전 세계 1,500만 명을 당뇨와 비만에서 구해 낸 초간단 식사법! / 이렇게 드세요! 혈당, 체중 무섭게 빠지고 온갖 질병 싹 사라집니다! / 건강 베스트셀러 책읽어주는여자
전세계 1500만부 판매, 5년 연속 뉴욕 타임스 베스트셀러, 미국 역대 판매 50위 안에 드는 불후의 작품! ☆책소개 : 『앳킨스 다이어트 ...
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전세계 1500만부 판매, 5년 연속 뉴욕 타임스 베스트셀러, 미국 역대 판매 50위 안에 드는 불후의 작품! ☆책소개 : 『앳킨스 다이어트 ...
소리내어읽다 | 유튜브 
@SODA-Reading-Voice-ASMR 22
2025년 6월 25일 6:56 오전과도한 탄수화물로 인한 ‘호르몬 불균형’ 에서 벗어나 인류가 수백만 년간 이어온 가장 자연스러운 식단으로 돌아가야 한다고 이야기하는 책입니다. 배부르게 먹으면서도 건강해지는 자유, 더 이상 음식 앞에서 죄책감을 느끼지 않아도 되는 시원한 해방감과 음식에 대한 자유를 선물하는 앳킨스 영양학, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:33 오프닝 및 책소개
3:17 [서문] 다이어트가 아니라, 라이프 스타일입니다
7:38 앳킨스 영양학은 왜 효과가 있을까
18:02 인류, 본래의 식단은 무엇인가
23:21 비만은 당신 잘못이 아닙니다
32:08 하이브리드 인간_포도당과 케톤
41:25 클로징 멘트
@ericpapa4714 12
2025년 6월 25일 6:21 오전Good morning! 소다님 😀
앳킨스 다이어트가 호불호가 있지만 저는 기본적으로 올바른 식사법이라고 생각합니다 😅 식사법의 기준을 잡는데 도움을 받았던 책입니다😅
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀🧡❤️💚💕🎉
@올가-j1c 12
2025년 6월 25일 6:27 오전요즘 단음식이 마구 땡기는데 ᆢㅠ라이프 스타일을 바꾸면 우리 몸이 살아나요 잘 듣겠습니다 ❤
@suyounkim3507 11
2025년 6월 25일 6:52 오전배불리 먹고 즐겁게 건강해지는 지혜를 듣습니다 감사합니다
사랑합니다 💜 축복합니다 💜
@dongukjeong2161 10
2025년 6월 25일 5:54 오전잘듣겠습니다.
감사합니다.
@김정-s1h 10
2025년 6월 27일 12:06 오후인간은 육식동물이란 결론으로 살아가는 일인. 그리고,가공식품은 사람이 먹으면 안 되는 가짜음식이란 것~
@김종근-m3p 10
2025년 6월 25일 5:52 오전행복한 아침입니다
감사합니다
@수선화-o3g 10
2025년 6월 25일 6:02 오전많은 비가내리는아침☔️
소다님 말씀 으로 기분
좋은아침 을맞이하네요
늘감사드려요 🫠
@고운단풍-q2y 10
2025년 6월 25일 6:33 오전감사하는 마음으로경청합니다.
오늘도 행복날 되시길~~^^
@leesuja2991 9
2025년 6월 25일 7:11 오전감사합니다.
@강물이시에게 8
2025년 6월 25일 2:25 오후읽고싶던
책이네요 !
감사해요
늘유익한책
리뷰 ❤
@sunrise1498 7
2025년 6월 25일 7:25 오전걸으면서 듣는 소다님의 목소리는 힘이 나게 합니다~^^
운동은 하기 전엔 힘들지만 하고 나면 상쾌합니다. 오늘도 행복하세요 ❤😊
@최진호-maxx55 7
2025년 6월 25일 8:12 오전키-몸무게=110이라면
정상 체중이라고 합니다.
쌀이 주식인 우리에게 과도한
탄수화물 섭취라면
밀가루가 주식인 서양인에게는
더 과도하다는 생각이 듭니다.
본인에게 맞는 식단을 찾아
계속 실천하는것이 중요합니다.
앳킨스 영양학 잘 새겨 들었습니다.감사합니다 ♡
@장사중-r8h 7
2025년 6월 25일 5:45 오전❤
@LaPlus_LaLa 7
2025년 6월 25일 8:49 오전소다님께서 선택해 주시는 책들로 건강을 되찾고 있습니다🩵
오늘도 많이 감사합니다
@로키-o9p 6
2025년 6월 30일 8:45 오전동물성 식사는 인간에게 가장 최적화된 식사입니다
식물성 가스라이팅에서 벗어나세요!
@dandy-bm8ny 6
2025년 6월 25일 6:09 오전어?
오늘 갑자기 악마의유혹 정크푸드와 정제 탄수화물의 저주로 무차별 공격을 해오다니......
반칙!
ㅎㅎ
오늘 영화 보기전에 배불뚜기 할아버지(KFC) 신형 타워버거를 먹으려 하는데 약간 죄책감이 ......ㅎ
@주경희-c1t 5
2025년 6월 25일 7:20 오전❤❤ 감사합니다
@하보남-w2e 5
2025년 6월 25일 7:41 오전감사합니다 소다님
인간은 .. 인체의 신비
@ohfreedom777 5
2025년 6월 30일 12:26 오전소다 눈나 요새 살고 뺄겸 건강도 챙기려고 저탄고지 시작했는데 이 영상이 뜨네 고마워~❤😊
@타키온힉스 5
2025년 6월 25일 9:11 오전감사합니다. 수고하셨습니다.❤
@paul-fz4xe 5
2025년 6월 25일 9:43 오전오늘도 잘들었습니다 ~
@난달리고싶다-v1g 5
2025년 6월 25일 6:07 오전감사합니다.
@일월행복한나눔재단 5
2025년 6월 25일 7:22 오전안녕하세요
비가 오네요~^^*
오늘도 잘 들었습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요 ~^^*
@데보라-f5v 5
2025년 6월 25일 6:06 오전실천하겠습니다
감사합니다🎉
@문종훈-g5x 5
2025년 6월 25일 6:37 오전감사히 잘 듣겠습니다.
@moon-zl1me 4
2025년 6월 26일 7:33 오전늘 잘듣고 있습니다. 감사합니다 소다님^^
@박우진-v3y 4
2025년 6월 25일 10:06 오전감사합니다 ❤
@터프가이짱 4
2025년 6월 25일 3:34 오후감사합니다
@오라클-VIP 3
2025년 6월 25일 7:18 오전@jungsukkim7989 1
2025년 10월 2일 8:54 오전탄수화물1달 끊었는데 머리 탈모가 심하게 왔어요