최신 의학 연구와 통계를 바탕으로 한, 초고령사회에 꼭 필요한 74가지 예방의학 지침과 건강 습관을 소개하는 책입니다. 우리가 미처 몰랐던 병에 걸리지 않는 과학적인 생활 습관들에는 무엇이 있는지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:24 오프닝 및 책소개
3:09 우습게 봤다가 치명적 질환을 일으키는 잇몸병
6:15 다리 떨기의 놀라운 효과
10:34 콩팥을 망가뜨리는 사우나의 두 얼굴
14:43 치매를 예방하는 12가지 방법
18:56 고령자에게 도움 되는 예방접종 두 가지
21:55 하면 할수록 대단한 햇볕 쬐기의 힘
27:29 클로징 멘트

비가 많이도 내리는
아침 ~오늘도 멋진
하루이길 바라며 하이파이브 하고
알짜배기 건강법~
넘 잘듣는 답니다
78세~늘낮에🌞
보며 걷다보니
골다공증약도끊었
답니다~정말 🌞이
중요함을다시새겨
보네요~^♡ 소다님
늘감사드려요 💌

Good morning! 소다님 😀
잇몸병, 다리 떨기, 사우나, 예방접종 등 꼭 알아야 할 내용들이네요😅
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 주말 되시길👍😀🧡❤️💚💕🎉

건강에 대해 다양한 내용을
다룬 책이네요.
평상시 양치가 잘 않되
2달에 한번씩 동네 치과서
관리를 받고있습니다.
팬더믹이후 사우나가는 횟수가
확연히 줄었구요.
치매.골다공증 예방을 위해
실천하는 방법을 찾아봐야겠네요.
오늘도 잘듣고갑니다.
즐거운 주말 맞이하세요.
감사합니다 ♡

감사합니다.

소다님 굿모닝 비모닝입니다 감사합니다 오늘도 사랑합니다 💜 축복합니다 💜

잘듣겠습니다.

❤❤ 감사합니다

비오는날 아침입니다
행복한 날 되세요

감사히 잘 듣겠습니다.

비오는 주말 행복하세요 🎉❤

안녕하세요
오늘도 잘 들었습니다.
덕분에 많은 것을 알아갑니다.
향상 감사합니다.
행복한 주말되세요.~^^*

소다님목소리 들으며 하루시작합니다. 오늘도 감사합니다!!!

흐린 주말이지만 오랫만에 뛰었습니다 비가 살짝 내리거나 흐린 날에 뛰는 기쁨을 알게 됐습니다
모두들 건강하시고 소다님도 좋은 하루 보내세요 항상 감사드립니다 ❤

소다님!
오늘은 영화보기 딱좋은날.....
드래곤 길들이러 한번 가보시죠?
역시 대작은 다름!
에니메이션인줄.....
실사영화!
ㅎㅎ

감사합니다 소다님

감사합니다.수고하셨습니다.❤