식을 안 먹는게 중요합니다

병원의사 믿다가 금방 나았을 병을 평생고질병으로 만들었습니다. 실제로 의사들은 정말 아는게 없습니다. 저는 다치지 않는이상 절데로 병원에 안갑니다. 그래서 이민규작가님 말에 심하게 동의합니다. 음식이 아니면 정말로 고칠 수없는게 많습니다. 조금만 생각하면 알수있는 진실입니다. 모든분들이 빨리 깨달으셨으면 좋겠네요. 유익한 정보 감사합니다^^

와~ 이분 대단하시네, 내공이 있어요. 유명 내과의사가 놓치는 부분을 짚어내시네~
10년 이상 실천하며 60중반에 산에서 날라다니는 본인의 생각과 거의 일치합니다. 감솨~

드디어. 처음으로 나와 비슷 한 의견을 가지고 있는 유튜버를 만나니 감격스럽네요.
맞아요.고기 먹어야 하고. 채소는 열을 가한후 먹어야 하고. 좋은 지방 먹어야 합니다.
다른 영상도 많이 찾아봤는데, 계란 알러지 하나만 빼고는 제가 알고 공부한 지식과 같아서 기분 좋았습니다. 주변에서 제 생각을 황당 하다고 생각 하거든요 보통 ㅋㅋㅋㅋ
앞으로는 소금차. 코코넛 오일 좀 더 일상에서 양을 늘여갈겁니다 ~ 감사합니다!

의사님들 거의 환자가 병원에 자주 오길 바랍니다
맞습니가
스스로 낫는 법 알아야 돼요

유난아니에요
너무. 도움됩니다
감사합니다❤

민규님이 하시는 말씀이 억지이고 거짓이라고 생각하시는 분들은... 그냥 주변을 돌아 보세요. 90년도만해도 볼수없었던 한국의 비만. 미국에서만 볼수있었던 온갓질병들과 고도비만, 당뇨, 고혈압 들이 그대로 아주 식습관이나 그독이되는 음식들에 들어가있는 염증을 일으키는 그모든것들이 한국에 고스란히 옮겨졌습니다. 미국에 어릴때 이민와서 저도 미국식을 먹으면서 없었던 질환들이 많이 생겨서 스스로 공부를 해봤고 지금도 하지만 작가님말씀대로 우리가 알고있는 많은 지식들은 거짓입니다. 그리고 다 일부로 그렇게 만든거죠 정치쪽에서나 대기업쪽에서나.... 돈때문에... 한국말로 설명하자니 어렵네요. 어쨌든 고기먹고 지방먹으니 온몸이 다 좋아지네요.

생야채는 맞는말이예요
소화안되요
고기를 많이먹어야 아연 미네랄이 풍부해요 그래야 위산도 나오고 소화잘되요

응원 합니다
저는 예전에 미국에서 밀을 싣고 오는 배 선장이 친척 이였는데 미국에서 한국까지 오는 과정에서 벌레가 엄청 생기기 때문에 살충제를 마구마구 뿌리기 때문에 배에탄 모든 선원들이 피부 발진이 생기고 건강이 안좋아 진다고 하더군요
물론 밀을 도정한후 밀가루가 되지만 살충제가 모두 없어 질수가 없답니다 그래서 우린 밀가루 안 먹습니다
밀가루로 만든 과자를 아기에게 먹이면 반드시 아토피 생깁니다

특히 커피 밀가루가 확 와 닿네요!!!👍
좋은정보 감사합니다~~~

병들어본자라면 이분말씀이 맞다는걸 알게될꺼다

용기있게 진실을 말씀 해 주셔서 감사합니다 반갑구요 요즘은 공부 많이 하신 Dr. 들도 이렇게 기존에 그 의사들이 약으로써만 고치려고 하는 그런 그 치료법에서 벗어나서 우리들의 건강을 진심으로 생각해 주는 닥터 분들도 많이 생겨나고 있는 것 같습니다

생야채 입니다
오늘 처음 작가님 강연을 들었는데
너무좋아서 책 구매했습니다
앞으로 찐팬이 될것같네요

흰쌀밥 쵝오~~난 이분말에
적ㄴ대 공감~~

먹을거 챙기다 스트레스 쭈욱. 참고만 하자.
걍 골고루 먹고, 인스턴트 줄이는데 집중하고, 잘 자려 애쓰며 살다 죽으련다.

진정성이 느껴집니다
찐으로 느껴진 소감입니다👍

농약 안치면 농사못짓습니다
농사지어보셨나요 농약안치고는 되는게없는데 ᆢ하우스 안에서도 농약칩니다

작가님의 소신있는 말씀 메모하며 잘 들었습니다. 저에게 아주 필요하고 유익한 정보였습니다.

와~어디에서도 드를수없는 귀한정보 잘 들었습니다
.

본인 얘기를 하실때는 여쭤본다는 말씀을 하시는데 그럴때는 물어본다는 표현이 맞는걸로 알고있습니다

이게 이민규씨는 소양인이니까 대사기능 자체를 타고나서 그래요. 그리고 육식이 잘 맞고요.
음인성향이 많은 소양인.
사람마다 체질이 달라서 자기몸에 맞는 방식을 찾아야해요. 또 체질을 알아도 뭐가 맞는지 먹어보면서 스스로 찾아야 하고요.
그런데 어차피 인슐린 총량은 똑같은데 현미밥보다 이 애사비로 탄수화물 분해효소 아밀라아제를 억제시켜 혈당 스파이크 안오르게 하는것도 타당한 논리네요.

저는 웬만하면 댓글을 안다는데요.맞는말씀이신거 같아요

오늘 저음들었는데 너무 신뢰감이 느껴져 바로 좋아요와 구독 눌렀어요,
건강한 몸 함께 만들어요

저랑 비슷한 마인드를 가지셔서 앞으로 기대됩니다^^

전 코코넛 오일 좋다해서 괜찮다는 코코넛오일 해외직구로 사서 하루한스푼 아침에 일어나 물한잔먹고 먹었는데 없던뱃살이 점점나오더라구요

너무. 맞는말씀해주셔서. 감사합니다

지루하지 않았어요🥰
너무 유익한 지식 감사합니다~^^

님을 적극 응원합니다. 님이 소신을 게속 주장해주세요. 세상은 너~~~~얿습니다.

이선생님 유기농을 믿을수가 없어서요^

최고 유투버

사회에 꼭 필요한 사람입니다
감사드립니다 😊

비난과 비판속에수 꿋꿋하게 좋은 정보 전달해주셔서 감사합니다❤

오늘저와공감하는작가님을만나반갑습니다 많은사람들이작가님 말되로 실천하시면병원갈일이별로없을겁니다 자기지식없이남의스팩만포고따라가는어리석은 사람되지말고 내공부를해야합니다광고에도 매수되지맙시다 내몸은내가지켜야합니다병원과의사선생님이아님니다 모두들즐거운 하루되세요😂

진심이 담긴 강의ᆢ잘듣고 배웠네요
감사해요
실천해야 겠어요

오아시스 한삶림이 유기농싸게파는이유? 도매상 즉 유통업자가 껴있지않아요. 농가와 소비자를 바로 연결해주죠. 단 농협 로컬푸드는 비싼곳도 많아요

완전 동감 공감 기본으로 돌아가고 자연적인 방법 몸에 귀를 기울이는 자세 이해 잘되고 쉽게 빼려는 매직보다 원래 인간이 해야만 신경을 써야만 하는 것들을 알려주셔서 음식이 얼마나 중요한지 알고 먹는 태도 넘 마음에 듭니다

약은 필요하지만 약으로만 사람 몸을 치료할 순 없다는 거엔 공감합니다.
몸을 이루는 건 우리가 먹는 것 그 자체란 걸 생각하고 식품을 구분해서 먹는 습관이 중요한 것 같네요.

경험한 것을 토대로 말씀해 주시니 참 감사합니다.

나랑똑같은 생각을 하는사람이 또있다니 ㅜ감동이야❤

큰도움 되었습니다
감사합니다 ~^^

⭐️카페인은 필요할때만

넘 감사하네요^^
좋은 정보가 도움이 많이 됐어요^^

세상에는 이분의 고퀄 정보를 단순하게 즉시 적용하는 사람과 그렇군 하고 넘기는사람이 있다ᆢ결과는 어마어마해질것이다 ᆢ하루하루 체감중ᆢ확인중 ᆢ
서울님은 복 받으실거에요🎉

세상에 의식있는 의사분들이 많으면 얼마나 좋을까요
물론 어디선가 좋은분이 계시지요!
하지만 그런분을 만나기는 참 어려운 세상입니다. 이런 영상이 많아져서 참고해서 내몸에 맞는 방법을 찾으면 됩니다. 의사는 답을 말해주지 않으니까요 어떤 의사가 유명할수록 환자랑 10분이상 대화하고 진료할까요 바쁜데 아픈사람은 늘 외로워요

서울님 처럼 열정적으로 좋은걸 알려주는 유투브가 많아지면 좋겠어요
고생해주세요~

굉장히 신선한 정보 좋습니다

영상 들으며 책 구매했어요~
50중반이 되니 깊이 공감이 옵니다.
좋은 영상 감사합니다.

작가님 응원합니다. 잘듣고 있습니다.

에구
직장인들은 구내식당에서 식사해야하니 참 마음이 아프네요 ㅠ

쌤 믿음이 가네요^^

굿!!

언급하신 농협 하나로에서 바나나를 찾는데 흔한 3천원대. 커다란 바나나들이 하나도없고 서너개붙어있는 바나나가 6천원가까이가서 미쳤다 했는데 물어보니 국산이라서그렇다는데 ᆢ그땐 그가치를 모르니까 무식했었네요 😂감사합니다

알고있는지식과 달라 쇼킹하네요~~
알를로산코코넛밀크 애사비등등 좋네요

저도 커피 끊었어요

밥할때식초조금넣는다

이분말씀 다 맞아요! 저도 몇년전 이모든 진실을 알고 마트 식용유 다버리고 코코넛오일, 기버터 사용하고 고기는 매일먹습니다. 항상 에너지가 넘치고 기분도 좋습니다. 올바른 지식이 있어야 내 몸을 지킬수 있어요.

응원합니다 좋습니다
축복합니다 축복합니다 👏🏼👏🏼👏🏼👍👍

"식품으로고칠수없는병은의사도 못 고친다."
- 히포크라테스 -
※히포크라테스는 醫學의 聖者요.醫聖이라고 불리운다.

사람에따라체질에따라 다르다생각해요

넘넘 공강 되는는 말씀 고맙습니다~^^

훌륭하십니다 응원합니다 이런 좋은사람들이 많아서 대한민국은 희망이 있는 나라입니다 ㅋㅋㅋ

일리가 있는 얘기네요 상법이 있기 때문에 어디서 어디까지 양심적으로 만들지는 어려운 일이지요

좋은정보 감사합니다 🎉🎉🎉

항상 응원해요.....

이뷴설명은 정말 이해가 잘되네요 감사해요

한 번에 너무 많은 정보라서 잊어버리기 쉽고 혼동됩니다. 정확한 정보를 기억하기 위해서는 노트 펼쳐 놓고 꼼꼼히 적으셔야 합니다.

구독합니다.

감동입니다. 오늘부터. ㅣ일. 선생님과 함께 공부 하겠습니다
그동안. 거꾸로. 살았네요
감사합니다 ()

난 아침 공복에 소금물 마시고 계란 치즈 먹고 레몬즙 마시고 끝

올바른 정보 감사합니다

당신이 최고 입니다.

모든것이 알면 독이된다.감사하면서 먹으면 건강해집니다.감사가 최고다.

훌륭합니다

소신있는 건강 정보 응원해요!

선생님 감사합니다.

이분은 의사들이 아는지식보다 더 믿을만하네요 공부를 많이 하신분 같네요 의사분들은 공부를 많이 하셔야겠어요
올바른지식들을 많이 알려주세요
우리가 상식으로 알고있는게 진정한 지식이 아니네요 많이배우고 갑니다
감사합니다

닭가슴살이 그런 닭이었군요.. ㅎㅎ
애사비 10ml를 물 180ml에 아침에 타서 마시고 4시간후 점심에 또 마셨더니, 배가 꾸룩거리고 살살 아프네요.
시간 텀을 늘려야 되겠어요.

32:40 대체당,장누수
43:40

감사합니다 ❤😂🎉

이분덕에 아침에 소금물 먹기 시작한지 6개월정도 되었는데 다른건 모르겠는데 얼굴에 여드름 트러블이 덜 나고 하루에 한번씩 아침에 화장실 갑니다 지성에 변비가 심했는데 개선된게 느껴집니다

건강해요^^
감사합니다👍🏻

와! 너무 유익했어요! 감사합니다

너무나 좋은 정보 감사합니다. 오랫 시간 건강이 안 좋아서 10년 넘게 매일 약을 먹고 살았습니다. 꼭 참고하여 건강해지고 싶습니다.

많은 공감하며 응원합니다. 실천해 보고싶은 부분이 많네요~
그러나 한가지 덧붙이고 싶은건 현미밥을 먹으면 소화가 늦게 되고 포만감이 오래 유지되어 식사를 적게 할 수 있다는 장점이 있지요. 꼭꼭 씹으므로 적게 먹고도 포만감이 좋기때문이지요

항상 매력있는 방송 큰도움되어 자주 보는데 호두를 매일 2알씩 먹는데 어찌 생각하시나요?

흰쌀밥먹고 애사비식초먹으라고 하시는데, 저는 위가 안좋아 식초를 먹으면 속이 많이 쓰립니다 식초를 먹기 힘든사람에게 여기서 말하는대로 하기는 힘들어요

좋은 정보 감사합니다 ^^

좋은정보 감사합니다ㆍ

좋은 말씀 감사합니다

감사합니다. 🎉

도움많이돼요 경각심도 😂😂❤❤

100%공감 합니다.
저도 암 을 치료하는 과정에서 책을읽고 음식에 대해서 많이 공부했습니다. 식치가 답이다
선생님 멋지십니다
계속해서 알려 주셔서 이웃님들 모두가 건강하게 살았가게 되어서 덕분입니다

30년간 현미잡곡밥 먹은 70대인 1인으로 현미밥은 확실히 좋습니다 성인병 하나 없고 먹는약 하나도 없답니다 몸이 가벼워서 잘 달린답니다

동물성은응고가빨 리되는데 좋은건가요??

항상 고맙습니다

올바른 지식들 많이 참고하겠습니다!!

너무 좋은 말씀~ 감사합니다~^*^
멋지십니다!!!❤❤❤

애사비에 소금 타서 먹는거 괜찮아요 ~?

글리포세이트 ㅎ 제초제성분중 대표적인 것이고 미국에서만 사용하는게아니고 한국의 거의 모든 농작물에 사용합니다.

8:10 ~ 아침이나 저녁을...
무가당 ... 고코넛 오일
무가당 두유, 온수 등과 1:1 믹스
알룰로스 첨가
+식간에 애플 식초
감사합니다()

최고예요 ^^

의사쌤이 고기 말고
야채 먹으라던데요

정말 좋은 정보 감사합니다~ ❤

진심이 느껴집니다 제가 어느정도 실천하고 있는 내용들이라 백번 공감하면서 들었습니다.
뱃살 변화가 바로 오는걸 느끼고 편안해지더군요. 이런 정보 너무 감사합니다...

오아시스 한살림 마켓

WOW YOU'RE SO AWESOME! THANKS A TON!

흠.. 집안어른 고기좋아해서 아침부터 고기드시고 해서 40대에 유방암 갑상선암걸리셨는데 혼란스럽네요.. 직접적인 원인이 아닐수 있으나, 식단바꾸고 건강관리중이신데..뭐든 지나치면 안좋으니 적당하게 먹어야겠어요. 탄수화물 당분은 제한하고

좋아하는 배우들!! 훌륭한 각본, 퀄리티도 좋고.. 왠만한 영화보다 재밌게 잘 봤네요:) 꼭 보세요!!!

이민규작가님 정말 훌륭하십니다
작가님을 적극 응원하겠습니다
계속 올바른 건강지식을 많이 전파해주시기 바랍니다
저도 작가님의 유투브를 많은분들께 적극적으로 공유하겠습니다
정말 감사드립니다
축복합니다
작가님 책도 사서 열심히 읽겠습니다
오늘도 행복하세요~~^^

추신: 쓸데없는 악플에 전혀 마음 쓰지 마십시요 사람을 먼저 보지 않고 돈을 먼저 보는 분들의 말은 귀담아들을 가치가 없는 소음일뿐이니까요~~~

선생님 처음 들었습니다
감사하게 들었습니다
도움이 많이 될것 같습니다
감사합니다

훌륭하십니다 🎉파이팅입니다 🎉

처음으로
접하는 솔직한
젊으신 의사분
말씀
감사 드립니다.
많은 도움 됩니다

좋은 정보 감사합니다.
무엇보다 AI가 아니고 직접 말씀하셔서 진심이 느껴집니다.