국내 당뇨병 호르몬 분야 최고 권위자로 인정받고 있는 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수의 『젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다』 개정판입니다. 도서관에서 예약을 걸어서 읽고, 10배가 넘는 가격에 중고로 거래가 될 만큼 인기가 많았던 책인데요~ 왜 그렇게 인기가 많은지, 저속노화의 필수 '4대 호르몬'은 무엇인지, 어떻게 관리해야 하는지 끝까지 들어보세요~^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:24 오프닝 및 책소개
2:48 호르몬 건강 자가 진단
4:05 노화를 판단하는 진짜 주인공
9:56 혈관을 맑고 건강하게 혈관 청소부 ‘인슐린’
20:34 얼굴과 몸을 20대로 청춘의 묘약 ‘성장 호르몬’
26:27 만병을 이기는 비책 면역 지킴이 ‘멜라토닌’
34:02 사랑과 배려의 ‘옥시토신’ 살리기
39:19 클로징 멘트

잘먹고 잘자고 운동하고
스트레스 받지 않기
알고 있지만 실천하기 쉽지 않죠.4대 호르몬 분비를 위하여 되는대로 할수있는대로
하면 됩니다.억지로 하면
역효과납니다.
소다님 영상듣는것이 제겐
좋은 명상입니다.
잘들었습니다.감사합니다 ♡

Good morning! 소다님 😀
젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다😅
저속노화 필수 4대 호르몬
인슐린, 성장호르몬, 멜라토닌, 옥시토신
하나하나 잘 듣고 잘 관리해서 몸도 얼굴도 혈관도 20대처럼 젊어지겠습니다😅
오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀🧡❤️💚💕🎉

78 세~수술한번
안하고백발인데도~가끔
나이보다 젊게 보더라구요 ~ㅎㅎ
평생 식사시간일정
하게 먹고~낮엔 🌞보며
걷는데도~ 잠부족은
늘있기에 오늘
호르몬관리 말씀더
잘듣는답니다 ~^^
소다님 감사드려요 ❤

감사합니다.

굿모닝 소다님
요즘 계단 오르기 도전을 하고 있습니다
10일째 됐는데 몸이 가벼워지고 컨디션이 좋아지는 것 같아요
처음 5흥부터 시작 8층 10층 12층 조금씩 늘려 가고 있어요
호르몬 얘기도 잘 듣겠습니다 감사합니다 사랑합니다 💜 축복합니다 💜

감사합니다.😊

소다님 감사합니다 ❤

나의 젊음의묘약!
스트레스는 그즉시 풀어버린다!
ㅋ

잘듣겠습니다.
감사합니다.

감사합니다❤

안녕하세요
오늘도 잘 들었습니다. ^^*
대부분 지키며 살고 있어서
4대 호르몬은 걱정 안해도 될꺼같아 기분이 좋네요~
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요 ~^^*

감사히 잘 듣습니다!!!

오늘도 감사히 잘 듣겠습니다~♡

굿모닝입니다
행복한 날 되세요
감사합니다

감사합니다 소다님

소다님 너무고맙고 감사합니다 ❤❤❤❤❤

감사합니다 소다님 ~♡
호르몬 ~~👀

감사히 잘 듣겠습니다.

자외선때문에 피부암이 생긴다는데 어떤식으로 햇볕을 쬐야하는지 궁금합니다 썬글라스착용 모자 자외선 차단제도 바르는데 ~

오랜만에 글 남깁니다. 늘.좋은책을 기품있는 목소리로 전해주셔서 행복한 마음으로 잘 듣고 있어요❤

감사합니다❤

감사합니다. 수고하셨습니다.❤

건강 멘토님 늘 새겨듣고 실천하며 건강한 삶을 추구하도록 최선을 다해 노력하여 행복한 노후를 설계하겠습니다 감사합니다❤❤