전 세계 1,500만 명을 당뇨와 비만에서 구해 낸 초간단 식사법! / 이렇게 드세요! 혈당, 체중 무섭게 빠지고 온갖 질병 싹 사라집니다! / 건강 베스트셀러 책읽어주는여자

2025년 6월 25일 07:50 33 책

전세계 1500만부 판매, 5년 연속 뉴욕 타임스 베스트셀러, 미국 역대 판매 50위 안에 드는 불후의 작품! ☆책소개 : 『앳킨스 다이어트 ......

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소리내어읽다 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (19) 업데이트일 : 2025년 06월 25일

@수선화-o3g 7

2025년 6월 25일 06:02

많은 비가내리는아침☔️
소다님 말씀 으로 기분
좋은아침 을맞이하네요
늘감사드려요 🫠

@ericpapa4714 6

2025년 6월 25일 06:21

Good morning! 소다님 😀
앳킨스 다이어트가 호불호가 있지만 저는 기본적으로 올바른 식사법이라고 생각합니다 😅 식사법의 기준을 잡는데 도움을 받았던 책입니다😅
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀🧡❤️💚💕🎉

@올가-j1c 5

2025년 6월 25일 06:27

요즘 단음식이 마구 땡기는데 ᆢㅠ라이프 스타일을 바꾸면 우리 몸이 살아나요 잘 듣겠습니다 ❤

과도한 탄수화물로 인한 ‘호르몬 불균형’ 에서 벗어나 인류가 수백만 년간 이어온 가장 자연스러운 식단으로 돌아가야 한다고 이야기하는 책입니다. 배부르게 먹으면서도 건강해지는 자유, 더 이상 음식 앞에서 죄책감을 느끼지 않아도 되는 시원한 해방감과 음식에 대한 자유를 선물하는 앳킨스 영양학, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:33 오프닝 및 책소개
3:17 [서문] 다이어트가 아니라, 라이프 스타일입니다
7:38 앳킨스 영양학은 왜 효과가 있을까
18:02 인류, 본래의 식단은 무엇인가
23:21 비만은 당신 잘못이 아닙니다
32:08 하이브리드 인간_포도당과 케톤
41:25 클로징 멘트