산음식 그것은 무엇인가 ? 독소배출과 활력을 통해 우리몸이 회복된다 / 다이어트불변의 법칙 2 - 2부

2025년 6월 29일 4:00 오전87책

'먹는 음식과 어떻게 먹느냐가 나를 만든다.'는 것이 저자의 기본생각이고, 책의 핵심이다. '인체의 8시간 주기'(낮12시~저녁 8시: 섭취 ......

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독서

책읽는 책도리 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (24) 업데이트일 : 2026년 4월 20일

@향원-k3q 7

2025년 6월 28일 10:23 오후

잘 듣을께요👍
감사합니다

@아녜스-k6n 7

2025년 6월 28일 10:41 오후

전문가마다 말이 극과 극
어렵다
그냥 표준 기준할란다
과음 과식 스트레스 최소하고
즐겁게 하루 보내고 마니 웃고 감사실천으로
기본운동하자

@채영전 7

2025년 6월 29일 9:23 오전

세번째 듣고 있읍니다 저는 18시간 공복을 4년째 유지하고있읍니다 새로운 정보에 찐 공감이갑니다 오늘 일 욜 종일 최애 ❤❤사과로 종일 견뎌볼려구요 다음 내용이 넘 궁금하네요 유익한 내용을 차분한 목소리로 낭독해주셔서 밤에 들으면 맘이 차분해져서 잠도 잘오구요 항상감사드립니다

@강지유-e9m 6

2025년 6월 28일 10:38 오후

항상 감사합니다~

@이주미-g7y 6

2025년 6월 28일 11:25 오후

실생활에 도움되는 유익한 내용입니다 감사합니다❤

@2dalt 5

2025년 6월 28일 11:40 오후

오늘도 감사합니다 ❤

@Johnleee-9243 4

2025년 6월 29일 4:23 오전

좋은 말씀 동감하며 감사합니다

@roadju 4

2025년 6월 28일 11:47 오후

책도리님 건강하세요. 감사 합니다.

@향원-k3q 4

2025년 6월 29일 4:51 오전

그동안 책도리님이 알려준 중요한 건강정보👍들을 실천하면서 건강에 많은 도움을 받고 있어요
감사합니다🧡

@신현-n2t 2

2025년 6월 29일 8:50 오전

좋은 책 낭독해 주셔서
깊이 감사드립니다.
감사합니다. 🎉❤🎉

@Su9930-q4r 2

2025년 6월 29일 9:09 오전

목이 안좋으시다 하셨는데 바로 영상 올리주셔서 감사합니다~^^
후속편 부탁드립니다♡♡

@소확행J 2

2025년 6월 29일 10:31 오전

더 듣고 싶습니다
힘내세요
잠자기전 거의 듣고 있어요🎉🎉🎉

@강물이시에게 2

2025년 6월 29일 12:50 오후

지난10년정도
채식을했고
5년정도
간헐적단식을했어요
몸은날씬했지만
공복혈당이높게
나온것이
계기가되어
영양학과체질학을
공부하고있습니다
서로상충되는
식사법과운동법들 !
제몸으로
실험하고
기록하고있습니다
그과정이즐겁고
큰도움이되었죠
데이브아스프리의
최강의식사
시간될때부탁드려요
언제나
감사한마음을보냅니다❤😊

@이연주-r3z 2

2025년 6월 29일 6:31 오전

후속편 부탁드려요❤❤❤❤❤❤

@Sunshinesuk 2

2025년 6월 29일 2:20 오후

저도 오전에는 몇가지의 과일로 아침식사를 몇달째하고 있는데, 에너지가 전혀 부족하지 않습니다. 점심은 일반 식사, 저녁은 단백질 위주의 가벼운 식사를 합니다.
그런데 저는 뱃살이 좀 있지만 저체중이여서 다이어트 목적은 아니고 해독 목적으로 하고 있는데 체중을 좀 늘려야 되는게 고민입니다.
감사합니다.😊

@basilisa100 1

2025년 6월 29일 11:27 오전

하비 다이아몬드 님의 책은 언제 들어도 새롭고 좋아요. 언제든지 이어서 꼭 읽어주세요 🙏

@일찍이-i6r 1

2025년 6월 29일 2:29 오후

감사합니다~~~~❤❤

@premei7i 1

2025년 6월 29일 8:56 오전

오늘도 감사히 잘들었습니다 사랑합니다 💜