본격적으로 음식을 먹을 수 있는 시간은 낮 12시부터 오후 8시까지, 이 시간대를 『다이어트 불변의 법칙』에서는 섭취 주기라고 ......
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앗!! 지금 과일 먹구있는데 !!오늘도 건강한 하루 되자구요 책도리님 감사합니다
안녕하세요.
책도리님 덕분에 건강한 나날을 보내요😄
밥에고기가젤맛잇는데…..😢
데이브아스프리최강의식사책을보면과일주스의당생채소의옥살산이문제가되네요공복혈당이있는저는과일주스대신찐야채에올리브유를더해아침식사를합니다😊제몸을관찰해보니탄수화물과단백질을따로섭취햏을때가확실히좋았습니다😊
고맙습니다
오늘 녹음상태 더 조용하고 깨끗해요. 매일매일 하비 다이아몬드 책을 들으니 너무 좋네요. 계속 해주세요 😊
산음식 죽은음식 오대오
오늘도 감사합니다❤❤❤❤❤❤
실천하고 가볍게 살겠습니다 감사합니다 🎉
수고하셨습니다. 감사합니다. 도움이 많이 되었어요.
좋은 책 감사합니다. 😊
감사합니다~~❤실천해보도록 노력해야겠어요
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책읽는 책도리 | 유튜브 
@Johnleee-9243 4
2025년 6월 30일 22:13앗!! 지금 과일 먹구있는데 !!
오늘도 건강한 하루 되자구요
책도리님 감사합니다
@roadju 4
2025년 6월 30일 22:18안녕하세요.
@향원-k3q 3
2025년 6월 30일 22:31책도리님 덕분에 건강한 나날을 보내요😄
@user-vs5sv8li2q 2
2025년 6월 30일 22:58밥에고기가젤맛잇는데…..😢
@강물이시에게 1
2025년 7월 01일 10:00데이브아스프리
최강의식사책을보면
과일주스의당
생채소의옥살산이
문제가되네요
공복혈당이있는
저는과일주스대신
찐야채에
올리브유를더해
아침식사를합니다😊
제몸을관찰해보니
탄수화물과단백질을
따로
섭취햏을때가
확실히좋았습니다😊
@mejounglee2062 1
2025년 7월 01일 00:16고맙습니다
@basilisa100 1
2025년 7월 01일 02:18오늘 녹음상태 더 조용하고 깨끗해요. 매일매일 하비 다이아몬드 책을 들으니 너무 좋네요. 계속 해주세요 😊
@user사이다tw7sv3ft6l
2025년 7월 01일 14:55산음식 죽은음식 오대오
@이연주-r3z
2025년 7월 01일 04:25오늘도 감사합니다❤❤❤❤❤❤
@kjLee-b2t
2025년 7월 01일 06:18실천하고 가볍게 살겠습니다 감사합니다 🎉
@chongmcrae5030
2025년 7월 01일 07:16수고하셨습니다. 감사합니다. 도움이 많이 되었어요.
@선투연
2025년 7월 01일 06:51좋은 책 감사합니다. 😊
@일찍이-i6r
2025년 7월 01일 07:08감사합니다~~❤
실천해보도록 노력해야겠어요